Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Почему у нас всегда что-то болит?

Почему у нас всегда что-то болит?

Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано! 1. Головная боль Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытыва

Игорь Молд 20 июл, 19:11
0 0
Нюансы вакуумного массажа в домашних условиях

Нюансы вакуумного массажа в домашних условиях

Соблюдаешь специальную диету, выполняешь упражнения, каждое утро бегаешь по 5 км, но все никак не можешь добиться плоского живота? Да, такое бывает: всему ви

Игорь Молд 20 июл, 16:22
0 0
С часу ночи до трёх утра нужно обязательно спать!

С часу ночи до трёх утра нужно обязательно спать!

Что такое разумный режим дня? Это ежедневная жизнь «в ногу со временем». Ведь не зря же подавляющее большинство живых существ днем бодрствуют, а ночью спят, утр

Игорь Молд 20 июл, 16:12
0 0
Румянец после бокала вина может говорить о накоплении вашей печени канцерогенного вещества

Румянец после бокала вина может говорить о накоплении вашей печени канцерогенного вещества

Вы немного выпили и раскраснелись? Или, может, появился лёгкий румянец? Это не редкость. Если всё ваше лицо сильно краснеет, у вас может быть то, что называют

Игорь Молд 20 июл, 16:11
0 0
Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть

Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть

Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть и бороться с болезнями и одновременно успокаивает нервы, снимает стресс.

Игорь Молд 20 июл, 15:38
0 0
5 продуктов, нежелательных во время беременности

5 продуктов, нежелательных во время беременности

Каждой будущей маме нужно позаботиться о правильном питании. То, что она употребляет в пищу, оказывает значительное влияние не только на её здоровье, но и на разв

Игорь Молд 20 июл, 14:06
0 0
Полезные свойства «Звездочки»

Полезные свойства «Звездочки»

Часто «Звездочку» используют для избавления от зуда, вызванного укусами комаров. Благодаря охлаждающему эффекту зуд действительно проходит на 15-20 минут, потом м

Игорь Молд 20 июл, 14:04
0 0
Читать

Как использовать лечебную силу ваших рук

развернуть
Как использовать лечебную силу ваших рук
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела.
Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями.
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

Как использовать лечебную силу ваших рук


1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони где-то между основаниями среднего и безымянного пальца.

Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки.

Как использовать лечебную силу ваших рук

Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа.

Чтобы очистить заложенный нос, в тече­ние нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте.
Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя.
Эта часть кисти соотносится с позвоночником.

Как использовать лечебную силу ваших рук

Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник.
По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца.
Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке.
Боль в плечах чаще всего свя­зана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей бо­ли.

Как использовать лечебную силу ваших рук


Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу.
Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция.
Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото.

Как использовать лечебную силу ваших рук


Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощу­пайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уве­ренным движением другого большого пальца массируйте это место.

Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине.

Как использовать лечебную силу ваших рук


Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.


6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу.
Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой.

Как использовать лечебную силу ваших рук


Еще один эффективный способ избавиться от не­сварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях.
Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника».

Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

Как использовать лечебную силу ваших рук


Рефлексотерапия- это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет.

Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

Как использовать лечебную силу ваших рук


При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

Опубликовал Игорь Молд , 15.04.2017 в 15:43

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Седых
Елена Седых 15 апреля, в 21:59 Очень полезная информация! Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
1
люда донская (Грабовская)
люда донская (Грабовская) 16 апреля, в 09:44 * Текст скрыт развернуть
1
Галина Лапина
Галина Лапина 20 апреля, в 18:13 спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Свежее
Почему у нас всегда что-то болит?
Игорь Молд 20 июл, 19:11
0 0
Нюансы вакуумного массажа в домашних условиях
Игорь Молд 20 июл, 16:22
0 0
С часу ночи до трёх утра нужно обязательно спать!
Игорь Молд 20 июл, 16:12
0 0
Румянец после бокала вина может говорить о накоплении вашей печени канцерогенного вещества
Игорь Молд 20 июл, 16:11
0 0
Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть
Игорь Молд 20 июл, 15:38
0 0
5 продуктов, нежелательных во время беременности
Игорь Молд 20 июл, 14:06
0 0
Полезные свойства «Звездочки»
Игорь Молд 20 июл, 14:04
0 0
Польза массажа стоп
Игорь Молд 20 июл, 13:58
+3 0
5 фруктов, способствующих набору лишнего веса
Игорь Молд 19 июл, 18:34
+4 2
Десять популярных заблуждений о зрении
Игорь Молд 19 июл, 15:57
+1 0
Еще по теме
Бесполезные аптечные препараты, которые ничего не лечат
Игорь Молд 19 июл, 14:28
+8 9
Мы сами убиваем свою кровь
Игорь Молд 18 июл, 19:59
+19 7
Эффективное средство от боли в суставах
Игорь Молд 19 июл, 13:34
+6 3

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым