Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и

Игорь Молд 23 ноя, 19:17
+1 0
5 способов испортить здоровье с детства

5 способов испортить здоровье с детства

Даже самые любящие родители, заботясь о детях, допускают ошибки. Мы собрали вредные советы –– поступать нужно как раз наоборот. Не ухаживайте за молочн

Игорь Молд 23 ноя, 19:09
0 0
Что цвет ушной серы может поведать о состоянии здоровья?

Что цвет ушной серы может поведать о состоянии здоровья?

Ушная сера — не просто субстанция, которая время от времени странным образом скапливается в ушном канале для очищения и защиты слуховых каналов, она — самый что н

Игорь Молд 23 ноя, 19:08
+5 1
5 способов увеличить выработку серотонина

5 способов увеличить выработку серотонина

Серотонин — нейротрансмиттер, химическое вещество помогающее передавать сигналы из одной области головного мозга в другую. Доказано, что серотонин оказывает влиян

Игорь Молд 23 ноя, 14:23
+11 0
5 волшебных применений «минералки» для кожи

5 волшебных применений «минералки» для кожи

Наверняка вы слышали «совет на все случаи жизни», что нужно выпивать не менее 2 литров воды в день. Особенно, для поддержания красоты.

Игорь Молд 23 ноя, 14:04
+5 1
Панические атаки что это и доказанные методы лечения

Панические атаки что это и доказанные методы лечения

Обзор научных статей из англоязычной Вики про механизмы возникновения и лечения панических атак. Источник: www.yo

Игорь Молд 22 ноя, 21:07
+1 0
Влияние рыбьего жира на здоровье человека

Влияние рыбьего жира на здоровье человека

Сегодня на рынке фармакологии представлены тысячи различных пищевых добавок, обещающих вам долгую и здоровую жизнь. К сожалению, большинство препаратов просто не

Игорь Молд 22 ноя, 20:24
+17 1
Читать

Всего-то сжать два пальца рук, и результат увидите сами!

развернуть

Мы эмоционально реагируем на происходящие события, и даже если внешне этого не показываем, это не значит, что взволновавшее нас событие для нервной системы прошло бесследно. И все по-разному избавляются от перегрузок. Кому-то нужно пройтись и сменить обстановку для размышлений, кто-то предпочитает спортзал или боксерскую грушу, кто-то пьем меньше кофеиносодержащих напитков, а некоторые занимаются йогой.

Если для занятий йогой мы можем не найти места, времени или возможности, то йога для пальцев рук — это легкий способ очистить свое сознание, раскрепостить тело и расслабиться в любое время дня.

embeddedIMG_handYoga_850px_2-600x600

Это йога для рук, и каждая из позиций называется мудра.

Йога для рук — или мудры — это жесты, которые имеют давнюю историю, они широко используются в буддизме и индуизме. Ведические корни йоги продолжаются и в мудрах. Их медитативные и успокаивающие свойства очень эффективны.

Положение №1. Гьян мудра (сила разума)

embeddedIMG_handYoga_850px_3-600x600

Соедините большой и указательный палец, а остальные три пальца разведите прямыми. Эта мудра дает ищущим новых знаний ответы и способствует глубокому успокоению, ослаблению напряженности, к тому же физиологически это — помощь при суствных болях в запястьях.

Положение № 2: Ваю Мудра (пищеварение)

embeddedIMG_handYoga_850px_10-600x600

Подушечка указательного пальца должна доставать до основания большого пальца. В это же время большой палец слегка прижимает указательный, а остальные пальцы остаются выпрямленными. Эта мудра символизирует воздух. Она поможет сбалансировать энергии в теле. Практикующие мудры утверждают, что эта поза избавляет от дискомфорта в желудочно-кишеном тракте, нормализует дыхание.

Положение № 3: Притхви Мудра (стабильность)

embeddedIMG_handYoga_850px_5-600x600

Прикоснитесь кончиком безымянного пальца к кончику большого пальца, удерживая остальные пальцы прямо. Эта мудра символизирует землю и помогает ощутить спокойствие и стабильность. Это помогает при моральном истощении и дает энергию для активизации бодрости и сил.

Положение № 4: Агни-мудра (метаболизм)

embeddedIMG_handYoga_850px_6-600x600

Согните безымянный палец вниз к основанию большого пальца, а большим пальцем коснитесь второй фаланги указательного пальца, и выпрямите остальные пальцы. Эта мудра сисволизирует огонь. Она помогает улучшить обмен веществ, способствует потере веса, и улучшает общий мышечный тонус.

Положение № 5: Джал мудра (кровообращение)

embeddedIMG_handYoga_850px_7-600x600

Прикоснитесь кончиком большого пальца к основанию мизинца. Желательно другим пальцам оставаться максимально выпрямленными по возможности. Эта мудра символизирует воду. Практикующие замечают улучшение в состоянии кожи, уменьшению отеков и хорошей циркуляции жидкости в организме.

Положение № 6: Шунья мудра (очищение)

embeddedIMG_handYoga_850px_8-600x600

Прижмите средний палец к ладони, а большим пальцем прижмите его вторую фалангу, оставив максимально выпрямленными остальные пальцы. Эта мудра символизирует чистое пространство. Если есть боли в ухе, или другие физические блокады, в том числе психического характера, эта мудра помогает избавиться от них.

Положение № 7: Прана мудра (энергия)

embeddedIMG_handYoga_850px_9-600x600

Коснитесь кончиком мизинца безымянного пальца, и прижмите их к большому пальцу. Выпрямите указательный и средний палец. Эта мудра символизирует жизнеспособность и жизненную силу. Эта мудра — мощная сила для аккумуляции энергии, она помогает найти скрытые резервы энергии. И если вы чувствуете упадок сил, эта мудра как раз то, что вам поможет.

Не забудьте поделиться с друзьями тем, что помогает найти больше позитива и спокойствия в своей собственной жизни!

Перевод: Журнал «You!»

http://you-journal.ru/cognitive/health/vsego-to-szhat-dva-pa...


Опубликовал Игорь Молд , 31.05.2016 в 18:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Yelena
Yelena 1 июня 16, в 11:38 Спасибо. Это полезно знать, потому что это работает. Я пользуюсь позицией при икоте, прижав кончики пальцев большого и мизинца, когда случается икота. Помогает быстро. Текст скрыт развернуть
1
Георгин .
Георгин . Yelena 1 июня 16, в 14:15 А если сходите к врачу, что можете вообще избавиться от икоты. Текст скрыт развернуть
1
Анна Сусорова
Анна Сусорова Георгин . 1 июня 16, в 14:35 Ну да, конечно. Заикала и пошла записываться на прием.
А икота не лечится. Это естественная вещь. можно только приступ икоты погасить. Разными методами. В том числе этим, наверно.
Текст скрыт развернуть
0
Георгин .
Георгин . Анна Сусорова 2 июня 16, в 20:25 Не тогда надо идти к врачу, когда началась икота. А если она у вас бывает часто и долго, надо сходить к врачу для выявления ее причины. Текст скрыт развернуть
0
Анна Сусорова
Анна Сусорова Георгин . 2 июня 16, в 20:29 Автор комментария, к которому написаны данные комментарии не говорила, что речь идет о какой-то патологической икоте. Она написала,, что снимает икоту с помощью одной из мудр. И все. А Вы ей советуете к врачу зачем-то идти. Текст скрыт развернуть
1
Георгин .
Георгин . Анна Сусорова 2 июня 16, в 20:30 ___________________________________ Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Ильинова
Татьяна Ильинова 1 июня 16, в 14:29 И оно действительно работает. Проверено на себе. Текст скрыт развернуть
0
Yelena
Yelena 1 июня 16, в 14:29 Георгину .
Спасибо за рекомендацию. Со мной это нечасто бывает. Но эта мудра помогает при необходимости. Удачи Вам!
Текст скрыт развернуть
1
тамара хлистун
тамара хлистун 5 июня 16, в 07:27 спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Онегина
Наталья Онегина 5 июня 16, в 10:43 Если даёте информацию...то давайте корректно. Много неточностей! Проверяйте информацию.Мудры это серьёзное дело,я ими работаю более 10 лет,классные результаты. А у вас очень сомнительные данные ..и только перечисление...без методики применения. Текст скрыт развернуть
1
olga maltseva
olga maltseva 5 июня 16, в 15:03 Очень тяжело держать №7. Пальцы дергаются. Что делать Текст скрыт развернуть
0
Валентина ***
Валентина *** 9 июня 16, в 06:51 Сппасибо огромное!!! Здоровья всем!!! Текст скрыт развернуть
0
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ
Елена ПРЕКРАСНЕЙШАЯ 11 июня 16, в 21:52 Супер ! Спс! Текст скрыт развернуть
0
Нина Ревтова
Нина Ревтова 12 июня 16, в 11:00 сколько по времени нужно держать кажду из фигур ? Текст скрыт развернуть
0
mishina svetlana
mishina svetlana 12 июня 16, в 13:19 Не помню , кто научил делать джал во время икоты и несколько раз вдохнуть , и задержать дыхание. Действует много лет. Так что верю. Текст скрыт развернуть
0
Любовь Романова
Любовь Романова 13 июня 16, в 07:44 Спасибо,большое,это как раз то, что я искала!!! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Соболева
Татьяна Соболева 18 июня 16, в 16:48 попробую Текст скрыт развернуть
0
Ольга Соколова
Ольга Соколова 6 июля 16, в 08:04 надо запомнить Текст скрыт развернуть
0
ираида атаньязова Атаньязова
ираида атаньязова Атаньязова 7 июля 16, в 10:37 СПАСИБО В НАШЕ ВРЕМЯ ТАК И БУДЕМ ЖИТЬ СО СКРЮЧЕННЫМИ ПАЛЬЦАМИ А КАК БЫ НАШИМ ДЕПУТАТАМ ПОСОВЕТОВАТЬ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ МОЗГОВ Текст скрыт развернуть
0
Владимир Афанасьев
Владимир Афанасьев 7 июля 16, в 12:35 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 37
Свежее
В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка
Игорь Молд 23 ноя, 19:17
+1 0
5 способов испортить здоровье с детства
Игорь Молд 23 ноя, 19:09
0 0
Что цвет ушной серы может поведать о состоянии здоровья?
Игорь Молд 23 ноя, 19:08
+5 1
5 способов увеличить выработку серотонина
Игорь Молд 23 ноя, 14:23
+11 0
5 волшебных применений «минералки» для кожи
Игорь Молд 23 ноя, 14:04
+5 1
Панические атаки что это и доказанные методы лечения
Игорь Молд 22 ноя, 21:07
+1 0
Влияние рыбьего жира на здоровье человека
Игорь Молд 22 ноя, 20:24
+17 1
Правда и мифы про йогурты
Игорь Молд 22 ноя, 19:24
+1 0
Пять тибетских упражнений, которые восстановят молодость
Игорь Молд 22 ноя, 16:12
+2 0
Имбирь для укрепления здоровья и сохранения красоты
Игорь Молд 22 ноя, 14:26
+2 0
Еще по теме
Что цвет ушной серы может поведать о состоянии здоровья?
Игорь Молд 23 ноя, 19:08
+5 1
Доступное средство от варикоза, о котором никто не знает
Игорь Молд 13 ноя, 14:18
+16 3
5 волшебных применений «минералки» для кожи
Игорь Молд 23 ноя, 14:04
+5 1

Последние комментарии

Николай
Спасибо за полезную информацию!
Николай Что цвет ушной серы может поведать о состоянии здоровья?
Мария Новикова
Юлия Зуева
Заливаю в формочки для льда и протираю лицо утром
Юлия Зуева 5 волшебных применений «минералки» для кожи
Михаил Калашников
Спасибо !
Михаил Калашников Влияние рыбьего жира на здоровье человека
Сергей Пальчик
проснулся полежал и опять уснул
отличная разминка
Сергей Пальчик УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым