Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Насколько нужны ли вам БАДы?

Насколько нужны ли вам БАДы?

Биологически активные добавки — это любые средства, которые не являются лекарствами и доставляют в организм полезные вещества: витамины, микроэлементы, аминокисло

Игорь Молд 25 июл, 19:35
+1 0
Как улучшить состояние определенных органов тела с помощью пальцев рук

Как улучшить состояние определенных органов тела с помощью пальцев рук

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не толь

Игорь Молд 25 июл, 16:30
+6 0
Вещи в доме, которые вызывают усталость

Вещи в доме, которые вызывают усталость

Вы чувствуете себя бодрым молодцем весь рабочий день, но, едва переступив порог дома, готовы впасть в спячку? Не в состоянии поднять себя с постели в выходные?

Игорь Молд 25 июл, 16:13
+1 0
Как еще можно использовать эфирные масла с пользой

Как еще можно использовать эфирные масла с пользой

Помимо очевидного «добавить в ароматическую лампу». ДЛЯ КРАСОТЫ Если вы добавите масло перечной мяты в самодельный блеск для губ, ва

Игорь Молд 25 июл, 15:47
+1 0
8 тревожных симптомов во время беременности

8 тревожных симптомов во время беременности

Врачи знают, что беременные женщины повышено тревожны. Это нормально, это никого не удивляет, но иногда мы стесняемся обратиться к врачу, опасаясь недружелюбного

Игорь Молд 25 июл, 14:13
0 0
Полезные добавки в чай, делающие его лечебным эликсиром

Полезные добавки в чай, делающие его лечебным эликсиром

Существуют травяные чаи, фруктовые, и даже чаи с лепестками цветов. Но главное свойство чая в том, что если в него добавить несколько полезных деталей, он может с

Игорь Молд 25 июл, 14:02
+14 3
Народные средства для борьбы с пигментными пятнами

Народные средства для борьбы с пигментными пятнами

Пигментные пятна — это изменения цвета кожи, проявляющиеся в виде очаговой гиперпигментации. Они могут различаться по причинам появления, особенностям структуры,

Игорь Молд 25 июл, 14:02
+6 1
Читать

5 привычек от которых вы должны избавиться, если хотите похудеть

развернуть

Вы строго соблюдаете диету и занимаетесь спортом, но никак не можете похудеть? Тогда, возможно, всё дело в ваших повседневных привычках.

От этих 5 привычек вы должны избавиться прямо сейчас, если хотите похудеть

Фактрум рассказывает читателю о пяти ежедневных ритуалах, постоянное повторение которых приводит к набору лишнего веса.

Вы слишком много спите

Если вы спите меньше нормы, то ваш организм начинает вырабатывать гормон кортизол, ответственный за повышенный аппетит. Но и избыток сна тоже приводит к набору веса, поэтому возьмите за правило спать не более 7–9 часов в сутки.

Вы забываете открыть шторы после пробуждения

Недавние исследования показали, что яркие лучи утреннего солнца помогают человеку проснуться намного быстрее и повышают его метаболизм. Прекратите заниматься своими утренними делами в темноте и вы сразу заметите, что ваше настроение улучшится, а вес уменьшится.

Вы не заправляете постель сразу

Проведенное американским Национальным фондом сна исследование выявило, что люди, заправляющие постель сразу же после пробуждения, спят намного крепче и чувствуют себя намного активнее. И, как известно, здоровый сон — лучший путь к здоровому организму и оптимальному весу.

Вы забываете взвешиваться

Ежедневное взвешивание позволяет человеку эффективно контролировать свой вес. Важно не забывать вставать на весы до завтрака, тогда вы получите самое точное измерение вашей массы тела.

Вы не завтракаете или едите утром слишком мало

Сбалансированный завтрак, содержащий 600 калорий и состоящий из постных белков, углеводов и лёгкого десерта, помогает сбросить вес. Старайтесь не пропускать утренний приём пищи, чтобы ваша диета дала положительный результат.

https://www.factroom.ru/life/from-these-5-habits-you-must-ge...


Ключевые слова: Шторы
Опубликовал Игорь Молд , 19.04.2017 в 13:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ник Аватаров
Ник Аватаров 19 апреля, в 16:36 Скажите еще, что не надо обжираться сладким на ночь и упиваться пивом! Дебилы... Текст скрыт развернуть
19
Игорь Игорь
Игорь Игорь Ник Аватаров 20 апреля, в 06:41 с пива, как с такового , не жиреют. все сопутствующие пиву ништяки - это зона риска Текст скрыт развернуть
1
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков Игорь Игорь 20 апреля, в 07:46 Именно с пива. Именно углеводы в первую очередь откладываются в жир. Текст скрыт развернуть
1
Игорь Игорь
Игорь Игорь Игорь Игорь 20 апреля, в 08:30 ну тогда посмотрите калорийность пива 43 кКал, а все "приложения" к пиву (сухарики, сыр, арахис) вот они высококалорийные у арахиса от 500 до 800 ) в зависимости от добавок) так что про углеводы и жир всё верно, только ищите вы их не там. Текст скрыт развернуть
1
Евгения сергеева
Евгения сергеева Ник Аватаров 20 апреля, в 13:06 во во это точно Текст скрыт развернуть
0
Ник Аватаров
Ник Аватаров Евгения сергеева 20 апреля, в 13:17 Происки агентов госдепа! Текст скрыт развернуть
0
ольга К
ольга К 20 апреля, в 00:12 Меньше жрать!!! )))
А больше никакие привычки роли не играют)))
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Свежее
Насколько нужны ли вам БАДы?
Игорь Молд 25 июл, 19:35
+1 0
Как улучшить состояние определенных органов тела с помощью пальцев рук
Игорь Молд 25 июл, 16:30
+6 0
Вещи в доме, которые вызывают усталость
Игорь Молд 25 июл, 16:13
+1 0
Как еще можно использовать эфирные масла с пользой
Игорь Молд 25 июл, 15:47
+1 0
8 тревожных симптомов во время беременности
Игорь Молд 25 июл, 14:13
0 0
Полезные добавки в чай, делающие его лечебным эликсиром
Игорь Молд 25 июл, 14:02
+14 3
Народные средства для борьбы с пигментными пятнами
Игорь Молд 25 июл, 14:02
+6 1
Они хотели вырвать мне все зубы!
Игорь Молд 24 июл, 21:00
+11 4
Баклажан не так прост, как кажется. Он способен принести облегчение при семи заболеваниях
Игорь Молд 24 июл, 20:04
+1 0
Что делать, если вы не можете похудеть?
Игорь Молд 24 июл, 19:08
+1 0
Еще по теме
Проверенные способы избавления от головной боли без лекарств
Игорь Молд 21 июн, 16:04
+10 2
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
10 советов как пережить жару в квартире
Игорь Молд 6 июл 15, 10:54
+22 7

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым