Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Оказывается, большинство людей спит неправильно

Оказывается, большинство людей спит неправильно

Оказывается, большинство людей спит неправильно! Врачи рассказали, на каком боку сон крепче. Ни для кого не секрет, что сон является одной из самых важны

Игорь Молд 17 окт, 20:22
0 1
Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации

Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации

Позитивные события в вашей жизни не заставят себя ждать, если вы начнете работать над собой, над своими мыслями, над своими желаниями! Одним из действенных

Игорь Молд 17 окт, 20:12
0 0
Почему дорогие лекарства могут принести страдания?

Почему дорогие лекарства могут принести страдания?

Оказывается: чем дороже препарат, тем тяжелее может быть побочный эффект! Результаты исследования нейробиологов из Университетской клиник

Игорь Молд 17 окт, 19:29
0 0
Почему диета может не помогать

Почему диета может не помогать

Наша подсказка стройности. Нехватка сна Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который ускоряет обмен веществ. Также крепкий сон способств

Игорь Молд 17 окт, 16:04
+3 0
Лечение почек пшеном

Лечение почек пшеном

Почти у каждой хозяйки на кухне есть пшено — вкусная и полезная крупа, получаемая из проса. Пшено является источником витаминов, микроэлементов, большого количест

Игорь Молд 17 окт, 14:02
+6 1
Самое эффективное упражнение для пресса

Самое эффективное упражнение для пресса

Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живо

Игорь Молд 17 окт, 13:53
+11 0
Волшебные свойства пищевой соды

Волшебные свойства пищевой соды

В этой статье собрана огромная подборка информации, которая познакомит вас с профилактикой и лечением заболеваний с помощью обычной питьевой соды, извес

Игорь Молд 16 окт, 19:39
+2 0
Читать

5 привычек от которых вы должны избавиться, если хотите похудеть

развернуть

Вы строго соблюдаете диету и занимаетесь спортом, но никак не можете похудеть? Тогда, возможно, всё дело в ваших повседневных привычках.

От этих 5 привычек вы должны избавиться прямо сейчас, если хотите похудеть

Фактрум рассказывает читателю о пяти ежедневных ритуалах, постоянное повторение которых приводит к набору лишнего веса.

Вы слишком много спите

Если вы спите меньше нормы, то ваш организм начинает вырабатывать гормон кортизол, ответственный за повышенный аппетит. Но и избыток сна тоже приводит к набору веса, поэтому возьмите за правило спать не более 7–9 часов в сутки.

Вы забываете открыть шторы после пробуждения

Недавние исследования показали, что яркие лучи утреннего солнца помогают человеку проснуться намного быстрее и повышают его метаболизм. Прекратите заниматься своими утренними делами в темноте и вы сразу заметите, что ваше настроение улучшится, а вес уменьшится.

Вы не заправляете постель сразу

Проведенное американским Национальным фондом сна исследование выявило, что люди, заправляющие постель сразу же после пробуждения, спят намного крепче и чувствуют себя намного активнее. И, как известно, здоровый сон — лучший путь к здоровому организму и оптимальному весу.

Вы забываете взвешиваться

Ежедневное взвешивание позволяет человеку эффективно контролировать свой вес. Важно не забывать вставать на весы до завтрака, тогда вы получите самое точное измерение вашей массы тела.

Вы не завтракаете или едите утром слишком мало

Сбалансированный завтрак, содержащий 600 калорий и состоящий из постных белков, углеводов и лёгкого десерта, помогает сбросить вес. Старайтесь не пропускать утренний приём пищи, чтобы ваша диета дала положительный результат.

https://www.factroom.ru/life/from-these-5-habits-you-must-ge...


Ключевые слова: Шторы
Опубликовал Игорь Молд , 19.04.2017 в 13:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ник Аватаров
Ник Аватаров 19 апреля, в 16:36 Скажите еще, что не надо обжираться сладким на ночь и упиваться пивом! Дебилы... Текст скрыт развернуть
19
Игорь Игорь
Игорь Игорь Ник Аватаров 20 апреля, в 06:41 с пива, как с такового , не жиреют. все сопутствующие пиву ништяки - это зона риска Текст скрыт развернуть
1
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков Игорь Игорь 20 апреля, в 07:46 Именно с пива. Именно углеводы в первую очередь откладываются в жир. Текст скрыт развернуть
1
Игорь Игорь
Игорь Игорь Игорь Игорь 20 апреля, в 08:30 ну тогда посмотрите калорийность пива 43 кКал, а все "приложения" к пиву (сухарики, сыр, арахис) вот они высококалорийные у арахиса от 500 до 800 ) в зависимости от добавок) так что про углеводы и жир всё верно, только ищите вы их не там. Текст скрыт развернуть
1
Евгения сергеева
Евгения сергеева Ник Аватаров 20 апреля, в 13:06 во во это точно Текст скрыт развернуть
0
Ник Аватаров
Ник Аватаров Евгения сергеева 20 апреля, в 13:17 Происки агентов госдепа! Текст скрыт развернуть
0
ольга К
ольга К 20 апреля, в 00:12 Меньше жрать!!! )))
А больше никакие привычки роли не играют)))
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Свежее
Оказывается, большинство людей спит неправильно
Игорь Молд 17 окт, 20:22
0 1
Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации
Игорь Молд 17 окт, 20:12
0 0
Почему дорогие лекарства могут принести страдания?
Игорь Молд 17 окт, 19:29
0 0
Почему диета может не помогать
Игорь Молд 17 окт, 16:04
+3 0
Лечение почек пшеном
Игорь Молд 17 окт, 14:02
+6 1
Самое эффективное упражнение для пресса
Игорь Молд 17 окт, 13:53
+11 0
Волшебные свойства пищевой соды
Игорь Молд 16 окт, 19:39
+2 0
Тревожные знаки перед инсультом, которые обычно игнорируются
Игорь Молд 16 окт, 19:01
+9 0
Натуральный шампунь у вас дома
Игорь Молд 16 окт, 15:27
+1 0
Почему возникает сонливость во время дождливой погоды?
Игорь Молд 16 окт, 15:16
+1 0
Еще по теме
Проверенные способы избавления от головной боли без лекарств
Игорь Молд 21 июн, 16:04
+11 2
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
10 советов как пережить жару в квартире
Игорь Молд 6 июл 15, 10:54
+22 7

Последние комментарии

Ольга Заварухина
Михаил Калашников
На заметку !
Михаил Калашников Лечение почек пшеном
Aurica Babina
Валерия Чуйко

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым