Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Семена, которые сделают нас всемогущими

Семена, которые сделают нас всемогущими

Суперпродукты становятся модными и, затем, забываются напрочь — ровно так же, как это происходит с фэшн-трендами. Несколько лет назад все поголовно стали употребля

Игорь Молд 22 май, 15:41
+4 0
Как часто обновляется наш организм

Как часто обновляется наш организм

Человеческое тело – это сложнейшая живая машина, в которой слаженно, как единое целое, функционируют различные системы. Все части организма состоят из клеток, кото

Игорь Молд 22 май, 15:35
+21 2
Бессонница: как с ней бороться

Бессонница: как с ней бороться

Усталость одолевает настолько сильно, что кажется стоит головой дотронуться до подушки и моментально провалишься в объятия Морфея. Тяжелый рабочий день, на

Игорь Молд 22 май, 15:34
+1 0
В чем залог идеального женского здоровья?

В чем залог идеального женского здоровья?

Бывают ли идеально здоровые люди? Конечно же, бывают. При этом речь идет не только о здоровье, но и эмоциональном состоянии человека. Согласно результатам на

Игорь Молд 22 май, 15:33
+1 0
История которая поможет распознать опасные симптомы опухоли головного мозга

История которая поможет распознать опасные симптомы опухоли головного мозга

Эмма и Джастин Коттилиард только что поженились и с нетерпением ждали своего медового месяца. Они даже не подозревали, что это путешествие обернется для них су

Игорь Молд 22 май, 14:14
0 0
Лечение яблочным уксусом в домашних условиях

Лечение яблочным уксусом в домашних условиях

Яблочный уксус оказывает благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, с его помощью выводятся соли из суставов, при наружном применении разглаж

Игорь Молд 22 май, 13:34
+4 0
7 мифов о простуде

7 мифов о простуде

Сегодня постараемся рассмотреть 7 основных мифов, связанных с простудой, и прийти к объективному решению, насколько они верны. Миф 1. Тепл

Игорь Молд 22 май, 13:33
+1 1
Читать

5 привычек от которых вы должны избавиться, если хотите похудеть

развернуть

Вы строго соблюдаете диету и занимаетесь спортом, но никак не можете похудеть? Тогда, возможно, всё дело в ваших повседневных привычках.

От этих 5 привычек вы должны избавиться прямо сейчас, если хотите похудеть

Фактрум рассказывает читателю о пяти ежедневных ритуалах, постоянное повторение которых приводит к набору лишнего веса.

Вы слишком много спите

Если вы спите меньше нормы, то ваш организм начинает вырабатывать гормон кортизол, ответственный за повышенный аппетит. Но и избыток сна тоже приводит к набору веса, поэтому возьмите за правило спать не более 7–9 часов в сутки.

Вы забываете открыть шторы после пробуждения

Недавние исследования показали, что яркие лучи утреннего солнца помогают человеку проснуться намного быстрее и повышают его метаболизм. Прекратите заниматься своими утренними делами в темноте и вы сразу заметите, что ваше настроение улучшится, а вес уменьшится.

Вы не заправляете постель сразу

Проведенное американским Национальным фондом сна исследование выявило, что люди, заправляющие постель сразу же после пробуждения, спят намного крепче и чувствуют себя намного активнее. И, как известно, здоровый сон — лучший путь к здоровому организму и оптимальному весу.

Вы забываете взвешиваться

Ежедневное взвешивание позволяет человеку эффективно контролировать свой вес. Важно не забывать вставать на весы до завтрака, тогда вы получите самое точное измерение вашей массы тела.

Вы не завтракаете или едите утром слишком мало

Сбалансированный завтрак, содержащий 600 калорий и состоящий из постных белков, углеводов и лёгкого десерта, помогает сбросить вес. Старайтесь не пропускать утренний приём пищи, чтобы ваша диета дала положительный результат.

https://www.factroom.ru/life/from-these-5-habits-you-must-ge...


Ключевые слова: Шторы
Опубликовал Игорь Молд , 19.04.2017 в 13:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ник Аватаров
Ник Аватаров 19 апреля, в 16:36 Скажите еще, что не надо обжираться сладким на ночь и упиваться пивом! Дебилы... Текст скрыт развернуть
19
Игорь
Игорь Ник Аватаров 20 апреля, в 06:41 с пива, как с такового , не жиреют. все сопутствующие пиву ништяки - это зона риска Текст скрыт развернуть
1
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков Игорь 20 апреля, в 07:46 Именно с пива. Именно углеводы в первую очередь откладываются в жир. Текст скрыт развернуть
1
Игорь
Игорь Игорь 20 апреля, в 08:30 ну тогда посмотрите калорийность пива 43 кКал, а все "приложения" к пиву (сухарики, сыр, арахис) вот они высококалорийные у арахиса от 500 до 800 ) в зависимости от добавок) так что про углеводы и жир всё верно, только ищите вы их не там. Текст скрыт развернуть
1
Евгения сергеева
Евгения сергеева Ник Аватаров 20 апреля, в 13:06 во во это точно Текст скрыт развернуть
0
Ник Аватаров
Ник Аватаров Евгения сергеева 20 апреля, в 13:17 Происки агентов госдепа! Текст скрыт развернуть
0
ольга К
ольга К 20 апреля, в 00:12 Меньше жрать!!! )))
А больше никакие привычки роли не играют)))
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Свежее
Семена, которые сделают нас всемогущими
Игорь Молд 22 май, 15:41
+4 0
Как часто обновляется наш организм
Игорь Молд 22 май, 15:35
+21 2
Бессонница: как с ней бороться
Игорь Молд 22 май, 15:34
+1 0
В чем залог идеального женского здоровья?
Игорь Молд 22 май, 15:33
+1 0
История которая поможет распознать опасные симптомы опухоли головного мозга
Игорь Молд 22 май, 14:14
0 0
Лечение яблочным уксусом в домашних условиях
Игорь Молд 22 май, 13:34
+4 0
7 мифов о простуде
Игорь Молд 22 май, 13:33
+1 1
5 вещей, которые могут нарушить лактацию
Игорь Молд 22 май, 13:31
0 0
3 рецепта народной медицины для очищения сосудов
Игорь Молд 21 май, 18:24
+6 0
Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда
Игорь Молд 21 май, 17:52
+9 0
Еще по теме
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
10 советов как пережить жару в квартире
Игорь Молд 6 июл 15, 10:54
+22 7
Недосыпание - причина лишних килограммов. И не только...
Влада 25 ноя 14, 12:25
+11 4

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым