Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

И приятно, и эффективно. Эфирные масла используются в ароматерапии уже много веков, и это лучший естественный способ улучшить ваше наст

Игорь Молд 21 сен, 14:30
+5 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняютс

Игорь Молд 21 сен, 12:33
+7 0
Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната

Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната

Не выбрасывайте гранатовую кожуру! Высушите и сохраните ее в домашней аптечке, летом она вас очень выручит! Целительная сила гранатовой ко

Игорь Молд 21 сен, 12:31
+5 1
Почему кофе обязательно надо запивать водой

Почему кофе обязательно надо запивать водой

Прочтите, это важно! В уважающих себя кофейнях вместе с чашечкой ароматного кофе клиентам подают стакан чистой прохладной воды. Эта древн

Игорь Молд 20 сен, 19:11
+1 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это гла

Игорь Молд 20 сен, 18:58
+12 4
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Многие люди просыпаются среди ночи, но не придают этому значения, списывают это на плохой сон или дневные переживания. Однако ночные пробуждения нельзя игнорироват

Игорь Молд 20 сен, 18:55
+1 0
10 причин сильной головной боли

10 причин сильной головной боли

Известный врач и философ Хариша Джохари, который долго изучал Аюрведу, оставил после себя много полезных трудов. Особое внимание в них уделено изучению причин воз

Игорь Молд 20 сен, 18:22
+1 0
Читать

Как вернуть красоту волосам и ногтям без косметических средств

развернуть

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей. «А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование косметики и при этом вернуть своим волосам и ногтям блеск, силу и здоровье

Что так привлекает в пузырьках и флакончиках с различными средствами? Почему мы готовы постоянно тратиться на них или какие-то дорогостоящие косметические процедуры? Ответов может быть много: практически все они объединяются в желание стать с их помощью красивее. Зная это, производители косметики снимают рекламные ролики, в которых показывает нам вожделенную мечту — быстрый способ вернуть здоровье волосам и ногтям. Методы при этом предлагаются самые разные: от чудодейственных косметических средств до салонных процедур. Однако за всем этим скрывается главное: все «чудеса» являются лишь внешним прикрытием недостатков и никак не борются с их причинами. То же ламинирование волос дает потрясающий результат — кончики не секутся, волосы блестят и послушно укладываются, — но потом действие процедуры кончается, и под защитным слоем вновь проступает сухая копна. В итоге эффект оказывается краткосрочным и вскоре угасает вместе с жизненной силой волос. Что же делать, чтобы по-настоящему обрести красоту и здоровье?

Шаг первый: наладить рацион

Звучит более чем банально и избито. А как вам такой факт? Стержень волоса на 80% состоит из белка, это же соединение является основой ногтевой пластинки, следовательно, от него зависит их красота и здоровье.

Многие девушки отказываются от белковой пищи ради фигуры. Но в итоге это грозит не только испорченными волосами и ногтями, но также нарушениями в пищеварительной системе, дряблостью кожи и даже увеличением количества жира в организме. Получить белок можно из разных продуктов питания: в большом количестве он содержится в мясе, птице, сыре, яйцах, фасоли, твороге, грибах и орехах. Если вы всё равно боитесь поправиться от него, употребляйте белковую пищу в утренние часы. Тогда и организм будет доволен, и фигура стройная, и волосы красивые.

Шаг второй: восполнить запас железа

Существует заблуждение, что за прочность ногтей отвечает только кальций, но не менее важным является ещё железо. И, если первого обычно хватает в организме, то со вторым случается дефицит. О нём сигнализируют тонкие сухие волосы, слоящиеся ногти, заеды в уголках губ, бледность кожи и другие внешние признаки.

Для женщин нехватка железа — почти постоянный спутник. Они теряют его во время менструации (от 15 до 20 мг за цикл!), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Или недополучают при нехватке железа в питании, во время беременности, кормлении ребенка и т.д. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, в мире более 2 миллиардов человек, страдающих анемией, и большинство из них — женщины.

Пополнить запасы железа можно только извне, но тут уже одними продуктами не обойтись, так как организм плохо усваивает железо из пищи. В связи с этим врачи настаивают на регулярном приеме специальных препаратов. «При легкой и средней степени недостатка железа, в том числе при кровопотерях во время менструации, мы рекомендуем «Сидерал», — рассказываетВадим Доронин, руководитель гематологического отделения городской клинической больницы №40. — «Сидерал» содержит суточную потребность в железе и полностью всасывается из кишечника, благодаря чему он не вредит желудку, не окрашивает зубы и слизистую рта, что типично для большинства железосодержащих препаратов». Он также пояснил, что «Сидерал» принимается 1 раз в день, что исключает риск передозировки, поэтому безопасен для беременных и кормящих женщин.

Вместе с гемоглобином к женщине возвращаются здоровье, бодрость духа, а также красивые ногти и волосы.

Шаг третий: сохранять чистоту

«Но я всегда мою голову!» — скажете вы. Да, правило звучит слишком элементарно, а вот кроются под ним совершенно неожиданные вещи. Вот скажите, какой шампунь вы покупаете: от перхоти, для объема, от секущихся кончиков, для блеска? А знаете ли вы, что большинство из них дают лишь видимый эффект, а то и вовсе медленно убивают волосы? Так, шампуни от перхоти не лечат её и при переходе на другое средство, она возвращается; в шампуни для объема добавляются вещества, которые с одной стороны, поднимают чешуйки волос и дарят эффект пышной шевелюры, а с другой, постепенно разрушают структуру волоса, и т.п. Как же быть? Выбирайте шампуни с максимальным содержанием натуральных веществ. Обычно они не имеют резкого запаха, прозрачны и с обычной пеной. Следуйте простому правилу: мой и иди!

Шаг четвертый: будьте красивой!

Итак, чтобы вернуть своим волосам и ногтям блеск, силу и здоровье, прежде стоит задуматься над причинами возникших проблем. А причины часто могут заключаться не в том, сколько денег Вы потратили на косметику, а в том, что вашему организму просто не хватает железа…

 

http://www.aif.ru


Опубликовал Михаил Пасечник , 07.11.2012 в 20:55

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вера Иванова
Вера Иванова Светлана Макарова 31 января 13, в 23:25 ))) да, под копирку песни...напоминают мне немного цыганок-гадалок - сейчас всю правду расскажу, помогу, позолоти ручку))) Текст скрыт развернуть
1
Наталья
Наталья Жамиля Хакимова (Фасхутдинова) 8 ноября 12, в 11:34 Здравствуйте уважаемая Жамиля. Скажите, а что наиболее еффективннее из перечисленных Вами препаратов? Спасибо. Текст скрыт развернуть
-3
Жамиля Хакимова (Фасхутдинова)
Жамиля Хакимова (Фасхутдинова) Наталья 8 ноября 12, в 15:10 Уважаемая Наталья,я работаю уже 13-й год. Это моя профессия. :) Обычно,минимальная программа 3 месяца: 1-й мес.2 баночки Антиокса +Детокс;2-й мес.2 баночки Антиокса+Нутримакс;3-й мес.2 баночки Антиокса+Шевитон. А с 4 мес.я бы порекомендовала Женский комплекс: Медисоя,Бьюти,Нортия,принимать тоже 3 месяца подряд. Я уверена,Вы будете просто потрясены результатом! Спасибо. :) Текст скрыт развернуть
-2
SAida Shams (Азамова)
SAida Shams (Азамова) 7 ноября 12, в 23:03 Специальное драже мерц для ногтей и волос Текст скрыт развернуть
3
Танюша Черноусова
Танюша Черноусова 8 ноября 12, в 02:59 Если в организме есть паразиты ...глисты... грибки..то они автоматически сьедают большой процент всех минералов и витаминов....я для профилактики пью весной и осенью курсом полынь+гвоздика молотые в порошке, самим можно сделать в кофемолке, называется в простонародье Русская тройчатка.щас найду ссылку на сайт....вот нашла! http://mplants.org.ua/view_statti.php?id=9
иногда только не смейтесь я мою волосы дегтярным или хоз мылом)))) микроорганизмы тоже бояться дегтя)))
На самом деле все проблемы заболеваний связаны с параллельным миром цивилизаций паразитов которые живут в людях....
так что повышайте свои вибрации и частоты и они покинут вас)))
Текст скрыт развернуть
6
Танюша Черноусова
Танюша Черноусова Танюша Черноусова 8 ноября 12, в 03:10 Повышение вибраций человека
http://www.znaxar.com/knigi-stati/19502-povyshenie-vibraciy-...
Текст скрыт развернуть
3
Алёна Тогачева
Алёна Тогачева Танюша Черноусова 31 января 13, в 22:41 Да я тоже пила тройчатку, и мою волосы дегтярным мылом и лицо и тело, самое универсальное средство, когда жирнится кожа волос и лица, и нечего вам стесняться, у меня младший брат тоже моет лицо дегтярным мылом, прыщики уничтожает. Текст скрыт развернуть
2
Сталина Догадина (Калинина) (Калинина)
Сталина Догадина (Калинина) (Кал… 8 ноября 12, в 10:49 Согласно, что на состояние волос и ногтей очень сильно влияет дефицит железа в организме. и никакими шампунями и косметическими средствами здесь не поможешь. Текст скрыт развернуть
3
lesya-1955@mail.ru Гаврильчук. (Мороз.)
lesya-1955@mail.ru Гаврильчук. (… 8 ноября 12, в 10:57 Спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
1
Ирина Биккинина (Фишер)
Ирина Биккинина (Фишер) 8 ноября 12, в 10:58 короче, реклама Сидерала. Текст скрыт развернуть
0
Галина С
Галина С 8 ноября 12, в 12:00 А я могу добавить ещё,что надо обратиться к эндокринрлогу,потому что многие женщины даже не догадываются о проблеме со щитовидкой,недостатком йода в организме,гормональном сбое у себя.Лечат сердце,гипертонию,не понимают от чего ожирение и плохое состояние волосиков и ногтей.Воооот... Текст скрыт развернуть
2
Alla Касаткина
Alla Касаткина Галина С 8 ноября 12, в 12:35 Да это точно, вся проблема в щитовидке... Текст скрыт развернуть
2
Марина Астафьева
Марина Астафьева 8 ноября 12, в 12:30 Насчет шампуня,мой и иди это как? Текст скрыт развернуть
0
Оксана Скаченко (Мазоха)
Оксана Скаченко (Мазоха) 8 ноября 12, в 20:02 Ногти и волосы действительно являются показателем внетреннего здоровья. некоторые специалисты даже могут диагносцировать хронические заболевания по состоянию ногтей. Согласна с тем, что основные причины - это нехватка полезных веществ в организме. Мы состоим из того, что едим. Еще согласна с тем, что если есть паразиты, то польза от принятия витаминов, минералов и добавок сводится к минимуму. Подробней о паразитах для тех, кто сомневается в их присутствии: http://vsegda-zdorov.com/blog/2010/08/navernoe-vy-schitaete-... Текст скрыт развернуть
-2
ольга данченко (маруфленко)
ольга данченко (маруфленко) 8 ноября 12, в 23:08 как долго можно закрывать глаза и отрицать очевидное?Человеку нужно 15 витаминов,60 минералов,12 аминокислот и протеин-содержащих белков ЕЖЕДНЕВНО!!!Независимо от физической нагрузки.Сколько нужно употребить пищи,обработанной термически,полуфабрикатов,консервов,что бы удовлетворить потребность организма?А если еще учитывать особенности каждого индивидуального организма в восприятии определенного элемента?Более чем уверена,что люди,столь активно выступающие против БАДов имеют те или иные иммунологические заболевания,пока воспринимаемые ими ,как недомогания.БАДами не лечатся-ими препятствуют заболеваниям. Текст скрыт развернуть
0
Лариса Денисова
Лариса Денисова 9 ноября 12, в 20:51 Согласна, этот дефицит железа, вот спутник. от которого не отвязаться......
Что это за препарат "Сидерал", врачи всё "Сорбифер дурулес" заставляют принимать, причём надо его есть горстями, а он уже надоел, лучше горькую редьку или красный перец есть.
Текст скрыт развернуть
0
ольгенция комисарова
ольгенция комисарова 15 ноября 12, в 13:22 БАДы - это выкачка денег!!! И только ! Пользы ноль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
4
Ирина Завьялова
Ирина Завьялова 18 ноября 12, в 13:01 Мне кажется все ушли от темы и обсуждают только БАДы. Простой совет - попробуйте мыть волосы куриным яйцом, сделайте маски из натуральных компонентов, хотя бы раз в неделю и забудете про БАДы. Текст скрыт развернуть
1
Натали Натали
Натали Натали Ирина Завьялова 5 декабря 12, в 10:22 а расскажите как можно мыть волосы куриным яйцом? Текст скрыт развернуть
0
Людмила .Воскресенская (Федорова)
Людмила .Воскресенская (Федорова) 25 ноября 12, в 20:21 Я считаю что волосы у нас с рождения , есть у людей очень густые красивые. И они ни чего не делают , а если они тонкие и на голове 3 во лосины хоть чем ты их мажь они такие и будут все это ерунда и обманывают людей , да лицо можно поддерживать но не более и тоже какие у человека гены , есть человек в 20 лет похож как будто бы ему 40 лет и то что говорят это все ерунда я не верю Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 28
Свежее
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла
Игорь Молд 21 сен, 14:30
+5 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день
Игорь Молд 21 сен, 12:33
+7 0
Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната
Игорь Молд 21 сен, 12:31
+5 1
Почему кофе обязательно надо запивать водой
Игорь Молд 20 сен, 19:11
+1 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы
Игорь Молд 20 сен, 18:58
+12 4
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал
Игорь Молд 20 сен, 18:55
+1 0
10 причин сильной головной боли
Игорь Молд 20 сен, 18:22
+1 0
Как есть, чтобы похудеть
Игорь Молд 20 сен, 14:39
+1 0
Как лечить поджелудочную железу
Игорь Молд 20 сен, 14:24
+8 0
7 простых способов снять усталость и сонливость
Игорь Молд 20 сен, 13:20
+1 0
Еще по теме
15 бесплатных приложений для здорового образа жизни
Михаил Пасечник 20 окт 14, 13:18
+6 4
Синдром беспокойных ног
Евгений 22 май 12, 02:52
+95 36
Чудесный лифтинг для лица и шеи из семени льна
Наталья Капанина (Покровская) 6 ноя 17, 22:45
+12 2

Последние комментарии

Серж Бонд
Alexander zxc
Серж Бонд
Сергей
Тами Мелихова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым