Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Почему кофе обязательно надо запивать водой

Почему кофе обязательно надо запивать водой

Прочтите, это важно! В уважающих себя кофейнях вместе с чашечкой ароматного кофе клиентам подают стакан чистой прохладной воды. Эта древн

Игорь Молд 20 сен, 19:11
0 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это гла

Игорь Молд 20 сен, 18:58
+1 1
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Многие люди просыпаются среди ночи, но не придают этому значения, списывают это на плохой сон или дневные переживания. Однако ночные пробуждения нельзя игнорироват

Игорь Молд 20 сен, 18:55
0 0
10 причин сильной головной боли

10 причин сильной головной боли

Известный врач и философ Хариша Джохари, который долго изучал Аюрведу, оставил после себя много полезных трудов. Особое внимание в них уделено изучению причин воз

Игорь Молд 20 сен, 18:22
0 0
Как есть, чтобы похудеть

Как есть, чтобы похудеть

Плохая новость: энергетический баланс никто не отменял, мы действительно не должны потреблять больше калорий, чем тратим, иначе штаны очень быстро перестанут з

Игорь Молд 20 сен, 14:39
0 0
Как лечить поджелудочную железу

Как лечить поджелудочную железу

Список средств из арсенала народной медицины. Поджелудочная железа – орган пищеварительной системы человека. Это крупная железа, которая выполняет внутрисекрет

Игорь Молд 20 сен, 14:24
+4 0
7 простых способов снять усталость и сонливость

7 простых способов снять усталость и сонливость

Когда бессонная ночь дает о себе знать, а впереди еще целый рабочий день, попробуйте воспользоваться этими советами — сон они не заменят, но взбодриться на некото

Игорь Молд 20 сен, 13:20
0 0
Читать

Как уберечься от переохлаждения

развернуть

С климатом определенно творится что-то неладное. Лета в этом году мы так и не дождались, да и снега на Новый год считай что не было. Хотя зима, пусть и с опозданием, но все же пришла. Кое-где даже не пришла, а прямо-таки ввалилась. От минус 60 даже морозоустойчивые жители Якутии слегка обалдели. Далеко не курортная погода и в европейской части России. По этому поводу мы подготовили социально ответственный материал, как уберечь себя от переохлаждения.

Как уберечься от переохлаждения


Хороший аппетит

Как уберечься от переохлаждения

Первый совет самый приятный. Чтобы меньше мерзнуть, больше кушайте. Для эффективного противостояния холоду организму требуется энергия, которую он получает при расщеплении пищи. Налегайте на калорийные продукты вроде мяса, сливочного масла, сметаны и сала. Боитесь поправиться? Зря. Жировую прослойку сгоните весной, а пока она сослужит вам добрую службу. Жировая ткань имеет низкую теплопроводность и, соответственно, обеспечивает хорошую энергоэффективность. Так и говорите тем, кто будет высказывать претензии по поводу вашей формы.

Одежда в стиле «капуста»

Как уберечься от переохлаждения

В одежде стоит придерживаться принципа капусты. Чем больше слоев, тем лучше. Дело в том, что при морозе нас согревает теплый воздух, содержащийся в волокнах ткани, а 15 одежек без застежек накопят его больше, чем самая толстая куртка. В первую очередь, естественно, стоит позаботиться о туловище. Замерзшие ноги и руки – свидетельство того, что тепла не хватает жизненно важным органам, и организм бросил все ресурсы на их отопление, позабыв о конечностях.

Вниз лучше всего надевать термобелье из качественной синтетики. Натуральные материалы впитывают пот, как губка, и в итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке. А синтетика отводит влагу от тела, оставляя его сухим. Что касается пуховиков и курток, то здесь главное – подкладка. Вам нужен легкий полиэстер, который удерживает большое количество тепла и не скатывается в комья при стирке.

Адекватная обувь и варежки

Как уберечься от переохлаждения

Когда надежно защищено туловище, можно и о конечностях позаботиться. Зимой забудьте о своей приверженности модным тенденциям и откажитесь от узкой, тесной обуви. Она сужает сосуды, что приводит к ухудшению циркуляции крови. К тому же места для воздушной прослойки внутри почти не остается. Подошва, ясное дело, должна быть толстой. Впрочем, зимнюю обувь на тонкой подошве надо еще поискать. При выборе между перчатками и варежками, отбросьте всякие сомнения. Только варежки. В них пальцы соприкасаются и обогревают друг друга.

Согревающие, но не горячительные напитки

Как уберечься от переохлаждения

На морозе надо пить. Нет, не алкоголь – он только маскирует холод, а организм на самом деле мерзнет. И даже не кофе, потому что он сужает сосуды не хуже тесной обуви. Чай с лимоном или имбирем и горячий шоколад – вот ваши спасатели в февральскую стужу.

Термокосметика

Как уберечься от переохлаждения

Мужчины, конечно, на такие эксперименты едва ли согласятся. Уж лучше насмерть замерзнуть, чем намазаться кремом – типичная мужская логика. А вот представительницам прекрасной половины человечества согревающая косметика доставит немало приятных ощущений. Например, пихтовое масло, нанесенное на лицо, убережет от обморожения даже в самый любый мороз. Да и закрытые части тела при желании можно намазать – лишним точно не будет.

http://www.fresher.ru/2018/02/12/kak-uberechsya-ot-pereoxlaz...


Ключевые слова: Обувь
Опубликовал Игорь Молд , 12.02.2018 в 16:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Почему кофе обязательно надо запивать водой
Игорь Молд 20 сен, 19:11
0 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы
Игорь Молд 20 сен, 18:58
+1 1
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал
Игорь Молд 20 сен, 18:55
0 0
10 причин сильной головной боли
Игорь Молд 20 сен, 18:22
0 0
Как есть, чтобы похудеть
Игорь Молд 20 сен, 14:39
0 0
Как лечить поджелудочную железу
Игорь Молд 20 сен, 14:24
+4 0
7 простых способов снять усталость и сонливость
Игорь Молд 20 сен, 13:20
0 0
Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные
Игорь Молд 19 сен, 19:42
+6 1
Что делают с органами 3 чашки кофе в день
Игорь Молд 19 сен, 19:41
0 0
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля
Игорь Молд 19 сен, 19:40
0 0
Еще по теме
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+8 3
Что произойдет с вашим организмом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день
Игорь Молд 26 июн, 14:38
+45 11
Привычки, которые помогут продлить жизнь
Игорь Молд 17 июл, 14:13
+11 1

Последние комментарии

жанна таряник
Элла
Любовь Горюнова
Наина Гасанова
Лечить надо причину...
Наина Гасанова 3 главных признака депрессии
Анна Попова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым