Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
12 правил французского диетолога, которые помогают терять вес без диеты

12 правил французского диетолога, которые помогают терять вес без диеты

Француз Анри Шено является легендой среди тех, кто следит за своим рационом и здоровьем. Используй его правила питания и худей! 1. Пей перед едой.

Игорь Молд 18 июл, 20:19
0 0
Гипертония — не заболевание, это характер

Гипертония — не заболевание, это характер

У меня для вас две новости, одна хорошая, а другая плохая! Начну с плохой. Высокое давление (гипертония) медициной не лечится. Вывод окончательный. А хорошая н

Игорь Молд 18 июл, 20:18
0 0
Можно ли есть после 18 часов?

Можно ли есть после 18 часов?

Наверное, каждый хоть раз слышал фразу: «Я не ем после шести». Объясняется это правило по-разному, обычно тем, что съеденное на ночь превращается в жир или вовсе

Игорь Молд 18 июл, 19:41
0 0
7 вещей, которые нужно сделать до полудня, чтобы похудеть

7 вещей, которые нужно сделать до полудня, чтобы похудеть

Многие люди хотят избавиться от нескольких килограмм, но у них часто просто нет времени или желания. В конце концов, у кого есть энергия, чтобы попасть в спортзал

Игорь Молд 18 июл, 19:39
0 0
Советам доктора Вонга хочется аплодировать

Советам доктора Вонга хочется аплодировать

У врача могут быть свои взгляды на здоровье и медицину, но японский доктор Вонг выделяет даже нестандартно мыслящих. Его философия «Ко всему относиться с лёгкостью

Игорь Молд 18 июл, 15:48
+8 2
Каким должен быть ваш вес в зависимости от роста

Каким должен быть ваш вес в зависимости от роста

Когда мы говорим о «здоровом» или «идеальном весе», то здесь важно оперировать конкретными значениями. Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречив

Игорь Молд 18 июл, 14:11
+5 0
Правда и мифы о летнем питьевом режиме

Правда и мифы о летнем питьевом режиме

Вопрос, как и сколько воды пить, актуален всегда. Но летом он приобретает особую значимость — мы теряем много жидкости, а значит, потребность в питье увеличиваетс

Игорь Молд 18 июл, 14:00
+1 0
Читать

Привычки красивой женщины – всегда быть красивой и здоровой!

развернуть

Привычки красивой женщины – всегда быть красивой и здоровой!

 

image117

Задумывались ли вы о том, что делает женщин красивыми? Некоторые женщины считают, что это макияж

, другие женщины думают, что красота может быть только внутри нас, с этим, конечно же, не поспоришь, но есть вещи, которые действительно помогают женщинам стать красивее и моложе…

 

Самая главная ошибка, которую допускают женщины – это то, что они забывают о себе, и перестают о себе заботиться. А ведь наша кожа, волосы и тело нуждаются в уходе и заботе, без которых они не будут выглядеть красивыми и здоровыми.

Привычки красивой женщины – это те полезные привычки, которые помогут вам всегда выглядеть красивой и здоровой, это полезные советы о том, как ухаживать за собой, чтобы всегда оставаться красивой и молодой. Пусть эти советы будут напоминанием женщинам о том, что нужно делать, чтобы всегда оставаться красивой и чувствовать себя уверенной и счастливой.

Ежедневный уход за своей внешностью и вообще привычка ухаживать за собой постоянно, просто необходимы для того, чтобы всегда выглядеть идеально, ведь вы не ухаживаете за собой впустую, в результате ухода вы получаете красивую кожу, блестящие волосы и здоровый внешний вид.

уеп

Заведите себе привычку каждое утро делать небольшой лёгкий массаж лица. Массаж лица по утрам помогает улучшить кровообращение кожи лица, что немаловажно для красивой и здоровой кожи, восстановить цвет вашего лица, кроме того массаж лица поможет появиться естественному румянцу на коже и разбудит вас утром. После пробуждающего массажа для лица можете принять контрастный душ, холодный или горячий, в зависимости от ваших привычек, который взбодрит вас и прогонит остатки сна, кроме того такой душ полезен для кожи и для здоровья.

Ежедневные упражнения по утрам – это не рутина, а полезное действие, которое будет каждый день помогать держать ваши мышцы в тонусе. В результате, к примеру, простых упражнений для пресса вы всегда будете иметь подтянутый живот, и даже небольшие кубики на прессе, хотя от вас требуется уделить упражнениям всего 10-15 минут в день, желательно утром, согласитесь, это небольшая плата за плоский и подтянутый живот. Кроме того, привычка делать упражнения по утрам полезна ещё и тем, что упражнения повышают обмен веществ.

в

Ещё одна полезная привычка красивой женщины – это завтрак. Если вы не употребляете завтрак, то в течении дня будете неизбежно чувствовать усталость и сонливость, а к обеду вы скорее всего проголодаетесь настолько, что съедите больше, чем нужно, отказ от завтрака провоцирует переедание. Если вы хотите сохранить стройной вашу фигуру, то обязательно завтракайте. Если же вы совершенно не можете заставить себя завтракать, подумайте, возможно, вас просто угнетает, то, что вам приходится вставать с утра.

Поднимайте себе утром настроение, включите ритмичную музыку или любимую передачу, пользуйтесь красивой и яркой посудой, выбирайте для себя такие продукты на завтрак, которые вам нравятся больше всего, ведь лучше съесть кусочек тортика с утра и получить удовольствие, потратив все калории в течение дня, чем съесть тот же кусочек тортика вечером, чтобы поправиться во сне. Привычка радовать себя по утрам поможет вам обзавестись привычкой любой красивой женщины – завтракать по утрам.

ккк

Любая диета должна быть здоровой и сбалансированной. Если вы сидите на диете и при этом вашему организму не хватает витаминов и питательных веществ, то ваша кожа и волосы будут выглядеть нездоровыми. Садясь на диету или ограничивая себя в какой-либо пище, убедитесь, что ваш организм получает все необходимые витамины и питательные вещества.

Употребление чистой воды имеет важное значение не только для вашего здоровья, но и для вашей кожи. Если вы хотите, чтобы ваша кожа всегда была гладкой, красивой и шелковистой, употребляйте воду каждый день. А чтобы улучшить эффект, обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами, которые подходят для вашего типа кожи и делайте лёгкий массаж лица каждый день для улучшения кровотока.

впвпвп

Наслаждайтесь жизнью! Эта привычка красивой женщины может показаться слишком простой, однако в этом и кроется секрет.

Постоянно занимаясь работой или домом, обязательно находите время, чтобы отдохнуть и насладиться жизнью, отдохнувшая женщина всегда выглядит лучше, чем уставшая, лишний стресс, если его вовремя не снять, может привести к бессоннице, морщинам и плохому настроению.

Находите время для себя, чтобы снять накопивший стресс, примите расслабляющую ванну, посмотрите любимый фильм, сделайте маникюр, сходите в кафе, отдых может занимать даже не более получаса в день, неужели у вас не найдётся всего полчаса времени, чтобы посвятить его себе?

ввввво

Хороший и спокойный сон – одна из главных привычек красивой женщины. Хороший сон прекрасно снимает стресс, и восстанавливает организм и психику после работы, перед сном можно принять ванну, немного почитать, но, ни в коем случае не смотреть душещипательные фильмы и не устраивать шумных вечеринок или посиделок с друзьями, так вы не отдохнёте. Здоровый сон прекрасно восстанавливает наш организм, поэтому важно хорошо высыпаться каждую ночь.

Не забывайте про прогулки, хотя возможно, порой нам не хочется или просто лень прогуливаться на свежем воздухе, тем не менее, это также важно для вашей красоты, как и всё остальное. Прогуливайтесь на свежем воздухе с семьёй или друзьями, с домашними питомцами, а если вас не выгнать на улицу ни под каким соусом, заведите себе небольшую собачку, тогда у вас просто не останется выхода.

п

Прогулки важны не только для вашего здоровья или внешнего вида, они помогают снять стресс, сменить обстановку и поднять настроение, а также возможно по-другому взглянуть на свои проблемы и что-то переосмыслить. Также вы можете уделить время своей второй половинке, погуляйте со своим молодым человеком или мужем, это прекрасная возможность просто поговорить и отдохнуть вместе.

http://www.softmixer.com


Опубликовал Михаил Пасечник , 20.11.2012 в 11:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Юлия Маркова
Юлия Маркова Тина 22 ноября 12, в 09:39 прием еды через 4 часа -это не часто. Достаточно времени, чтобы предыдущую пищу переварить. Когда вы кушаете редко, ваш уровень сахара в крови падает ниже допустимой нормы, и голодающий мозг вынуждает вас пополнять энергию за счет простых углеводов (они быстро дадут мозгу энергию). Но, к сожалению, лишняя энергия (не потраченная) отложится в жиры, а поджелудочная, усиленно убирая излишки сахара из крови, может выйти из строя (диабет). Питаясь небольшими порциями через 3-4 часа Вы не даете себе проголодаться сильно, поджелудочная не надрывается. А Ваша пищеварительная система должна отдыхать ночью. Сон на голодный желудок - сеанс детоксикации организма. Ночью все процессы замедляются, а если желудок полный, пища в нем гниет, и происходит самоотравление организма. Так что не ешьте на ночь и дайте своей пищеварительной системе отдохнуть именно ночью. Текст скрыт развернуть
5
Тина
Тина Юлия Маркова 22 ноября 12, в 13:38 Спасибо Юлия. Текст скрыт развернуть
1
Светлана Макарова
Светлана Макарова Тина 16 декабря 12, в 20:59 А вот нам в клинике по снижению веса сказали,что дробное питание восстанавливает замедленный обмен веществ.Кому верить? Текст скрыт развернуть
0
Тина
Тина 22 ноября 12, в 23:35 От воды натащак у меня боль в желудке. Текст скрыт развернуть
1
Любовь
Любовь 24 ноября 12, в 09:57 А ещё можно минералку соответствующую, только не постоянно, а курсами Текст скрыт развернуть
1
Жаннета Еремеева (Тормозова)
Жаннета Еремеева (Тормозова) 20 ноября 12, в 17:26 Спасибо за искреннее желание помочь женщинам быть красивыми и счастливыми!!! А разве мужчинам это не нужно? Текст скрыт развернуть
5
Тина
Тина Жаннета Еремеева (Тормозова) 20 ноября 12, в 18:55 И им нужно, у меня знакомый был, у не в ванной стояли баночки с кремом, женские, спрашиваю кто-то оставил, нет мои, я ими пользуюсь, как то не по себе стало, мужское начало это явно уменьшает. Текст скрыт развернуть
1
Любовь
Любовь Тина 24 ноября 12, в 09:59 И у мужчин бывает сохнет кожа или какие-то другие проблемы А мужской косметики маловато будет Сама столкнулась, когда сын пожаловался Текст скрыт развернуть
1
Юрий Новиков
Юрий Новиков 20 ноября 12, в 19:17 **Задумывались ли вы о том, что делает женщин красивыми? ** - а че тут задумываться, если ВСЕ красивыми становятся или НЕ становятся от рождения? Подумают потенциальные мамы и папы о детях, когда будут выбирать полового партнера для репродукции.- будут дети здоровые и красивые, а не подумают....
Красота - это своего рода проявление здоровья, которое каждый приобретает генетически от мамы с папой. И никакая косметика здоровья и красоту не заменят...
Текст скрыт развернуть
3
Любовь
Любовь Юрий Новиков 24 ноября 12, в 10:01 Так и до фашизма можно дойти, у них только чистокровные арийцы могли быть красивыми А разве вы не встречали красивых женщин с идеальными чертами лица, с которыми общаться ну никак не хочется? Текст скрыт развернуть
1
Юрий Новиков
Юрий Новиков Любовь 24 ноября 12, в 11:22 Фашизм, Люба, это когда всякие химеры и мутанты размножаются и всех других делают такими же или просто уничтожают.
А красота - понятие относительное и может быть как божественной, так и дьявольской.
Текст скрыт развернуть
0
Регина Толстоброва
Регина Толстоброва 21 ноября 12, в 07:53 Интересная статья, но если бы женщина не работала, кроме того и по дому много дел. Нехватка времени, что с ней поделаешь. Это только так могут заниматься собой совсем незанятые женщины. Текст скрыт развернуть
2
Регина Толстоброва
Регина Толстоброва 22 ноября 12, в 19:45 Просто столько работы, и мужу достается и всем. Текст скрыт развернуть
1
Сергей Таранов
Сергей Таранов 21 ноября 12, в 09:30 Не родись красивой , а родись счастливой .... Текст скрыт развернуть
3
Людмила50
Людмила50 26 ноября 12, в 01:09 Присоединяюсь к вам! Действительно, в 57-59 и несколько раньше мы освобождаемся от многих забот по уходу за детьми и их воспитанию. Как вспомню: всё им, всё им, и здоровье горстями - на всех! А вот сейчас одна живу, всё сама делаю, хотя деток трое - у каждого своя жизнь, но справляюсь и еще много работаю. Но себе стала уделять много внимания, поэтому чувствую себя тоже сейчас лучше, чем перед 50 годами. И на зарядку время выкраиваю, и ем регулярно, и лечусь умеренными средствами... Вот только отвыкла рано ложиться спать, высыпаюсь, но хотелось бы пораньше! Может, кто посоветует, как выработать новую-забытую старую привычку ложиться в 23 часа? :) Текст скрыт развернуть
1
Людмила50
Людмила50 26 ноября 12, в 11:50 Не работает!!! Увы... Столько еще хочется почитать-посмотреть в Инете, и книги... Может, уже понимаю, что жизнь коротка, и начинаю торопиться?.. Но спасибо, Елена, за совет! Текст скрыт развернуть
1
Людмила50
Людмила50 26 ноября 12, в 12:18 Главное, что сама знаю про гормон и не нахожу сил лечь спать вовремя. Спасибо. Видимо, все-таки надо перестраиваться. Тут еще и эта катавасия с переводом стрелок, думаю, играет роль. Текст скрыт развернуть
1
Людмила50
Людмила50 26 ноября 12, в 12:58 ОК!!! Текст скрыт развернуть
2
Екатерина Полякова
Екатерина Полякова 23 ноября 12, в 17:57 Спасибо,очень простые и полезные советы!=) Текст скрыт развернуть
2
Елена Осипова (Левина)
Елена Осипова (Левина) 7 января 13, в 21:44 Ах, какая идеальная картинка для идеальной женщины нарисована!
Только в реальности не совсем так. Чтобы получить "кубики" на животе, мало 10 - 15 минут в день, так как съедается за день больше, чем сможешь сжечь за 10 - 15 минут, уж, поверьте инструктору по восточным танцам.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 32
Свежее
12 правил французского диетолога, которые помогают терять вес без диеты
Игорь Молд 18 июл, 20:19
0 0
Гипертония — не заболевание, это характер
Игорь Молд 18 июл, 20:18
0 0
Можно ли есть после 18 часов?
Игорь Молд 18 июл, 19:41
0 0
7 вещей, которые нужно сделать до полудня, чтобы похудеть
Игорь Молд 18 июл, 19:39
0 0
Советам доктора Вонга хочется аплодировать
Игорь Молд 18 июл, 15:48
+8 2
Каким должен быть ваш вес в зависимости от роста
Игорь Молд 18 июл, 14:11
+5 0
Правда и мифы о летнем питьевом режиме
Игорь Молд 18 июл, 14:00
+1 0
Меню для похудения на неделю
Игорь Молд 17 июл, 14:23
+3 0
Чистим почки в домашних условиях
Игорь Молд 17 июл, 14:22
0 0
Как зеркало помогает вылечиться
Игорь Молд 17 июл, 14:21
+2 0
Еще по теме
Ваше здоровье в целительной силе ваших рук
Светлана ;) 6 окт 14, 23:03
+41 10
15 бесплатных приложений для здорового образа жизни
Михаил Пасечник 20 окт 14, 13:18
+6 4
ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Наталья :) :) 16 мар 15, 04:56
+23 4

Последние комментарии

юлай халилов
Хороший парень, этот доктор Вонг !
юлай халилов Советам доктора Вонга хочется аплодировать
Николай
Ну хоть бухать разрешили. И на том спасибо.
Николай Советам доктора Вонга хочется аплодировать
Лариса Сазонова
ПОХОЖЕ...но не всё)
Лариса Сазонова Привычки, которые помогут продлить жизнь
Лариса Сазонова
ОТЛИЧНО
Лариса Сазонова Диета «на пальцах», которая поможет сбросить вес всем желающим
Лариса Сазонова
спирулина в таблетках есть в аптеке.
Лариса Сазонова Два самых мощных и питательных продукта на Земле

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым