Последние комментарии

  • Ольга МакароваЛюбимова19 августа, 20:32
    какая  диета..соблюдайте все посты  по правилам  и ходите пешком  каждый день в темпе  5км  все  будет нормально...да...Диета израильских диетологов...
  • Мария Новикова19 августа, 13:02
    Советую пить Иван-чай.Не разово, а постоянно, хотя бы раз в день.Я пью его  несколько лет, и вдруг поняла, что уже и ...Как победить мигрень без таблеток
  • Марина Петрова19 августа, 10:59
    Легко сказать-не дать себя отравить. Как это сделать простому человеку без медицинского образования?ВЛАДИМИР ЛУЗАЙ: «УЗНАВ МОЙ ДИАГНОЗ, ОНКОЛОГ МНЕ СКАЗАЛ: ТЫ НЕ ЖИЛЕЦ!»

Топ-3 продукта для женской молодости: естественные способы контролировать уровень эстрогена

1Женская молодость
1Женская молодость

Именно этот гормон позволяет женщинам дольше оставаться молодымии красивыми. После 45 лет уровень эстрогена резко снижается. Это пагубно сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос, провоцирует перепады настроения, депрессию и проблемы со сном.

 
2Продукты для молодости и красоты
2Продукты для молодости и красоты

Самое простое решение – включить в свой рацион натуральные продукты, которые содержат значительное количество фитоэстрогенов.

Растительные биоактивные вещества стимулируют регенерацию кожи и помогают уменьшить симптомы менопаузы.

№1: Бобовые

 
3Бобовые сохраняют молодость
3Бобовые сохраняют молодость

В них много фитоэстрогенов, которые тормозят процесс старения кожи. Чечевица и фасоль защищают женский организм от онкологии, в частности, рака молочной железы.

Чтобы получить ощутимые результаты, необходимо есть бобовые не реже двух раз в неделю. Также бобовые содержат массу витаминов, повышают настроение и дают мощный заряд энергии. Подают их в качестве гарниров, используют для первых блюд и как компоненты для салатов.

№2: Абрикосы

 
4Абрикосы для красоты тела
4Абрикосы для красоты тела

Свежие плоды и курага богаты калием, фосфором и кальцием. Также в них много важных витаминов (A, PP, и группы B). Помимо эстрогенов, они содержат антиоксиданты, железо и йод. Регулярное употребление абрикосов помогает сделать ногти крепкими и эластичными, кожа становится гладкой и шелковистой, а волосы выглядят здоровыми и блестящими. На основе этого фрукта готовят домашние маски для лица, скрабы и шампуни для волос.

№3: Натуральные травы

 

 
5Травы продлят молодость
5Травы продлят молодость

Кладезем фитоэстрогенов являются разные травы. Наиболее полезные из них: ромашка, шалфей, лаванда, арника, липа. На их основе готовят отвары, чаи, маски и прочее. Травы оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, улучшают сон и общее самочувствие.

 
6Травяной чай
6Травяной чай

Некоторые экземпляры обладают противовоспалительным действием, помогают справиться с проявлениями климакса. Чашка ароматного вкусного чая после долгого рабочего дня снимет усталость и подарит море позитива.

 
7Дольше оставаться молодой
7Дольше оставаться молодой

Естественные фитоэстрогены эффективнее и безопаснее искусственных препаратов. И, конечно же, намного вкуснее. Умеренное и регулярное употребление определенных продуктов поможет вам дольше оставаться молодыми, энергичными и неотразимыми.

 

 

 

 
Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх