Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Женщинам после 40 не следует это есть! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать

Женщинам после 40 не следует это есть! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать

Красота и молодость женщины зависит от того, чем она питается и какой образ жизни ведет. Хотите оставаться долго молодой и красивой? Узнайте, какие продукты питани

Игорь Молд 14 авг, 20:29
0 0
Первая помощь если что-то застряло в горле — прием Геймлиха

Первая помощь если что-то застряло в горле — прием Геймлиха

Это необходимо знать. Прием, способный спасти жизнь. Разные объекты застревают в горле у людей намного чаще, чем Вы можете себе представить: пища, косточка или что

Игорь Молд 14 авг, 19:50
0 0
17 продуктов, которые нужно есть, чтобы улучшить свое зрение

17 продуктов, которые нужно есть, чтобы улучшить свое зрение

Вам обязательно нужно употреблять в пищу эти продукты, если вы заметили, что ваше зрение падает! В этих продуктах содержится витамин А в большем количестве, чем

Игорь Молд 14 авг, 19:47
0 0
5 научно доказанных способов избавиться от постоянного звона в ушах

5 научно доказанных способов избавиться от постоянного звона в ушах

Вы когда-нибудь испытывали слабый звон в ушах? Для многих людей этот звон совсем не слабый. На самом деле этот звон может быть скорее ревом.

Игорь Молд 14 авг, 19:25
0 1
Как диагностируют аутизм простой оптический иллюзией

Как диагностируют аутизм простой оптический иллюзией

Точная постановка диагноза «расстройство аутистического спектра» (или аутизм) может быть делом непростым, особенно в пограничных случаях. Отметив, как

Игорь Молд 14 авг, 14:45
0 0
Укрепляем иммунитет летом, чтобы не болеть зимой

Укрепляем иммунитет летом, чтобы не болеть зимой

Последний месяц лета — самое время для подготовки организма к осенне-зимнему сезону со всеми его вирусами. Вот несколько рекомендаций врачей, как это сделать.

Игорь Молд 14 авг, 14:41
0 0
Упражнения, которые подарят вам красивую осанку

Упражнения, которые подарят вам красивую осанку

Благоприятное воздействие от занятий пилатесом многие женщины начинают ощущать уже после трех—четырех недель регулярного выполнения упражнений. Конечно же мног

Игорь Молд 14 авг, 12:41
0 0
Читать

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста

развернуть

Диета, о которой мы расскажем сегодня, и не диета вовсе, а настоящая гастрономическая игра! Разработанная французским диетологом Мадлен Жеста, она помогла многим тамошним знаменитостям избавиться от лишних килограммов в короткие сроки.
Поговаривают, что сама Катрин Денёв и Жерар Депардье худели на молодильных бульонах мадам Жеста, да-да!

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста

Экспресс-диета длится всего 10 дней и переносится достаточно легко, но главное — помогает сбросить от 3 до 5 килограммов без строгих запретов и ограничений.
Эффективная домашняя диетаКаждый пункт французской диеты необходимо соблюдать очень строго, но не более 9 дней. Курс экспресс-похудения состоит из двух этапов: 2 дня очищения и 7 дней щадящей диеты с абсолютно доступным меню. И если ты привыкла всё начинать с понедельника, диету Мадлен Жеста придется начать с очищающей субботы.

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста

Очищающие выходные

Детокс-дни, которые приходятся на субботу и воскресенье, целиком и полностью посвящены употреблению жидкой пищи: натуральные фруктовые соки, бульоны и настои способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, при этом дают все необходимые витамины и минералы.
СУББОТА
Утро: сразу после пробуждения выпей стакан теплой воды с соком половинки лимона.Полдень: 120 г отварной куриной грудки, телятина или рыба, приготовленная на пару с овощами. Ешь медленно, вдумчиво, тщательно пережевывай каждый кусочек.День: 100 г натурального йогурта без добавок.18:00: стакан воды со свежевыжатым соком лимона и 1 ч. л. мёда.До 20:00: 3 чашки овощного бульона.С 20:00 до 21:00: выловленные из бульона овощи без соли и масла.Перед сном: 100 г натурального йогурта и 1 ч. л. мёда.

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Утро: сразу после пробуждения выпей стакан воды и свежевыжатый сок половины грейпфрута. Через час выпей стакан обезжиренного молока.До полудня: 500 мл овощного бульона в несколько приемов.Обед: сок 1,5 грейпфрута и пюре из фруктов.Ужин: 200 г рыбы и 300 г зеленых овощей.

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста

7-дневная диета

Ранним утром: стакан теплой воды натощак должен стать твоей утренней привычкой! Выпив воды, закуси свежевыжатым фруктовым соком, а через 20 минут выпей чашку горячего какао.Завтрак: любой фрукт, включая банан.Обед: 200 г творога, любой фрукт или порция ягод. Этот прием пищи поможет облегчить пищеварительные процессы в организме.В 15–16 часов: горсть сухофруктов для восполнения запасов сахара.Ближе к вечеру: свежевыжатый сок лимона с мёдом. Этот напиток поможет справиться с желанием что-нибудь пожевать.Ужин: 200 г рыбы или птицы с 300 г зеленых овощей.

Эффективная домашняя диета Мадлен Жеста
Диета Мадлен Жеста хоть и требует тщательной подготовки, зато позволяет снизить вес на 3–5 кг без голода и лишней нервотрепки. Посиди на диете каких-то 7 дней после двухдневного очищения, и ты научишься правильно питаться, полноценно завтракать, достаточно пить и контролировать чувство голода.

http://budtezdorovy.net/2018/08/effektivnaya-domashnyaya-die...


Опубликовал Игорь Молд , 11.08.2018 в 11:25

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Женщинам после 40 не следует это есть! Иначе проблем с лишним весом и кишечником не избежать
Игорь Молд 14 авг, 20:29
0 0
Первая помощь если что-то застряло в горле — прием Геймлиха
Игорь Молд 14 авг, 19:50
0 0
17 продуктов, которые нужно есть, чтобы улучшить свое зрение
Игорь Молд 14 авг, 19:47
0 0
5 научно доказанных способов избавиться от постоянного звона в ушах
Игорь Молд 14 авг, 19:25
0 1
Как диагностируют аутизм простой оптический иллюзией
Игорь Молд 14 авг, 14:45
0 0
Укрепляем иммунитет летом, чтобы не болеть зимой
Игорь Молд 14 авг, 14:41
0 0
Упражнения, которые подарят вам красивую осанку
Игорь Молд 14 авг, 12:41
0 0
Народные рецепты для волос, используя которые, вы рискуете испортить свою шевелюру
Игорь Молд 14 авг, 12:39
0 2
Как сделать воду из-под крана чистой и полезной?
Игорь Молд 14 авг, 12:36
+5 6
6 вещей, за которые гинекологи осуждают своих пациенток
Игорь Молд 13 авг, 20:45
+3 1
Еще по теме
Как сделать воду из-под крана чистой и полезной?
Игорь Молд 14 авг, 12:36
+5 6
5 научно доказанных способов избавиться от постоянного звона в ушах
Игорь Молд 14 авг, 19:25
0 1
Народные рецепты для волос, используя которые, вы рискуете испортить свою шевелюру
Игорь Молд 14 авг, 12:39
0 2

Последние комментарии

Серж Бонд
Евгения Сатонкина
Спасибо!
Евгения Сатонкина 5 научно доказанных способов избавиться от постоянного звона в ушах
Роберт Чуприн
Чтобы кастрюля не выгибалась, нужно палку ставить.
Роберт Чуприн Как сделать воду из-под крана чистой и полезной?
v59@bk.ru Астахов
ну это зависит от количества выпитого
v59@bk.ru Астахов Как сделать воду из-под крана чистой и полезной?
Ольга Вовина

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым