Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
8 простых способов укрепить иммунитет

8 простых способов укрепить иммунитет

С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого — напомнить о проблемах, связ

Игорь Молд 23 мар, 18:50
+1 0
Как вылечить кандидоз?

Как вылечить кандидоз?

В натуропатии любая болезнь рассматривается как состояние всего организма, лечить нужно не просто болезнь, а подходить к проблеме целиком, изучая все проблемы

Игорь Молд 23 мар, 16:33
+1 0
Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло

Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло

С ВОЗРАСТОМ ОРГАНИЗМ ЗАКИСЛЯЕТСЯ Замечено,‭ ‬что после ‭ ‬40 ‭ ‬ лет у ‭ ‬человека ‭ ‬снижается интенсивность основного обмена веществ,‭ ‬а аппетит остается

Игорь Молд 23 мар, 16:31
+1 0
Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день

Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день

Анатомия упражнений Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или гази

Игорь Молд 23 мар, 16:27
+1 0
Мифы о снижении веса, которые мешают похудеть

Мифы о снижении веса, которые мешают похудеть

Самые стойкие мифы про похудение. Множество людей хотят сбросить вес. Неудивительно, что вокруг этого процесса образовалось множество мифов и ложных убеждени

Игорь Молд 23 мар, 16:05
+1 0
Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день

Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день

Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите

Игорь Молд 23 мар, 15:59
+1 0
5 популярных мифов о детском закаливании

5 популярных мифов о детском закаливании

В один прекрасный день мама и папа часто болеющего ребёнка решают: как только на улице станет теплее и «сезон простуд» пройдет, будем укреплять иммунитет – закаля

Игорь Молд 23 мар, 14:56
+1 0
Читать

Волшебные хлопки и удары: 10 оздоровительных упражнений

развернуть

Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.

Чудесная гимнастика <a href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD' target='_blank'>цигун</a>

Комплекс «Волшебные хлопки и удары»

Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».

Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

1. Удары в точку лао-гун

Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи.

Чудесная гимнастика цигун

Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз. После этого хлопаем в ладоши – 3 раза. И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

2. Удары кончиками пальцев друг о друга

Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.

Чудесная гимнастика цигун

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

3. Удары «перепонками» между пальцев рук

Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.

Чудесная гимнастика цигун

Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

4. «Пасть тигра»

Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.

Чудесная гимнастика цигун

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

5. Удар основаниями ладоней в области запястий

Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.

Чудесная гимнастика цигун

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу

Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.

Чудесная гимнастика цигун

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

7. Удары кистями рук в точках хо и си

Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз. Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока.

Чудесная гимнастика цигун

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

8.Удары по тыльной стороне ладоней

Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

Чудесная гимнастика цигун

Чудесная гимнастика цигун

Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

  • Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени.
  • Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.
  • Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами.
  • Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.
  • Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D. Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.
  • Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.
  • Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).
  • Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе.
  • Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.
  • «Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.
  • Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.
  • Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.
  • Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.
  • Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.
  • Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.
  • Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.
  • Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.
  • Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени. опубликовано econet.ru

Автор: Галина Сухарева

http://econet.ru/articles/155433-volshebnye-hlopki-i-udary-1...


Опубликовал Игорь Молд , 05.03.2017 в 16:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Урсатьева (Шеманская)
Людмила Урсатьева (Шеманская) БЛАГОДАРЮ!!!!!! Текст скрыт развернуть
1
6 марта, в 00:11
Татьяна Григорьева
Татьяна Григорьева Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!! Очень интересно! Текст скрыт развернуть
1
6 марта, в 10:56
Наум Судакович
Наум Судакович Галине Сухаревой большое спасибо. Умница и молодец Текст скрыт развернуть
0
13 марта, в 12:53
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Свежее
8 простых способов укрепить иммунитет
Игорь Молд 23 мар, 18:50
+1 0
Как вылечить кандидоз?
Игорь Молд 23 мар, 16:33
+1 0
Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло
Игорь Молд 23 мар, 16:31
+1 0
Что происходит с телом, если вы сидите по 12 часов в день
Игорь Молд 23 мар, 16:27
+1 0
Мифы о снижении веса, которые мешают похудеть
Игорь Молд 23 мар, 16:05
+1 0
Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день
Игорь Молд 23 мар, 15:59
+1 0
5 популярных мифов о детском закаливании
Игорь Молд 23 мар, 14:56
+1 0
Польза тыквы для печени
Игорь Молд 23 мар, 14:48
+6 0
Лечим остехондроз солью и маслом
Игорь Молд 23 мар, 14:47
+11 2
Макробиотическая диета
Игорь Молд 22 мар, 20:17
+2 0
Еще по теме
Лечим остехондроз солью и маслом
Игорь Молд 23 мар, 14:47
+11 2
5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей
Игорь Молд 21 мар, 20:45
+35 14
Йодинол - волшебное лекарство за копейки
Игорь Молд 22 мар, 14:55
+49 6

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым