Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Трудно переоценить полезность меда, этот продукт используется и как заменитель сахара, и обладает множеством полезных свойств. Кроме того, существует большое колич

Игорь Молд 17 авг, 21:16
+1 0
Чем полезен черный чай

Чем полезен черный чай

Черный чай — любимый напиток в нашей стране. Он отлично бодрит, согревает и успокаивает. За чашечкой ароматного чая можно скоротать зимний вечер в компании близких

Игорь Молд 17 авг, 21:15
+1 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебре

Игорь Молд 17 авг, 21:14
0 0
Важные и основные свойства лимона

Важные и основные свойства лимона

Лимон весьма специфический фрукт. Своеобразным его делает вкус и аромат. По понятным причинам в чистом виде лимон почти никто не ест. Обычно его добавляют в чай, в

Игорь Молд 17 авг, 21:09
+3 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Фраза «связь мозга и тела» звучит довольно странно и навевает ассоциации с йогой. Но ученые доказали, что психические и физические заболевания могут быть связаны,

Игорь Молд 17 авг, 21:08
0 0
Банан — одно из лучших решений для избавления от морщин: 4 проверенных женщинами рецептa

Банан — одно из лучших решений для избавления от морщин: 4 проверенных женщинами рецептa

1 — 2 раза в неделю и от морщине не останется и следа! Рецепт 1. Тщательно разомните мякоть одного спелого банана. Добавьте одну столов

Игорь Молд 17 авг, 20:46
0 0
Вправляем позвонок в домашних условиях

Вправляем позвонок в домашних условиях

Не будет преувеличением сказать, что практически каждый человек страдал от боли в спине. Причины могут быть самые разные, но одной из наиболее распространенных пр

Игорь Молд 17 авг, 20:21
+5 1
Читать

10 продуктов, являющиеся причиной лишнего веса

развернуть

Мы склонны возлагать вину за лишний вес на слишком большое количество еды и недостаточное количество упражнений, однако недавние выводы удивили экспертов. Ученые из Гарварда сообщают, что есть некоторые продукты, которые вызывают увеличение веса, и вот они:

10 продуктов, являющиеся причиной лишнего веса

1. Масло

Масло и сыр уже давно связаны с увеличением веса. Исследование в Гарварде показало, что те, кто потребляет молочные продукты, вероятно, будут набирать 0,30 фунта каждые четыре года. Йогурт является исключением из молочных продуктов, люди, которые едят йогурт, с меньшей вероятностью получают лишние килограммы. Замороженный йогурт не имеет живых культур и часто имеет те же калории, что и мороженое, помните, что без жира больше сахара.

2. Десерты

Высокожирные десерты, такие как мороженое, пирог и чизкейк, способствуют увеличению веса. Маленькие порции по редким случаям – ничего страшного, но большое количество может угрожать.

3. Сухофрукты

Сухофрукты содержат большое количество калорий и сахаров и не имеют воды. Ограничьте потребление до 1/4 чашки.

4. Фруктовый сок

Фруктовый сок может содержать столько же сахара, сколько и соды. Сок увеличивает уровень глюкозы, и печень сохраняет ее как жир, что приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что фруктовый сок может вносить 0,31 лишних килограмма каждые четыре года.

5. Жареные продукты

Жареные продукты стали частью жизни, но исследования показывают, что употребление жареной пищи ежедневно в домашних условиях может составлять до 0,36 фунта каждые четыре года, а их употребление в ресторанах может прибавлять 0,28 фунта каждые четыре года.

6. Картофель

Исследования показывают, что все виды картофельных блюд способствуют увеличению веса в любой форме: вареные, толченые, запеченные – все это одинаково вредно. Ежедневное употребление картофеля может прибавлять 1,28 фунта каждые четыре года. Попробуйте добавить еще один овощ, например, цветную капусту, при приготовлении картофельного пюре, чтобы уменьшить количество крахмала.

7. Крахмалистые овощи

Хотя они содержат витамины и клетчатку, вы должны ограничить их употребление, если хотите оставаться стройными. Крахмальные продукты, такие как кукуруза и картофель, повышают уровень сахара в крови и содержат много калорий. Крахмал хорош для вас в меру.

8. Зерновые

Устраните злаки с вашего завтрака, если вы хотите сохранить лишние килограммы. Начало вашего дня с большой миской хлопьев — плохая идея, так как эти продукты содержат большое количество калорий и сахара. Смешивание зерен с молоком и сухофруктами делает их еще хуже.

9. Обработанное мясо

Если вы едите обработанное мясо, вы часто подвергаетесь повышенному риску увеличения веса. Исследования показывают, что слишком много красного мяса может привести к увеличению веса 0,95 фунта в течение четырех лет.

10. Продукты без глютена

Если вы считаете, что продукты без глютена полезнее, вы ошибаетесь. Они часто содержат много калорий и наполнены сахаром и жиром. В одном исследовании показано, что те, кто употребляет продукты без глютена, с большей вероятностью набирают вес, чем те, кто этого не делает.

http://budtezdorovy.net/2018/08/10-produktov-yavlyayuschiesy...


Опубликовал Игорь Молд , 06.08.2018 в 19:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
NICK
NICK 7 августа, в 12:16 Как страшно жить - что ни съешь,то вредно.... Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Северная
Татьяна Северная 7 августа, в 14:34 мне эндокринолог сказала убрать только сахар и белую муку, от себя прибавлю--ешьте мясо без жира , а не колбасу , также надо понимать разницу между молотым мясом и фаршем, куда чего только не кладут Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Северная
Татьяна Северная 7 августа, в 14:34 мне эндокринолог сказала убрать только сахар и белую муку, от себя прибавлю--ешьте мясо без жира , а не колбасу , также надо понимать разницу между молотым мясом и фаршем, куда чего только не кладут Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Северная
Татьяна Северная 7 августа, в 14:34 мне эндокринолог сказала убрать только сахар и белую муку, от себя прибавлю--ешьте мясо без жира , а не колбасу , также надо понимать разницу между молотым мясом и фаршем, куда чего только не кладут Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Северная
Татьяна Северная 7 августа, в 14:34 мне эндокринолог сказала убрать только сахар и белую муку, от себя прибавлю--ешьте мясо без жира , а не колбасу , также надо понимать разницу между молотым мясом и фаршем, куда чего только не кладут Текст скрыт развернуть
0
Леонид Балабанов
Леонид Балабанов 7 августа, в 19:01 Раньше ели вкусно, а теперь полезно Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Свежее
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам
Игорь Молд 17 авг, 21:16
+1 0
Чем полезен черный чай
Игорь Молд 17 авг, 21:15
+1 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день
Игорь Молд 17 авг, 21:14
0 0
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+3 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями
Игорь Молд 17 авг, 21:08
0 0
Банан — одно из лучших решений для избавления от морщин: 4 проверенных женщинами рецептa
Игорь Молд 17 авг, 20:46
0 0
Вправляем позвонок в домашних условиях
Игорь Молд 17 авг, 20:21
+5 1
8 напитков, которые помогут быстро похудеть
Игорь Молд 17 авг, 20:19
0 0
15 картинок о том, как нам врут ″диетологи″, ″эксперты″ и тренера
Игорь Молд 17 авг, 12:18
0 0
Польза мяты для организма
Игорь Молд 17 авг, 11:16
+2 1
Еще по теме
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+3 2
Как сделать воду из-под крана чистой и полезной?
Игорь Молд 14 авг, 12:36
+10 7
Правда и мифы о летнем питьевом режиме
Игорь Молд 18 июл, 14:00
+5 2

Последние комментарии

Галина Иванова
СПАСИБО!!!
Галина Иванова Важные и основные свойства лимона
Алексей
Наталья Громова
Наталья Громова
Boris Maksimadzhi

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым