Последние комментарии

  • Ольга Антонова20 января, 22:40
    Ой-ёй-ёй!!! Ну и фантазия у тебя, дружок!!! ))) Брехать горазд.  Что-то имеешь с этого, что ли? Видимо так.Отказ от прививок вошел в десятку глобальных угроз здоровью
  • Лиза Ростовчанка (Лиза)20 января, 13:33
    😄Храп — это повседневная проблема для многих людей
  • Лиза Ростовчанка (Лиза)20 января, 12:47
    Сегодня только профессорша с утра вешала по телеку,что из рассчета 30г на 1 кг веса,нужно воды выпивать в день обязат...Простейший японский метод лечения желудка и пищевода

5 лучших расслабляющих напитков для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. Ромашковый чай.

Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки.

Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао

Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко

Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай

Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. Горячий шоколад

Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

http://budtezdorovy.net/2018/07/5-luchshih-rasslablyayuschih...