Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Как велосипед может помочь похудеть

Как велосипед может помочь похудеть

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным т

Игорь Молд 22 июн, 18:55
0 0
7 вредных «советских» привычек питания

7 вредных «советских» привычек питания

Новый год в неизменной компании оливье и мандаринов, бутерброд с колбасой на завтрак и привычка заваривать пакетик с чаем раз так по 5 – звучит знакомо, не так ли?

Игорь Молд 22 июн, 18:47
0 0
Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок?

Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок?

А вы все еще пьете кофе на голодный желудок? Многие из нас начинают день с кофе! И это действительно энергичное начало дня.И в самом деле, кофе им

Игорь Молд 22 июн, 18:45
+3 1
Почему удаление гланд вредно для детей?

Почему удаление гланд вредно для детей?

Десятилетиями миллионы детей в развитых странах мира подвергаются операциям по удалению миндалин и аденоидов. Ведь эти скопления лимфатической ткани, инициирующие

Игорь Молд 22 июн, 15:29
0 0
Врачи назвали ещё 4 опасности, подстерегающих вледельцев кондиционеров

Врачи назвали ещё 4 опасности, подстерегающих вледельцев кондиционеров

Для кого-то кондиционер — спасение, другие в нем видят угрозу для здоровья. Кто прав? О пользе и рисках этого бытового прибора рассказала

Игорь Молд 22 июн, 15:15
0 0
Французская диета для прохудения

Французская диета для прохудения

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор вес

Игорь Молд 22 июн, 15:14
+2 0
Как засыпать быстро и без проблем?

Как засыпать быстро и без проблем?

Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. И все из-за неправильного поведения перед сном. Некоторые вещи кажутся настолько очевидными, что им попросту н

Игорь Молд 21 июн, 19:24
0 0
Читать

Грейпфрут: польза для здоровья и красоты

развернуть

Грейпфрут – это гибрид помело и апельсина, который обладает пикантным вкусом. Сочетая в себе одновременно кислоту и горчинку, этот удивительный фрукт полюбился многим людям. Его едят как просто так, так и добавляют в фруктовые салаты, выпечку и соки. Кроме потрясающего вкуса этот плод обладает неоспоримой пользой для здоровья и красоты. Поэтому не удивительно, почему его часто называют самым лучшим фруктом на планете.

Грейпфрут: польза для здоровья и красоты

Главные составляющие самого лучшего фрукта

Весь секрет полезности грейпфрута кроется в его удивительном составе. Этот плод является источником таких ценных элементов, как:
• витамины C, A, B2, PP;
• калий;
• клетчатка;
• органические кислоты.

Грейпфрут считается диетическим фруктом, поскольку количество калорий в нем минимально. На 100 грамм продукта приходится около 35 ккал.
Небольшая калорийность грейпфрута делает его самым лучшим фруктом для профессиональных спортсменов и тех, кто просто хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов. Также такая особенность придется кстати тем, кто придерживается здорового питания.

Грейпфрут – лучший секрет стройности фигуры

Если Вы уже долго боретесь с лишним весом и ничего не помогает, значит, Вам пора пересмотреть свой рацион и включить в него грейпфрут. Ведь именно этот продукт, обладая уникальным составом, выводит лишнюю жидкость из организма, предотвращает скоплению жира, а также нормализует обменные процессы. Вместе с этим, грейпфрут активизирует функции печени и увеличивает выработку желудочного сока.

Диетологи рекомендуют употреблять грейпфрут вместе с пленкой на мякоти после ужина. Для ускорения обменных процессов и снижения голода достаточно будет съесть 3 дольки этого плода.

Неоспоримая польза для сердца и сосудов

Грейпфрут полезен и для сердечно-сосудистой системы. Так, вещество нарингин, находящееся в белых перегородках плода и придающее горчинку, уничтожает плохой холестерин. Кроме того, продукт улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов и артерий, снижает артериальное давление и уровень сахара в крови. Проведенные исследования выяснили и то, что этот гибрид помело с апельсином полезен для тех, у кого обнаружено малокровие. Также, съедая по одному фрукту в день, можно существенно снизить риск заболеваний сердца и сосудов.

Укрепление иммунитета в холодное время года

Зимой всем нам так не хватает полезных витаминов и минералов, необходимых для поддержания иммунитета. Поэтому именно в это время риск подхватить простуду или грипп увеличивается в разы. Однако восполнить нехватку витаминов может грейпфрут. Как и любой цитрусовый, он является ценным источником витамина C, который укрепляет иммунитет, придает силы, а также заряжает позитивом. Употребляя хотя бы по несколько долек такого продукта во время пика эпидемии гриппа и ОРВИ, Вы тем самым убережете себя от проникновения вирусов в организм.

Надежная защита от раковых опухолей

Кроме гриппа и простуды, грейпфрут также защищает от рака. Дело в том, что в плоде находится ликопин. Этот пигмент, придающий фрукту красно-оранжевый окрас, наделен антиоксидантными свойствами, которые не позволяют раковым клеткам делиться. Грейпфрут защищает организм человека от любого рака, будь то легких, простаты или желудка. Поэтому не помешает включить этот фрукт в ежедневный рацион питания. Только есть его необходимо в меру. В противном случае, могут появиться аллергические высыпания и раздражение слизистой оболочки желудка.

Долой депрессия, бессонница и усталость!

Грейпфрут – это не только идеальный лекарь, но и отличный антидепрессант. Имея яркую окраску и пикантный вкус, такой фрукт прекрасно избавляет от апатии, что так важно, когда на улице холодно, серо и уныло. А еще этот плод успокаивает центральную нервную систему и тем самым настраивает на здоровый сон, что актуально, когда мучает бессонница. Специалисты рекомендуют употреблять такой продукт за 2 часа до отхода ко сну. Но на этом польза грейпфрута не заканчивается. Он также помогает побороть умственную и физическую усталость.

Самый лучший фрукт для красоты

Если Вы ищите хорошие средства для ухода за собой, обратите внимание на грейпфрут. Подаренный самой матушкой-природой, этот фрукт полезен для кожи тела и лица. Он улучшает цвет дермы, сужает поры, снижает жирность, омолаживает и придает приятную на ощупь бархатистость. Для достижения желаемого эффекта не обязательно делать маски для лица из мякоти грейпфрута. Достаточно будет съедать по несколько долек этого фрукта каждый день.
Но у этого плода есть и другая сторона медали: он может нанести вред здоровью, если соком из его мякоти запивать лекарства. Ведь нарингин имеет способность взаимодействовать с некоторыми медикаментами и тем самым вызвать передозировку препарата. Также плод нельзя есть натощак, поскольку это может привести к повреждению зубной эмали.
Употребляя грейпфрут разумно, Вы улучшите свое самочувствие, а Ваша кожа засияет здоровьем и красотой.

Источник: estet-portal.com

https://you-journal.ru/cognitive/health/grejpfrut-polza-dlya...


Опубликовал Игорь Молд , 10.02.2018 в 20:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Как велосипед может помочь похудеть
Игорь Молд 22 июн, 18:55
0 0
7 вредных «советских» привычек питания
Игорь Молд 22 июн, 18:47
0 0
Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок?
Игорь Молд 22 июн, 18:45
+3 1
Почему удаление гланд вредно для детей?
Игорь Молд 22 июн, 15:29
0 0
Врачи назвали ещё 4 опасности, подстерегающих вледельцев кондиционеров
Игорь Молд 22 июн, 15:15
0 0
Французская диета для прохудения
Игорь Молд 22 июн, 15:14
+2 0
Как засыпать быстро и без проблем?
Игорь Молд 21 июн, 19:24
0 0
Волшебные точки, регулирующие жировые отложения в нижней части живота
Игорь Молд 21 июн, 19:20
+2 1
Кожных заболеваний нет — какие болезни проявляются на коже
Игорь Молд 21 июн, 19:16
+10 2
Идеальное зрение: гимнастика Бейтса
Игорь Молд 21 июн, 19:14
+2 0
Еще по теме
Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок?
Игорь Молд 22 июн, 18:45
+3 1
Кожных заболеваний нет — какие болезни проявляются на коже
Игорь Молд 21 июн, 19:16
+10 2
Волшебные точки, регулирующие жировые отложения в нижней части живота
Игорь Молд 21 июн, 19:20
+2 1

Последние комментарии

НАТАЛЬЯ АФАНАСЬЕВА
ПЬЮ ВСЮ ЖИЗНЬ)))))))))))))))
НАТАЛЬЯ АФАНАСЬЕВА Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок?
Anton Zudov
Илона Малина
Илона Малина
ужас какой...
Илона Малина Кожных заболеваний нет — какие болезни проявляются на коже
Лилия

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым