Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать

Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать

Чувство свободы неизбежно связано с летом, когда в полной мере можно наслаждаться природой и длинными тёплыми днями. Однако нельзя забывать, что в тёплое время год

Игорь Молд 24 июн, 19:17
0 0
Зачем нужен в спальне лимон с солью?

Зачем нужен в спальне лимон с солью?

Все знают о полезных пищевых и косметических свойствах лимона. Но мало кто догадывается, что его можно использовать как освежитель воздуха.Такой освежитель – очен

Игорь Молд 24 июн, 18:45
+1 1
Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность

Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность

Как не потерять голову в современном мире? Берегите содержимое черепной коробки! Оно вам еще обязательно пригодится. Для вас — 10 вещей, отрицательно влияющих на

Игорь Молд 24 июн, 15:35
+1 0
Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями

Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями

Водоворот жизни вгоняет вас в стресс, лавина информации приводит мысли в хаос? Вы ищете «тихую гавань» и возможность расслабиться ? Попробуйте практи

Игорь Молд 24 июн, 14:55
+4 1
Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут

Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут

Стресс - это боль у многих людей. Это обычная проблема, с которой большинство из нас приходится иметь дело в нашей жизни. На самом деле мы мо

Игорь Молд 24 июн, 14:46
+1 0
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”

Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”

Александр Мясников – потомственный врач, кандидат медицинских наук, член американской медицинской ассоциации. Долгое время работал за рубежом: в Африке, США, Ф

Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
3 несложных упражнения для позвоночника

3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного м

Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Читать

5 полезных привычек для здорового питания

развернуть

Если придерживаться элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут!

5 полезных привычек для здорового питания

1. Пейте больше воды

Не чая, кофе, сока, а именно воды:
не менее 1–1,5 литра в день.

2. Ешьте овощи и фрукты каждый день

Особенно летом, когда они действительно свежие.
Начните хотя бы с одного овощного салата в день и яблока во время перекуса.

3. Не забывайте ни об одном приёме пищи

Как бы много ни было работы и других дел, здоровье важнее всего.
Да и надо же откуда-то черпать энергию!
Не выходите из дома голодными ни под каким предлогом.

4. Отдавайте предпочтение натуральному

Лучше отдельно выпить кефир и съесть яблоко, чем сразу выпить молочный напиток со вкусом яблока.
Чем меньше красителей, ароматизаторов, сахара, соли и консервантов – тем лучше.

5. Сделайте ужин лёгким

Салат, суп, молочные продукты окажут потрясающий эффект на вашу фигуру и самочувствие.
Перемещайте тяжёлую пищу в первую половину дня, тогда облегчённый ужин не будет проблемой.

http://budtezdorovy.net/2017/05/5-poleznyh-privychek-dlya-zd...


Опубликовал Игорь Молд , 19.05.2017 в 13:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Николай
Николай 20 мая, в 02:07 А еще надо поселиться на берегу моря и не работать. Тогда болезни обойдут Вас стороной. Текст скрыт развернуть
1
Александр Шепотько
Александр Шепотько 20 мая, в 08:08 Повысят пенсии, ВЫЖИВЕМ Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Свежее
Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать
Игорь Молд 24 июн, 19:17
0 0
Зачем нужен в спальне лимон с солью?
Игорь Молд 24 июн, 18:45
+1 1
Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность
Игорь Молд 24 июн, 15:35
+1 0
Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями
Игорь Молд 24 июн, 14:55
+4 1
Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут
Игорь Молд 24 июн, 14:46
+1 0
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”
Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
3 несложных упражнения для позвоночника
Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Рецепт долголетия, найденный в Тбилисских монастырях
Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Вот что такое ваши «органические продукты»
Игорь Молд 23 июн, 20:45
+8 3
Дважды пережившая рак женщина говорит о том, чего никто не хочет знать
Игорь Молд 23 июн, 20:04
+50 7
Еще по теме
Вот что такое ваши «органические продукты»
Игорь Молд 23 июн, 20:45
+8 3
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”
Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
Если хотите, чтобы ваш организм был свободен от грибов, не кормите их
Игорь Молд 10 июн, 14:02
+67 9

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым