Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

И приятно, и эффективно. Эфирные масла используются в ароматерапии уже много веков, и это лучший естественный способ улучшить ваше наст

Игорь Молд 21 сен, 14:30
+5 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняютс

Игорь Молд 21 сен, 12:33
+7 0
Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната

Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната

Не выбрасывайте гранатовую кожуру! Высушите и сохраните ее в домашней аптечке, летом она вас очень выручит! Целительная сила гранатовой ко

Игорь Молд 21 сен, 12:31
+5 1
Почему кофе обязательно надо запивать водой

Почему кофе обязательно надо запивать водой

Прочтите, это важно! В уважающих себя кофейнях вместе с чашечкой ароматного кофе клиентам подают стакан чистой прохладной воды. Эта древн

Игорь Молд 20 сен, 19:11
+1 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы

Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это гла

Игорь Молд 20 сен, 18:58
+12 4
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал

Многие люди просыпаются среди ночи, но не придают этому значения, списывают это на плохой сон или дневные переживания. Однако ночные пробуждения нельзя игнорироват

Игорь Молд 20 сен, 18:55
+1 0
10 причин сильной головной боли

10 причин сильной головной боли

Известный врач и философ Хариша Джохари, который долго изучал Аюрведу, оставил после себя много полезных трудов. Особое внимание в них уделено изучению причин воз

Игорь Молд 20 сен, 18:22
+1 0
Читать

10 секретов, как предотвратить старение

развернуть

Оставаться максимально долго молодыми и привлекательными хочется всем. Особенно важен сей факт для представительниц прекрасного пола. Конечно, остановить ход времени невозможно. Но вот постараться сберечь надолго хорошее самочувствие и «здоровую» внешность вполне можно.

10 секретов, как предотвратить старение

Ознакомимся с десяткой незамысловатых хитростей, которые, наверняка, помогут предотвратить старение раньше времени и будут способствовать сохранению цветущего, моложавого вида ан долгие годы.

10 секретов, предотвращающих старение

Пейте воду. Достаточная увлажненность организма обеспечивает упругость и привлекательность кожи, снижает риск преждевременного появления морщин и делает менее заметными уже существующие. Пейте каждый день не меньше, чем 8 стаканчиков чистой воды (кофе, чай, соки и прочие напитки не в счет). Уделите внимание и рациону питанию. Правильное увлажнение коже обеспечит употребление, в частности, таких продуктов, как свежие фрукты, овощи – процент содержания полезной жидкости в них тоже достаточно высок.

10 секретов, как предотвратить старение
Активность и спорт. Регулярная физическая активность важна в любом возрасте – особенно, когда он пересекает отметку в 40 лет. Тренировки и активный образ жизни, вообще, способствуют поддержанию тела в тонусе и повышают настроение, что тоже немаловажно. Но не перестарайтесь. Если имеете какие-либо осложнения со здоровьем или ваш возраст уже «приличный», перед тем, как заняться спортом, обязательно проконсультируйтесь с доктором и составьте график тренировок с квалифицированным тренером.

10 секретов, как предотвратить старение
Идеальная масса тела. Чем больше возраст человека, тем сложнее, как правило, сбросить и лишние килограммы. Чтобы не возникло этой проблемы, старайтесь «держать» правильный вес, соответствующий вашим годам и индивидуальным особенностям организма, с как можно более ранних лет.

10 секретов, как предотвратить старение
Рациональное питание. Сбалансированное составленное меню, наличие в нем необходимых веществ и компонентов поможет уменьшить старческие признаки. Для этого стоит включить в рацион, в частности, нежирный белок, правильные углеводы, снабжать пищу полезными жирами и, в тоже время кушать поменьше продукции фаст-фуда и прочих «вредностей».
Скажите стрессу «нет». Нервозность практически моментально отражается на нашем лице. Современный ритм жизни обязывает всегда быть в тонусе и полностью ситуаций, при которых понервничать, таки, доводится, все же, нам не избежать. Тут нужно научиться расслаблять при помощи, казалось бы, обыденных вещей. Находите время для того, что приносит вам удовольствие. Это может быть приятная музыка или же приготовление вкусной еды, ароматная ванна или любимая книга – каждому свое.
Очищайте лицо. Возьмите за правило ежедневно очищать лицо. Хорошенько промывайте его обычной водой и подберите уход, в соответствии с вашим типом кожи. Если возникает серьезная проблема, не ждите, пока она даст о себе знать «во всей красе» – поспешите к косметологу и разработайте с ним план, который поможет предотвратить старение.

10 секретов, как предотвратить старение
Используйте ретинол. Для предотвращения преждевременных возрастных изменений, применяйте косметические средства, в состав которых входит ретинол. Данное вещество прекрасно борется с морщинками, в частности, да и вообще – способствует приданию коже упругости и привлекательности.
Защищайтесь от солнца. Очень важно, чтобы кожа долго не подвергалась влиянию лучей ультрафиолета. В противном случае предотвратить старение никак не получится. Если, все же, доводится находиться под палящими солнечными лучами продолжительное время, обязательно используйте специальные солнцезащитные средства.
Помогут маски для лица. Хотя бы, раз в неделю делайте масочку для лица, в соответствии с вашим кожным типом. Это может быть салонная процедура или же выполненная в домашних условиях. Главное – регулярность и правильный подход.

10 секретов, как предотвратить старение
Делайте макияж «по годам». Еще одним важным пунктом является нанесения мейк-апа, соответствующего вашему возрасту. «Легкий» макияж намного лучше «кричащего». Он будет смотреться более естественно, и не «припишет» визуально вам дополнительные годы.

http://all-for-woman.com/2017/10/10-sekretov-kak-predotvrati...


Ключевые слова: Макияж
Опубликовал Игорь Молд , 12.10.2017 в 11:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Инна Березовик
Инна Березовик 12 октября 17, в 14:57 Честно говоря, советы по поводу выпивания 2 л воды уже достали. А вы сами пробовали выпивать столько воды. От туалета, извините, далеко не отойдёшь. Текст скрыт развернуть
5
татьяна лунёва (Лунёва)
татьяна лунёва (Лунёва) Инна Березовик 12 октября 17, в 15:42 особенно, если пить не хочется.....насиловать себя водой - это безжалостное отношение к почкам! пить нужно столько, сколько требуется организму и он сам подсказывает когда и сколько... Текст скрыт развернуть
5
Александр Литвинов
Александр Литвинов Инна Березовик 12 октября 17, в 16:14 Если вода патогенная и с ослабленной энергетикой то это опасно для жизни. Если энергетик вода то тогда можно пить более 12 литров -это только активирует иммунитет. Текст скрыт развернуть
1
Александр Литвинов
Александр Литвинов татьяна лунёва (Лунёва) 12 октября 17, в 16:16 Окисленный организм уже не просит воды и блокирует функции активного иммунитета. Текст скрыт развернуть
1
Антонина Сеничева
Антонина Сеничева Инна Березовик 14 октября 17, в 15:25 .
Все это индивидуально. Многим можно выпивать воды только до одного литра. включая супы.чай.кофе и т.д Особенно у кого болен кишечник.
Текст скрыт развернуть
0
t.kostenko2011 ЧЕКА МАРИЯ
t.kostenko2011 ЧЕКА МАРИЯ 12 октября 17, в 17:04 Инна не только пробовала, но вот уже как пять лет ежедневно выпиваю свою норму живой воды. Кофе, чай, супы не считаются это еда. Существует норма воды для организма Вес умножить на 30, спортсмены умножают на 40. Я это поняла в 68 лет уже полных 73. Начать правильно пить никогда не поздно. Приучайтесь постепенно. И туалет тут не причем. Любой организм выделяет воду в сутки 1.7 литра и более. Текст скрыт развернуть
1
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 12 октября 17, в 22:23 11 Секрет Полишинеля: держитесь в согласии с Природой. Природа человеческого организма основана на гармонии взаимодействия с внешней средой. Грубо говоря: сколько взял извне, столько и верни, оставив себе необходимое. Этот принцип реализуется в процессе обмена веществ при выполнении ряда двигательных программ: работа, бытовое обслуживание, культурно познавательные и развлекательные занятия. Почему именно движения обеспечивают гармонию здоровья и, соответственно, долголетия? Ответ прост: все движения имеют циклическую форму типа "вперёд - назад", при этом мышцы меняют состояние с напряжения на расслабление и обратно. Это самое главное для нормализации обмена веществ и гармонизации работы всех систем и органов человека. Как это происходит? Начнём с сосудов. Сосуды кровеносной и лимфатической систем расположены в мышцах. Когда мышца работает, то-есть меняет своё состояние с напряжения на расслабление сосуды массируются, при напряжении "на сжатие" и из них выталкивается кровь и лимфа, а при расслаблении массируются "на растяжение" и они заполняются новой порцией крови и лимфы. Таким образом, учитывая большой объём сосудов, работающая скелетная мускулатура совместно с сосудами выполняет роль "второго сердца" для кровеносной системы и роль единственного сердца для лимфатической системы. Учитывая, что кровеносная система обеспечивает энергетику и питание всех тканей и органов, а лимфатическая обеспечивает вывод отработавших веществ из организма, отметим важность поддержания всех сосудов в чистоте, прочности и высокой эластичности.
Поддерживать все сосуды в таком состоянии возможно с помощью волнового массажа , реализуемого в процессе ежедневных, кратковременных, оздоровительных занятий длительностью 10 ...15 минут с волновым тренажёром (см. www.agashin.ru).
Чистые и прочные сосуды - основа здорового, гармоничного функционирования всех систем человека, а значит и его долголетия.
С уважением, МФ.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Свежее
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла
Игорь Молд 21 сен, 14:30
+5 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день
Игорь Молд 21 сен, 12:33
+7 0
Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната
Игорь Молд 21 сен, 12:31
+5 1
Почему кофе обязательно надо запивать водой
Игорь Молд 20 сен, 19:11
+1 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы
Игорь Молд 20 сен, 18:58
+12 4
Если вы проснулись между 3 и 5 утра, знайте, ваш организм посылает вам важный сигнал
Игорь Молд 20 сен, 18:55
+1 0
10 причин сильной головной боли
Игорь Молд 20 сен, 18:22
+1 0
Как есть, чтобы похудеть
Игорь Молд 20 сен, 14:39
+1 0
Как лечить поджелудочную железу
Игорь Молд 20 сен, 14:24
+8 0
7 простых способов снять усталость и сонливость
Игорь Молд 20 сен, 13:20
+1 0
Еще по теме
От ожирения до анорексии
Игорь Молд 11 сен 17, 14:37
+2 2
Привычки, которые ускоряют появление морщин
Игорь Молд 14 окт 16, 13:46
+11 2
Вечерние привычки людей с хорошей кожей
Игорь Молд 9 авг 16, 11:54
+36 1

Последние комментарии

Серж Бонд
Alexander zxc
Серж Бонд
Сергей
Тами Мелихова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым