Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Фитнес, который сделает вас умнее

Фитнес, который сделает вас умнее

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению чем

Игорь Молд 18 сен, 20:31
0 0
Мозг и сахар. Почему торт не поможет думать и как остаться стройным при умственных нагрузках

Мозг и сахар. Почему торт не поможет думать и как остаться стройным при умственных нагрузках

Нейробиолог и нутрициолог Лайза Москони, чья книга «Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия» выходит на русском в издательстве «Манн,

Игорь Молд 18 сен, 20:08
0 0
От воды до кукурузы: как долго переваривается разная пища

От воды до кукурузы: как долго переваривается разная пища

Питание — важный процесс в жизни каждого человека. И многие ошибаются, когда берут свои обеды и ужины за компьютерный стол или параллельно включают телеви

Игорь Молд 18 сен, 19:55
0 0
6 лекарственных средств, проверенных временем

6 лекарственных средств, проверенных временем

«Чем больше современными исследованиями доказывается эффективность классических лекарственных средств, тем охотнее врачи назначают их своим пациентам» – считает д

Игорь Молд 18 сен, 19:25
0 0
Из толстой кишки уходит до 9 килограммов отходов благодаря этой глубокой чистке кишечника

Из толстой кишки уходит до 9 килограммов отходов благодаря этой глубокой чистке кишечника

Многие из нас питаются чем попало и на ходу Фаст-фуд, жирная и жареная пища отображаются не очень хорошо на нашем организме. Такая еда пагубно сказывается на раб

Игорь Молд 18 сен, 15:23
0 0
3 важные точки акупрессуры для облегчения боли в спине

3 важные точки акупрессуры для облегчения боли в спине

В дополнение к традиционной физической терапии, акупрессура может значительно облегчить боль. Это отличный вариант для тех, кто хочет естественного лечения, котор

Игорь Молд 18 сен, 11:53
0 0
Как справиться с депрессией, когда кажется, что уже ничего не поможет

Как справиться с депрессией, когда кажется, что уже ничего не поможет

Наверное, не найдешь человека, который не знаком с подавленным настроением, наступающим вместе с хмурыми осенними деньками. На самом дел

Игорь Молд 18 сен, 11:48
0 0
Читать

7 супер - упражнений, которые учат ваш мозг мыслить позитивно

развернуть

Отрицательные люди, жизненные проблемы, ежедневные отвлекающие факторы и негативность в целом могут ставить вас перед вызовами.Хорошей новостью является то, что вы можете тренировать свой мозг, чтобы оставаться позитивными!

7 супер - упражнений, которые учат ваш мозг мыслить позитивно

Попробуйте эти 7 советов, чтобы остановиться позитивными:

1. Ежедневная благодарность

Поместите свой журнал или ваш телефон с приложением благодарности рядом со своей кроватью. Каждое утро пишите, по крайней мере, две или три вещи, за которые вы благодарны. Это не должно быть чем-то особенным; все, что положительно, заслуживает благодарности.
2. Оставайтесь в центре
Пребывание в центре, с помощью глубокого дыхания, медитации, йоги или прогулки по природе, поможет вам избавиться от негатива и поглотить ваше позитивное отношение. Успокаивающая энергия, получаемая в результате этих действий, улучшает настроение, что поможет вам оставаться позитивными!
3. Будьте активными

Когда вы активны, и ваш ум сосредоточен на этой деятельности, негативность бессильна! Хотя всегда есть вещи, которые негативно влияют на настроение, сосредоточение внимания на завершении вашего дня поможет вам оставаться позитивными во всем.

4. Ешьте, пейте и спите

Хорошо известно, что правильное потребление пищи, напитков и сна влияет на психическое здоровье. Было научно доказано, что дефицит витамина способствует снижению психического здоровья, что приводит к депрессии, пристрастиям, стрессу и тревоге.

5. Помощь другим

Один из лучших способов быть позитивными — помочь другим оставаться позитивными. Не избегайте отрицательной энергии, опасаясь, что она может распространиться на вас, а будьте помощником с позитивным мышлением!

6. Подсознательное повторное обучение и внутренняя исцеляющая работа

Чтобы иметь положительный опыт и чувствовать себя позитивно, иногда необходимо раскрывать и выпускать прошлые негативные переживания, которые попадают в ваш мозг. Путешествие к открытию вашей способности исцеляться от травматического опыта, плохих отношений или детской травмы часто начинается в вашем подсознании.

7. Следуйте за своей страстью

И последнее, но не менее важное: делать то, что вы действительно ЛЮБИТЕ. Если ваша работа или хобби не выполняется, а только заставляет вас чувствовать себя плохо, подумайте об ее исключении. Кроме того, если вы начинаете замечать, что находитесь на расстоянии от того места, где хотите жить, внесите изменения.
Запишите несколько вещей, которые вам нравятся, а затем положительные изменения, которые вы хотели бы увидеть в мире. Затем сравните это с вашим текущим стилем жизни, чтобы увидеть, как они совпадают. В конечном счете, работайте над достижением своих целей и будьте счастливы.

http://budtezdorovy.net/2018/08/7-super-uprazhneniy-kotorye-...


Опубликовал Игорь Молд , 09.08.2018 в 20:10

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Фитнес, который сделает вас умнее
Игорь Молд 18 сен, 20:31
0 0
Мозг и сахар. Почему торт не поможет думать и как остаться стройным при умственных нагрузках
Игорь Молд 18 сен, 20:08
0 0
От воды до кукурузы: как долго переваривается разная пища
Игорь Молд 18 сен, 19:55
0 0
6 лекарственных средств, проверенных временем
Игорь Молд 18 сен, 19:25
0 0
Из толстой кишки уходит до 9 килограммов отходов благодаря этой глубокой чистке кишечника
Игорь Молд 18 сен, 15:23
0 0
3 важные точки акупрессуры для облегчения боли в спине
Игорь Молд 18 сен, 11:53
0 0
Как справиться с депрессией, когда кажется, что уже ничего не поможет
Игорь Молд 18 сен, 11:48
0 0
Почему не получается избавиться от лишних килограммов
Игорь Молд 18 сен, 11:47
+2 0
Мозоли и бородавки на ногах: как от них избавиться?
Игорь Молд 17 сен, 19:19
0 0
7 вещей, с которыми нельзя сочетать алкоголь
Игорь Молд 17 сен, 18:32
+5 0
Еще по теме
Что будет с телом, если есть овсянку каждое утро
Игорь Молд 17 сен, 11:57
+9 5
Секрет боли в спине у вас в ногах. 10 упражнений, которые исправят все
Игорь Молд 17 сен, 11:25
+11 1
Привычки для долголетия
Игорь Молд 25 авг, 13:48
+9 4

Последние комментарии

aleksey Дедушка
Поэтому они, лошади, и здоровы, как лошади....
aleksey Дедушка Что будет с телом, если есть овсянку каждое утро
Аурелия Запсенко
Тина Кузнецова
+++
Тина Кузнецова Что будет с телом, если есть овсянку каждое утро
Андрей Бодибилдер
Galina Lutova

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым