Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

С возрастом многие из нас хотели бы выглядеть моложе. К сожалению, большинство средств против старения не только научно не обоснованы, но к тому же чрезвычайно дор

Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением

10 фруктов, которые помогают бороться со старением

Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Вот почему многие женщины одержимы различными процедурами, которые помогают боротьс

Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

Сейчас практически каждая девушка делает маникюр в салонах. Однако все чаще мы слышим ужасающие истории оттуда. Вот несколько веских причин, по которым следу

Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

Оральные контрацептивы — одни из наиболее популярных и широко распространённых во всем мире способов обезопаситься от нежелательной беременности, пишет Bestie.

Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Кайлер Богман — молодой и многообещающий спортсмен. Ему всего 21 год, но он уже работал личным тренером. Девушки просто обожают его фотографии в интернете. Он пр

Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»

Необычные способы применения «Меновазина»

«Меновазин» — комплексный препарат, который врачи назначают при невралгиях, мышечной боли, боли в суставах и как противозудное средство при кожных болезнях. Но эт

Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее

Как избавиться от холки на шее

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка,

Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
Читать

6 способов очистить организм после праздников

развернуть

Одним из отрицательных эффектов чрезмерного употребления алкоголя и пищи является нарушение метаболизма. Нарушения метаболизма могут проявляться в наборе лишнего веса, повышении кровяного давления, увеличении уровня холестерина, недостатке энергии и нарушениях сна.


Звучит знакомо? К счастью для нас существуют полезные (и на самом деле действенные) способы очистить своё тело от токсинов не более чем за 24 часа.

6 способов очистить организм после праздников

«Хорошо то, что эти симптомы можно устранить или облегчить, изменив свой стиль жизни», — говорит Сара. Но кому захочется ждать по полгода и больше пока его метаболизм придёт в норму? Никому. К счастью, существуют несколько простых действий, которые можно совершить для того, чтобы ускорить восстановление нормального уровня обмена веществ. Ниже мы представили шесть способов очищения организма меньше чем за сутки.

Хорошенько выспаться

«Хороший ночной отдых — один из лучших способов очистить своё тело и перезагрузиться, — говорит Сара. — Сон помогает снижению веса, уменьшению уровня кортизола, стресса, и в целом улучшает здоровье». Самое хорошее в этом то, что сон не требует от вас никаких усилий — просто убедитесь, что в комнате прохладно и выделите себе часов десять для сна.

Сразу после пробуждения выпить большой стакан воды

И прямо перед сном тоже. И в течение всего дня. «Когда мы спим, наш организм долгое время не восполняет запасы воды, — говорит Сара, — поэтому важно выпить воды после пробуждения — это освежит клетки тела и даст им необходимую энергию».

Делать перерывы на потягивания

«Делайте перерывы, хотя бы раз в час, хотя бы на пять минут, чтобы потянуться, размять мышцы и походить, — говорит Сара. — Это уменьшит усталость, заставит кровь активнее циркулировать в организме и ускорит сердцебиение, сжигая калории». (Плюс к тому, потягивания — едва ли не самый приятный способ очистить тело, не так ли?).

Использовать напитки, ускоряющие пищеварение

Такие продукты как лимон, имбирь, кокос и молотый красный перец, способствуют пищеварению и позволяют избавиться от тяжести в животе. Добавьте в воду лимонного сока или заварите имбирного чая.

Избегать заначки с вином

К сожалению, опохмеляться — не лучший способ очистить организм. «Для наших тел алкоголь это токсин, поэтому, когда мы принимаем его, организм старается переработать алкоголь прежде других источников энергии», — говорит Сара. Другими словами, пока тело занято алкоголем, другие калории в пище или напитках будут откладываться в виде жира. Не говоря уже о том, что алкоголь обезвоживает и утомляет. Серьезно, для очищения организма он не нужен вообще.

Не отказывать себе

Когда тело чувствует себя неважно, первым нашим порывом может быть отказ от всего, кроме свежевыжатого сока и воды. Однако Сара говорит, что такой тип мышления может быть ошибочным. «Не стоит отказываться от какой-либо пищи или напитка», — говорит она. Можно есть любую еду — вот только одни продукты стоит есть почаще, а другие — пореже.
«Примерами продуктов, потребление которых стоит сократить, являются: сильно прожаренная пища, сладкие напитки, непитательные закуски, такие как чипсы или конфеты, и сильно обработанное мясо, такое как сосиски или копчёная колбаса», — говорит Сара. Но если пробило семь часов вечера, а вам до жути хочется шоколада или чипсов, не беспокойтесь. Нет ничего страшного в том, чтобы съесть несколько долек шоколада или пригоршню чипсов. Покуда вы не допускаете излишеств — организм продолжит очищаться.

http://budtezdorovy.net/2018/01/6-sposobov-ochistit-organizm...


Ключевые слова: Конфеты
Опубликовал Игорь Молд , 13.01.2018 в 14:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи
Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением
Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать
Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так
Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»
Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
6 хитростей, чтобы приостановить старение
Игорь Молд 18 янв, 13:58
0 0
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных
Игорь Молд 17 янв, 21:18
+12 17
5 причин пить рыбий жир для похудения
Игорь Молд 17 янв, 19:18
+5 0
Еще по теме
Чем вредны молочные продукты
Игорь Молд 5 янв, 15:42
0 1
5 самых популярных трендов здорового питания за 2017 год
Игорь Молд 22 дек 17, 19:14
+3 1
Почему столь любимая в нашей стране крупа, настолько не признана в остальных странах?
Игорь Молд 14 дек 17, 14:54
+7 8

Последние комментарии

Ольга Антонова
P.V P.V
Увы Увы скипидар в попу  остальное в бульон
P.V P.V Как избавиться от холки на шее
Сергей Дронин
Ольга Антонова
Ольга Аносова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым