Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать

Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать

Чувство свободы неизбежно связано с летом, когда в полной мере можно наслаждаться природой и длинными тёплыми днями. Однако нельзя забывать, что в тёплое время год

Игорь Молд 24 июн, 19:17
0 0
Зачем нужен в спальне лимон с солью?

Зачем нужен в спальне лимон с солью?

Все знают о полезных пищевых и косметических свойствах лимона. Но мало кто догадывается, что его можно использовать как освежитель воздуха.Такой освежитель – очен

Игорь Молд 24 июн, 18:45
+1 1
Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность

Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность

Как не потерять голову в современном мире? Берегите содержимое черепной коробки! Оно вам еще обязательно пригодится. Для вас — 10 вещей, отрицательно влияющих на

Игорь Молд 24 июн, 15:35
+1 0
Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями

Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями

Водоворот жизни вгоняет вас в стресс, лавина информации приводит мысли в хаос? Вы ищете «тихую гавань» и возможность расслабиться ? Попробуйте практи

Игорь Молд 24 июн, 14:55
+4 1
Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут

Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут

Стресс - это боль у многих людей. Это обычная проблема, с которой большинство из нас приходится иметь дело в нашей жизни. На самом деле мы мо

Игорь Молд 24 июн, 14:46
+1 0
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”

Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”

Александр Мясников – потомственный врач, кандидат медицинских наук, член американской медицинской ассоциации. Долгое время работал за рубежом: в Африке, США, Ф

Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
3 несложных упражнения для позвоночника

3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного м

Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Читать

Гормон женской молодости содержится в обычных продуктах. Проверьте, входят ли они в ваш рацион

развернуть

Гормон женской молодости содержится в обычных продуктах. Проверьте, входят ли они в ваш рацион

Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.

Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца, постоянно изменяется в течение жизни и в конце концов пытается полностью перестроиться, когда женщина находится в преддверии менопаузы.

Но как бы то ни было, если вы знаете, каким должен быть правильный гормональный баланс, знаете, как нужно питаться и какой образ жизни вести, чтобы его поддерживать, то вы можете продлить свою молодость и сберечь красоту на долгие годы!

Одна из важнейших для женского здоровья групп гормонов — женские гормоны — эстрогены.

Эти гормоны присутствуют и у мужчин, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в случае их явного избытка.
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть,
genes – вызывающий.
Или другой перевод – живость (яркость) + род.

Если так можно сказать, это гормон привлекательности. И именно округлые формы, грудь, и даже женское кокетство — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Дефицит эстрогена проявляется такими симптомами как:
— депрессия и резкая смена настроения,
— увеличение веса,
— приливы,
— быстрая утомляемость,
— заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
— снижение личного влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Коррекцией гормонального фона медикаментозно занимаются врачи. И только они могут решить стоит или нет принимать искусственные гормоны.

Но каждая женщина может и в качестве профилактики, и для коррекции фона употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания.

Такой способ также хорош и для коррекции гормонального фона после беременности и родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Фитоэстрогены действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны?

Семена льна
Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).
Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут, чечевица) содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.
Соя, конечно, лидер по этим гормонам, но врачи в последнее время не рекомендуют употреблять в пищу большое количество сои.
Среди бобовых наиболее рекомендуется чечевица, она содержит максимальное количество белка , а также триптофан, который превращается в серотонин, избавляющий от депрессии.

Кофе
Исследование, которое проводилось с женщинами, употреблявшими в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Но тут главное — соблюдать меру в употреблении кофе. Так чтобы этот напиток шел вам на пользу, а не наоборот.

Абрикосы
Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:
+ шалфей,
+ хмель,
+ корень женьшеня,
+ арника,
+ ромашка,
+ липа,
+ корень солодки.

Источники: 5dreal.com, feliscope.com, misstits.ru

http://womensinterest.com/body/produkty-soderzhashchiye-estr...


Опубликовал Игорь Молд , 20.04.2017 в 16:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Елсукова
Марина Елсукова Алла К. 21 апреля, в 13:43 Речь не о пакетике чая, просто Вы никогда не сталкивались с такой проблемой. Люди переходят полностью на употребление только гармосодержащих продуктов. А их гораздо больше, чем написано в данном посте. Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Марина Елсукова 21 апреля, в 14:20 А именно? Какие ещё есть продукты, интересно. Текст скрыт развернуть
0
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Камелия 30 апреля, в 22:52 ... если Вы будете принимать медикаментозные гормоны, а не растительные (естесственные фитогормоны) Текст скрыт развернуть
0
анна горохова
анна горохова 21 апреля, в 03:39 девочки, для вас и вашей красоты... Текст скрыт развернуть
0
Абигайль Отвали
Абигайль Отвали 21 апреля, в 06:02 И Дапкунайте в качестве иллюстрации. Женщина изможденная , худая, без изящных изгибов Венеры Боттичелли. Женщина,лицо которой уже в 19 лет было покрыто сетью тончайших морщин, настолько суха и тонка была ее кожа. Женщина, прибалтийская фамилия которой в мозгах ассоциировалась с другим прибалтийским названием одного ужасного места времен второй мировой. А травы что-пей. Пользы особой уж не будет, но и вреда не принесут. Мухоморы только жрать не надо.Да и насчет остальнвх в травник заглянуть.А вообще колбаса вкуснее. Особенно, если не содержит в бешеных количествах полезной-преполезной сои. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Гладкова
Татьяна Гладкова Абигайль Отвали 21 апреля, в 06:25 Абигайль,у меня тоже похожее отношение к ней)) Хотя я сама худенькая))) А сейчас уже 5 лет занялась травами .делаю сборы, но уравновешиваю,не делаю упор на горм.фон, Всё хорощо в меру! Текст скрыт развернуть
-2
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Татьяна Гладкова 30 апреля, в 22:53 ПерестаралиСЯ. Текст скрыт развернуть
0
Марина Гроссман
Марина Гроссман 21 апреля, в 09:48 Во время менопаузы все эти гормональные травы и гормональные продукты вызывают РАК !!! Рак женских органов: грудь,матка,яичники. ДЕРЖИТЕСЬ ОТ НИХ ПОДАЛЬШЕ!!! Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Марина Гроссман 21 апреля, в 12:37 От трав и продуктов ничего не будет, их много не съешь. Это про химию, и то при нарушении дозировки. Текст скрыт развернуть
1
Нина Онуфриева
Нина Онуфриева Марина Гроссман 21 апреля, в 13:42 Гормоны гормонам рознь. Заместительная гормональная терапия щитовидной железы наоборот подавляет рост раковых клеток и предупреждает онкологические заболевания. Текст скрыт развернуть
0
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Марина Гроссман 30 апреля, в 22:54 Препараты, а не травы и продукты! Текст скрыт развернуть
0
Валерия Чуйко
Валерия Чуйко 21 апреля, в 13:29 Опасные советы. Доомолаживаемся до рака!!! А травы - это непредсказуемая бомба замедленного действия. Люди, далёкие от медицины, этого не понимают. Думают, травки - это такая ерунда ((( Далеко не ерунда !!! Переизбыток эстрогенов приводит к печальным последствием не только в период менопаузы, а в течение всей жизни. Хорошо бы и это знать. Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Валерия Чуйко 21 апреля, в 14:21 Каким последствиям? В молодом возрасте. Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva 21 апреля, в 14:49 Девочки, нужно читать не только статью, но и комментарии к ней... Те, кто комментируют, уже имели опыт пользования и знают наверняка... Все индивидуально..., но быть информированным разными источниками - необходимо, во избежание отр.последствий! Кунжут, семена льна с медом, абрикосы - свежие и сушеные - это сильнейшее питание...и, во избежание перегрузки, можно принимать половину предложенного количества... и попеременно, не сразу ото всего...а по 2-3дня от каждого... Зелёная фасоль - прекрасная еда, особенно весной и в начале лета, отоварная + по вкусу - постного масла, соли, со свежим укропом, можно в конце варки + 1 взбитое яичко, а уже в тарелке + мацун с чесночком... Это здоровая живая пища, полезная и для очищения, и для восстановления организма, и для повышения иммунитета, и тонизирующая! Кушайте на здоровье! Чечевица станет любимой едой, если оварите + соль по вкусу + постное масло и свежую зелень...и сытно, и полезно... Вы только будьте здоровы, девочки...!!! Текст скрыт развернуть
3
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 30 апреля, в 22:56 А Вы ещё живы, после сего рациона? Ау... Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva Ахметова Лариса 1 мая, в 01:22 Вас что-то не устраивает...?! Судя по фамилии, ингредиенты этих блюд должны быть знакомы Вам, хотя - все может быть... Текст скрыт развернуть
-1
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 1 мая, в 13:17 Я - про одно взбитое яичко... в готовое блюдо. И, не переходите на личности. Я приверженка русской кухни. Кстати, и сама русская. Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva Ахметова Лариса 1 мая, в 13:56 Я никогда не позволяю себе оскорблять чью бы то ни было личность. Быть русской, не значит не знать ничего кроме щей и борщей и, если вы действительно русская, то не позорьте собой народ вопросом, который задали мне! Что значит - вы живы после ...?! + ау! Возвращайтесь в свое болото и там аукайте сколько влезет! Больше не удостоитесь ответа. Хамкам, позорящим нацию своим идиотизмом я отвечаю лишь раз! Текст скрыт развернуть
-1
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 1 мая, в 14:48 Не горячитесь уж так. Я просто предупредила людей: бойтесь самонеллёза, когда добавляете сырые яйца в готовые блюда! Иначе, действительно, можно и в "АУ" сыграть. Всего доброго. Просьба, мне не отвечать. Текст скрыт развернуть
1
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 21 апреля, в 23:04 ? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 31
Свежее
Укусы насекомых: как их отличить и какие меры принимать
Игорь Молд 24 июн, 19:17
0 0
Зачем нужен в спальне лимон с солью?
Игорь Молд 24 июн, 18:45
+1 1
Вещи, которые отрицательно влияют на мозговую деятельность
Игорь Молд 24 июн, 15:35
+1 0
Польза медитации: 10 необычных эффектов на организм, доказанных новейшими исследованиями
Игорь Молд 24 июн, 14:55
+4 1
Древний японский метод, помогающий снизить стресс в течение 5и минут
Игорь Молд 24 июн, 14:46
+1 0
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”
Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
3 несложных упражнения для позвоночника
Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Рецепт долголетия, найденный в Тбилисских монастырях
Игорь Молд 24 июн, 13:47
+1 0
Вот что такое ваши «органические продукты»
Игорь Молд 23 июн, 20:45
+8 3
Дважды пережившая рак женщина говорит о том, чего никто не хочет знать
Игорь Молд 23 июн, 20:04
+51 7
Еще по теме
Вот что такое ваши «органические продукты»
Игорь Молд 23 июн, 20:45
+8 3
Доктор Мясников: “Не смотрите рекламу. Вас разводят и обманывают”
Игорь Молд 24 июн, 14:32
+10 9
Если хотите, чтобы ваш организм был свободен от грибов, не кормите их
Игорь Молд 10 июн, 14:02
+67 9

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым