Последние комментарии

  • Алекс Андр21 февраля, 15:04
    Без точки опоры нельзя растянуть свой позвоночник. Данный совет как упражнение барона Мюнхгаузена - вытащить себя за ...Простая 5-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье позвоночника на годы вперед
  • Жанна21 февраля, 10:56
    Так как же все таки повысить иммунитет? 5 популярных мифов об иммунитете
  • mfagashin Агашин21 февраля, 7:20
    Гантель динамическая (волновой тренажёр Агашина) делает это гораздо быстрее. С уважением,  М.Ф. 11 кардио-упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег

Чего не стоит делать натощак

5 вещей, которые НЕ СТОИТ делать натощак. Прислушайтесь! Сегодня мы хотим рассказать вам о том, какие вещи не следует делать натощак. Берите себе на заметку и старайтесь избегать этих видов деятельности.
Раннее утро может быть превосходным временем для одних занятий и совершенно не подходящим для других.

 

Узнайте больше об этом, чтобы не навредить своему здоровью.
Раннее утро может быть превосходным временем для одних занятий и совершенно не подходящим для других. Узнайте больше об этом, чтобы не навредить своему здоровью.
Некоторые привычки развиваются у нас сами собой. И среди них есть такие, которые не стоит практиковать в то или иное время дня.

Чего не стоит делать натощак:

1. Принимать противовоспалительные препараты

Не принимайте противовоспалительные препараты.
Принимать определенные виды лекарств натощак не рекомендуется. К ним как раз относятся различные противовоспалительные препараты.
Такие лекарства, как аспирин, парацетамол и другие препараты с похожими характеристиками не должны приниматься на пустой желудок.
Причина, по которой не следует этого делать, в снижении эффективности активных веществ, а также в серьезном риске для здоровья: может развиться желудочное кровотечение.
Молоко может уменьшить негативные последствия от приема этих лекарств, так что можете смело запивать таблетки молоком, если, конечно, у вас нет непереносимости лактозы. А так можно и традиционно — запить водой.

2. Пить кофе

Не пейте кофе. Кофе — первое, что вы пьете, едва встав с постели? Надо сказать, что это не самый лучший сценарий для начала дня, так как кофе (даже если он без кофеина) стимулирует выработку кислот.

 

И если выпить чашку кофе натощак, это может вызвать изжогу и другие нарушения в работе пищеварительной системы.

3. Пить алкоголь

Не пейте алкоголь. Он может произвести по-настоящему «взрывной эффект» на ваш пустой желудок.
Дело в том, что всасывание алкоголя в ткани организма усиливается в 2 раза при приеме натощак. Это сопоставимо с введением спирта внутривенно.
Если выпить алкогольный напиток натощак, то выводиться из организма он будет значительно медленнее, а еще вызовет сильное похмелье. Кроме того, это негативно скажется за состояние вашей печени, сердца и почек.
В случае если по какой-то причине прием алкогольных напитков с утра неизбежен, постарайтесь хотя бы отдавать предпочтение негазированным, тем, что обычно подаются холодными и медленнее всасываются в кровь.
Но помните, что этого не стоит делать натощак!

4. Тренироваться

Не тренируйтесь! Если вы только что проснулись и еще не позавтракали, то не следует изнурять себя интенсивными тренировками. Это приведет лишь к тому, что вы потеряете свою мышечную массу.
Кроме того, заниматься вам будет очень тяжело, ведь с утра у вашего тела просто нет достаточного количества энергии на полноценную тренировку.
Натощак вы можете выполнять лишь аэробные упражнения. 
Но если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем пищеварительной системы, лучше все-таки съесть что-нибудь, так как любая физическая активность стимулирует выработку желудочного сока, а для пустого желудка это, как вы понимаете, плохо.

5. Ходить за продуктами

Не ходите за продуктами. Когда вы голодны, лучше не ходить за покупками в продуктовый магазин. Закончится тем, что вы купите много лишнего. Так что с утра натощак — исключено.
Уже доказано, что чувство голода заставляет нас покупать значительно больше, чем нам в действительности нужно.
Для того чтобы избежать подобных ошибок, всегда старайтесь ходить за продуктами сытыми, а еще лучше с заранее составленным списком необходимых покупок. Так вы сэкономите значительную сумму денег.

http://all-for-woman.com/2019/02/chego-ne-stoit-delat-natosc...

Популярное

))}
Loading...
наверх