Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Оказывается, большинство людей спит неправильно

Оказывается, большинство людей спит неправильно

Оказывается, большинство людей спит неправильно! Врачи рассказали, на каком боку сон крепче. Ни для кого не секрет, что сон является одной из самых важны

Игорь Молд 17 окт, 20:22
0 1
Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации

Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации

Позитивные события в вашей жизни не заставят себя ждать, если вы начнете работать над собой, над своими мыслями, над своими желаниями! Одним из действенных

Игорь Молд 17 окт, 20:12
0 0
Почему дорогие лекарства могут принести страдания?

Почему дорогие лекарства могут принести страдания?

Оказывается: чем дороже препарат, тем тяжелее может быть побочный эффект! Результаты исследования нейробиологов из Университетской клиник

Игорь Молд 17 окт, 19:29
0 0
Почему диета может не помогать

Почему диета может не помогать

Наша подсказка стройности. Нехватка сна Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который ускоряет обмен веществ. Также крепкий сон способств

Игорь Молд 17 окт, 16:04
+3 0
Лечение почек пшеном

Лечение почек пшеном

Почти у каждой хозяйки на кухне есть пшено — вкусная и полезная крупа, получаемая из проса. Пшено является источником витаминов, микроэлементов, большого количест

Игорь Молд 17 окт, 14:02
+6 1
Самое эффективное упражнение для пресса

Самое эффективное упражнение для пресса

Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живо

Игорь Молд 17 окт, 13:53
+11 0
Волшебные свойства пищевой соды

Волшебные свойства пищевой соды

В этой статье собрана огромная подборка информации, которая познакомит вас с профилактикой и лечением заболеваний с помощью обычной питьевой соды, извес

Игорь Молд 16 окт, 19:39
+2 0
Читать

Гормон женской молодости содержится в обычных продуктах. Проверьте, входят ли они в ваш рацион

развернуть

Гормон женской молодости содержится в обычных продуктах. Проверьте, входят ли они в ваш рацион

Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.

Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца, постоянно изменяется в течение жизни и в конце концов пытается полностью перестроиться, когда женщина находится в преддверии менопаузы.

Но как бы то ни было, если вы знаете, каким должен быть правильный гормональный баланс, знаете, как нужно питаться и какой образ жизни вести, чтобы его поддерживать, то вы можете продлить свою молодость и сберечь красоту на долгие годы!

Одна из важнейших для женского здоровья групп гормонов — женские гормоны — эстрогены.

Эти гормоны присутствуют и у мужчин, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в случае их явного избытка.
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть,
genes – вызывающий.
Или другой перевод – живость (яркость) + род.

Если так можно сказать, это гормон привлекательности. И именно округлые формы, грудь, и даже женское кокетство — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Дефицит эстрогена проявляется такими симптомами как:
— депрессия и резкая смена настроения,
— увеличение веса,
— приливы,
— быстрая утомляемость,
— заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
— снижение личного влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Коррекцией гормонального фона медикаментозно занимаются врачи. И только они могут решить стоит или нет принимать искусственные гормоны.

Но каждая женщина может и в качестве профилактики, и для коррекции фона употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания.

Такой способ также хорош и для коррекции гормонального фона после беременности и родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Фитоэстрогены действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны?

Семена льна
Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).
Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут, чечевица) содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.
Соя, конечно, лидер по этим гормонам, но врачи в последнее время не рекомендуют употреблять в пищу большое количество сои.
Среди бобовых наиболее рекомендуется чечевица, она содержит максимальное количество белка , а также триптофан, который превращается в серотонин, избавляющий от депрессии.

Кофе
Исследование, которое проводилось с женщинами, употреблявшими в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Но тут главное — соблюдать меру в употреблении кофе. Так чтобы этот напиток шел вам на пользу, а не наоборот.

Абрикосы
Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:
+ шалфей,
+ хмель,
+ корень женьшеня,
+ арника,
+ ромашка,
+ липа,
+ корень солодки.

Источники: 5dreal.com, feliscope.com, misstits.ru

http://womensinterest.com/body/produkty-soderzhashchiye-estr...


Опубликовал Игорь Молд , 20.04.2017 в 16:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Елсукова
Марина Елсукова Алла К. 21 апреля, в 13:43 Речь не о пакетике чая, просто Вы никогда не сталкивались с такой проблемой. Люди переходят полностью на употребление только гармосодержащих продуктов. А их гораздо больше, чем написано в данном посте. Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Марина Елсукова 21 апреля, в 14:20 А именно? Какие ещё есть продукты, интересно. Текст скрыт развернуть
0
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Камелия 30 апреля, в 22:52 ... если Вы будете принимать медикаментозные гормоны, а не растительные (естесственные фитогормоны) Текст скрыт развернуть
0
анна горохова
анна горохова 21 апреля, в 03:39 девочки, для вас и вашей красоты... Текст скрыт развернуть
0
Абигайль Отвали
Абигайль Отвали 21 апреля, в 06:02 И Дапкунайте в качестве иллюстрации. Женщина изможденная , худая, без изящных изгибов Венеры Боттичелли. Женщина,лицо которой уже в 19 лет было покрыто сетью тончайших морщин, настолько суха и тонка была ее кожа. Женщина, прибалтийская фамилия которой в мозгах ассоциировалась с другим прибалтийским названием одного ужасного места времен второй мировой. А травы что-пей. Пользы особой уж не будет, но и вреда не принесут. Мухоморы только жрать не надо.Да и насчет остальнвх в травник заглянуть.А вообще колбаса вкуснее. Особенно, если не содержит в бешеных количествах полезной-преполезной сои. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Гладкова
Татьяна Гладкова Абигайль Отвали 21 апреля, в 06:25 Абигайль,у меня тоже похожее отношение к ней)) Хотя я сама худенькая))) А сейчас уже 5 лет занялась травами .делаю сборы, но уравновешиваю,не делаю упор на горм.фон, Всё хорощо в меру! Текст скрыт развернуть
-2
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Татьяна Гладкова 30 апреля, в 22:53 ПерестаралиСЯ. Текст скрыт развернуть
0
Марина Гроссман
Марина Гроссман 21 апреля, в 09:48 Во время менопаузы все эти гормональные травы и гормональные продукты вызывают РАК !!! Рак женских органов: грудь,матка,яичники. ДЕРЖИТЕСЬ ОТ НИХ ПОДАЛЬШЕ!!! Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Марина Гроссман 21 апреля, в 12:37 От трав и продуктов ничего не будет, их много не съешь. Это про химию, и то при нарушении дозировки. Текст скрыт развернуть
1
Нина Онуфриева
Нина Онуфриева Марина Гроссман 21 апреля, в 13:42 Гормоны гормонам рознь. Заместительная гормональная терапия щитовидной железы наоборот подавляет рост раковых клеток и предупреждает онкологические заболевания. Текст скрыт развернуть
0
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Марина Гроссман 30 апреля, в 22:54 Препараты, а не травы и продукты! Текст скрыт развернуть
0
Валерия Чуйко
Валерия Чуйко 21 апреля, в 13:29 Опасные советы. Доомолаживаемся до рака!!! А травы - это непредсказуемая бомба замедленного действия. Люди, далёкие от медицины, этого не понимают. Думают, травки - это такая ерунда ((( Далеко не ерунда !!! Переизбыток эстрогенов приводит к печальным последствием не только в период менопаузы, а в течение всей жизни. Хорошо бы и это знать. Текст скрыт развернуть
0
Мария Соколова
Мария Соколова Валерия Чуйко 21 апреля, в 14:21 Каким последствиям? В молодом возрасте. Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva 21 апреля, в 14:49 Девочки, нужно читать не только статью, но и комментарии к ней... Те, кто комментируют, уже имели опыт пользования и знают наверняка... Все индивидуально..., но быть информированным разными источниками - необходимо, во избежание отр.последствий! Кунжут, семена льна с медом, абрикосы - свежие и сушеные - это сильнейшее питание...и, во избежание перегрузки, можно принимать половину предложенного количества... и попеременно, не сразу ото всего...а по 2-3дня от каждого... Зелёная фасоль - прекрасная еда, особенно весной и в начале лета, отоварная + по вкусу - постного масла, соли, со свежим укропом, можно в конце варки + 1 взбитое яичко, а уже в тарелке + мацун с чесночком... Это здоровая живая пища, полезная и для очищения, и для восстановления организма, и для повышения иммунитета, и тонизирующая! Кушайте на здоровье! Чечевица станет любимой едой, если оварите + соль по вкусу + постное масло и свежую зелень...и сытно, и полезно... Вы только будьте здоровы, девочки...!!! Текст скрыт развернуть
3
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 30 апреля, в 22:56 А Вы ещё живы, после сего рациона? Ау... Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva Ахметова Лариса 1 мая, в 01:22 Вас что-то не устраивает...?! Судя по фамилии, ингредиенты этих блюд должны быть знакомы Вам, хотя - все может быть... Текст скрыт развернуть
-1
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 1 мая, в 13:17 Я - про одно взбитое яичко... в готовое блюдо. И, не переходите на личности. Я приверженка русской кухни. Кстати, и сама русская. Текст скрыт развернуть
0
Anna Jizneva
Anna Jizneva Ахметова Лариса 1 мая, в 13:56 Я никогда не позволяю себе оскорблять чью бы то ни было личность. Быть русской, не значит не знать ничего кроме щей и борщей и, если вы действительно русская, то не позорьте собой народ вопросом, который задали мне! Что значит - вы живы после ...?! + ау! Возвращайтесь в свое болото и там аукайте сколько влезет! Больше не удостоитесь ответа. Хамкам, позорящим нацию своим идиотизмом я отвечаю лишь раз! Текст скрыт развернуть
-1
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Anna Jizneva 1 мая, в 14:48 Не горячитесь уж так. Я просто предупредила людей: бойтесь самонеллёза, когда добавляете сырые яйца в готовые блюда! Иначе, действительно, можно и в "АУ" сыграть. Всего доброго. Просьба, мне не отвечать. Текст скрыт развернуть
1
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 21 апреля, в 23:04 ? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 31
Свежее
Оказывается, большинство людей спит неправильно
Игорь Молд 17 окт, 20:22
0 1
Семь качественных изменений вашей жизни благодаря медитации
Игорь Молд 17 окт, 20:12
0 0
Почему дорогие лекарства могут принести страдания?
Игорь Молд 17 окт, 19:29
0 0
Почему диета может не помогать
Игорь Молд 17 окт, 16:04
+3 0
Лечение почек пшеном
Игорь Молд 17 окт, 14:02
+6 1
Самое эффективное упражнение для пресса
Игорь Молд 17 окт, 13:53
+11 0
Волшебные свойства пищевой соды
Игорь Молд 16 окт, 19:39
+2 0
Тревожные знаки перед инсультом, которые обычно игнорируются
Игорь Молд 16 окт, 19:01
+9 0
Натуральный шампунь у вас дома
Игорь Молд 16 окт, 15:27
+1 0
Почему возникает сонливость во время дождливой погоды?
Игорь Молд 16 окт, 15:16
+1 0
Еще по теме
Оказывается, большинство людей спит неправильно
Игорь Молд 17 окт, 20:22
0 1
Лечение почек пшеном
Игорь Молд 17 окт, 14:02
+6 1
Что можно и что нельзя есть после пищевого отравления
Игорь Молд 15 окт, 18:51
+3 1

Последние комментарии

Ольга Заварухина
Михаил Калашников
На заметку !
Михаил Калашников Лечение почек пшеном
Aurica Babina
Валерия Чуйко

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым