Последние комментарии

  • Nina Pudikova20 апреля, 21:55
    Хорошо бы написали периодичность приема магния или непрерывно?Домашний магниевый коктейль: избавляет от тревожности за 1 неделю
  • Надя Нечаева20 апреля, 19:12
    Стручек, без фасолинок)))Целебные свойства фасоли
  • игорь ч20 апреля, 17:37
    а что такое створки фасоли?Целебные свойства фасоли

Ученые назвали ранний признак нехватки в организме витамина В12

Дефицит витамина В12 приводит к резкому ослаблению иммунитета и накоплению токсичных продуктов распада аминокислот в органах, выяснили ученые из Университета Райса (США).

Их коллеги из Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали о скрытом симптоме нехватки жизненно важного витамина, на который часто люди не обращают внимание.

В перспективе это приводит к затяжным проблемам со здоровьем.

- К сожалению, симптомы дефицита витамина B12 могут вас мучить годами, при этом диагностика состояния зачастую является сложной. Наиболее ранним признаком дефицита B12 может быть покраснение языка и его опухлость. Это состояние известно как глоссит. Воспаление также может сделать язык гладким, так как все крошечные шишки органа, которые содержат вкусовые рецепторы, в этом случае растягиваются и исчезают, - отметила диетолог Хелен Вест.

Также ученые предупредили, что дефицит В12 может вызвать проблемы с координацией. Среди других расстройств в связи с нехваткой витамина - хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения.

Основные источники В12 - жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли и сырой тофу.

https://rg.ru/2019/04/14/reg-sibfo/uchenye-nazvali-rannij-priznak-nehvatki-v-organizme-vitamina-v12.html

Популярное

))}
Loading...
наверх