Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют

7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют

Если у Вас есть один или несколько из нижеперечисленных признаков Вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы развеять худшие сомнения. Р

Игорь Молд 23 окт, 20:27
+1 0
Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови

Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови

Вы думаете, что знать своюю группу крови необходимо только при ее переливании? Подумайте еще раз! Исследования показывают, что ваша группа крови – это к

Игорь Молд 23 окт, 20:25
+1 0
9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека

9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека

Мы привыкли делать многие вещи «на автопилоте». Мы просыпаемся и собираемся на работу, совершая привычные движения и даже не задумываясь о том, что и как мы делаем

Игорь Молд 23 окт, 19:58
+2 0
Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?

Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?

Рационы десяти известных спортсменов, которые позволяют им не только сохранять силы, но и приумножать свои результаты. По словам диетолога британской сборной по

Игорь Молд 23 окт, 19:45
0 0
Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта

Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта

Чтобы организм был здоровым и работал как часики, важно придерживаться здорового и правильного рациона, в котором обязательно должно быть место для соков, детокс-н

Игорь Молд 23 окт, 15:51
+4 0
Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться

Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться

Вероятно, вы никогда не догадывались, что ежедневное использование кубиков льда поможет вашему организму исцелиться и зарядиться, сделать вас немного мо

Игорь Молд 23 окт, 15:37
+1 0
Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики

Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики

• У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей

Игорь Молд 23 окт, 15:35
+5 1
Читать

10 секретов, как предотвратить старение

развернуть

Оставаться максимально долго молодыми и привлекательными хочется всем. Особенно важен сей факт для представительниц прекрасного пола. Конечно, остановить ход времени невозможно. Но вот постараться сберечь надолго хорошее самочувствие и «здоровую» внешность вполне можно.

10 секретов, как предотвратить старение

Ознакомимся с десяткой незамысловатых хитростей, которые, наверняка, помогут предотвратить старение раньше времени и будут способствовать сохранению цветущего, моложавого вида ан долгие годы.

10 секретов, предотвращающих старение

Пейте воду. Достаточная увлажненность организма обеспечивает упругость и привлекательность кожи, снижает риск преждевременного появления морщин и делает менее заметными уже существующие. Пейте каждый день не меньше, чем 8 стаканчиков чистой воды (кофе, чай, соки и прочие напитки не в счет). Уделите внимание и рациону питанию. Правильное увлажнение коже обеспечит употребление, в частности, таких продуктов, как свежие фрукты, овощи – процент содержания полезной жидкости в них тоже достаточно высок.

10 секретов, как предотвратить старение
Активность и спорт. Регулярная физическая активность важна в любом возрасте – особенно, когда он пересекает отметку в 40 лет. Тренировки и активный образ жизни, вообще, способствуют поддержанию тела в тонусе и повышают настроение, что тоже немаловажно. Но не перестарайтесь. Если имеете какие-либо осложнения со здоровьем или ваш возраст уже «приличный», перед тем, как заняться спортом, обязательно проконсультируйтесь с доктором и составьте график тренировок с квалифицированным тренером.

10 секретов, как предотвратить старение
Идеальная масса тела. Чем больше возраст человека, тем сложнее, как правило, сбросить и лишние килограммы. Чтобы не возникло этой проблемы, старайтесь «держать» правильный вес, соответствующий вашим годам и индивидуальным особенностям организма, с как можно более ранних лет.

10 секретов, как предотвратить старение
Рациональное питание. Сбалансированное составленное меню, наличие в нем необходимых веществ и компонентов поможет уменьшить старческие признаки. Для этого стоит включить в рацион, в частности, нежирный белок, правильные углеводы, снабжать пищу полезными жирами и, в тоже время кушать поменьше продукции фаст-фуда и прочих «вредностей».
Скажите стрессу «нет». Нервозность практически моментально отражается на нашем лице. Современный ритм жизни обязывает всегда быть в тонусе и полностью ситуаций, при которых понервничать, таки, доводится, все же, нам не избежать. Тут нужно научиться расслаблять при помощи, казалось бы, обыденных вещей. Находите время для того, что приносит вам удовольствие. Это может быть приятная музыка или же приготовление вкусной еды, ароматная ванна или любимая книга – каждому свое.
Очищайте лицо. Возьмите за правило ежедневно очищать лицо. Хорошенько промывайте его обычной водой и подберите уход, в соответствии с вашим типом кожи. Если возникает серьезная проблема, не ждите, пока она даст о себе знать «во всей красе» – поспешите к косметологу и разработайте с ним план, который поможет предотвратить старение.

10 секретов, как предотвратить старение
Используйте ретинол. Для предотвращения преждевременных возрастных изменений, применяйте косметические средства, в состав которых входит ретинол. Данное вещество прекрасно борется с морщинками, в частности, да и вообще – способствует приданию коже упругости и привлекательности.
Защищайтесь от солнца. Очень важно, чтобы кожа долго не подвергалась влиянию лучей ультрафиолета. В противном случае предотвратить старение никак не получится. Если, все же, доводится находиться под палящими солнечными лучами продолжительное время, обязательно используйте специальные солнцезащитные средства.
Помогут маски для лица. Хотя бы, раз в неделю делайте масочку для лица, в соответствии с вашим кожным типом. Это может быть салонная процедура или же выполненная в домашних условиях. Главное – регулярность и правильный подход.

10 секретов, как предотвратить старение
Делайте макияж «по годам». Еще одним важным пунктом является нанесения мейк-апа, соответствующего вашему возрасту. «Легкий» макияж намного лучше «кричащего». Он будет смотреться более естественно, и не «припишет» визуально вам дополнительные годы.

http://all-for-woman.com/2017/10/10-sekretov-kak-predotvrati...


Ключевые слова: Макияж
Опубликовал Игорь Молд , 12.10.2017 в 11:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Инна Березовик
Инна Березовик 12 октября, в 14:57 Честно говоря, советы по поводу выпивания 2 л воды уже достали. А вы сами пробовали выпивать столько воды. От туалета, извините, далеко не отойдёшь. Текст скрыт развернуть
5
татьяна лунёва (Лунёва)
татьяна лунёва (Лунёва) Инна Березовик 12 октября, в 15:42 особенно, если пить не хочется.....насиловать себя водой - это безжалостное отношение к почкам! пить нужно столько, сколько требуется организму и он сам подсказывает когда и сколько... Текст скрыт развернуть
5
Александр Литвинов
Александр Литвинов Инна Березовик 12 октября, в 16:14 Если вода патогенная и с ослабленной энергетикой то это опасно для жизни. Если энергетик вода то тогда можно пить более 12 литров -это только активирует иммунитет. Текст скрыт развернуть
1
Александр Литвинов
Александр Литвинов татьяна лунёва (Лунёва) 12 октября, в 16:16 Окисленный организм уже не просит воды и блокирует функции активного иммунитета. Текст скрыт развернуть
1
Антонина Сеничева
Антонина Сеничева Инна Березовик 14 октября, в 15:25 .
Все это индивидуально. Многим можно выпивать воды только до одного литра. включая супы.чай.кофе и т.д Особенно у кого болен кишечник.
Текст скрыт развернуть
0
t.kostenko2011
t.kostenko2011 12 октября, в 17:04 Инна не только пробовала, но вот уже как пять лет ежедневно выпиваю свою норму живой воды. Кофе, чай, супы не считаются это еда. Существует норма воды для организма Вес умножить на 30, спортсмены умножают на 40. Я это поняла в 68 лет уже полных 73. Начать правильно пить никогда не поздно. Приучайтесь постепенно. И туалет тут не причем. Любой организм выделяет воду в сутки 1.7 литра и более. Текст скрыт развернуть
1
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 12 октября, в 22:23 11 Секрет Полишинеля: держитесь в согласии с Природой. Природа человеческого организма основана на гармонии взаимодействия с внешней средой. Грубо говоря: сколько взял извне, столько и верни, оставив себе необходимое. Этот принцип реализуется в процессе обмена веществ при выполнении ряда двигательных программ: работа, бытовое обслуживание, культурно познавательные и развлекательные занятия. Почему именно движения обеспечивают гармонию здоровья и, соответственно, долголетия? Ответ прост: все движения имеют циклическую форму типа "вперёд - назад", при этом мышцы меняют состояние с напряжения на расслабление и обратно. Это самое главное для нормализации обмена веществ и гармонизации работы всех систем и органов человека. Как это происходит? Начнём с сосудов. Сосуды кровеносной и лимфатической систем расположены в мышцах. Когда мышца работает, то-есть меняет своё состояние с напряжения на расслабление сосуды массируются, при напряжении "на сжатие" и из них выталкивается кровь и лимфа, а при расслаблении массируются "на растяжение" и они заполняются новой порцией крови и лимфы. Таким образом, учитывая большой объём сосудов, работающая скелетная мускулатура совместно с сосудами выполняет роль "второго сердца" для кровеносной системы и роль единственного сердца для лимфатической системы. Учитывая, что кровеносная система обеспечивает энергетику и питание всех тканей и органов, а лимфатическая обеспечивает вывод отработавших веществ из организма, отметим важность поддержания всех сосудов в чистоте, прочности и высокой эластичности.
Поддерживать все сосуды в таком состоянии возможно с помощью волнового массажа , реализуемого в процессе ежедневных, кратковременных, оздоровительных занятий длительностью 10 ...15 минут с волновым тренажёром (см. www.agashin.ru).
Чистые и прочные сосуды - основа здорового, гармоничного функционирования всех систем человека, а значит и его долголетия.
С уважением, МФ.
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Свежее
7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют
Игорь Молд 23 окт, 20:27
+1 0
Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови
Игорь Молд 23 окт, 20:25
+1 0
9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека
Игорь Молд 23 окт, 19:58
+2 0
Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?
Игорь Молд 23 окт, 19:45
0 0
Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта
Игорь Молд 23 окт, 15:51
+4 0
Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться
Игорь Молд 23 окт, 15:37
+1 0
Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики
Игорь Молд 23 окт, 15:35
+5 1
Резко моложе лет на пять
Игорь Молд 23 окт, 15:08
0 0
5 точек на теле, которые помогут в борьбе с лишним весом
Игорь Молд 23 окт, 13:49
+13 2
Целебные свойства чеснока
Игорь Молд 23 окт, 13:39
+1 0
Еще по теме
Самые распространённые привычки, которые губят вашу кожу
Игорь Молд 6 окт, 13:25
+12 1
От ожирения до анорексии
Игорь Молд 11 сен, 14:37
+1 2
Привычки, которые вредят женщинам
Игорь Молд 19 июн, 13:57
+9 1

Последние комментарии

Казакевич Владимир Алексеевич
Изумруд Изумруд
Михаил Калашников
Надо делать !
Михаил Калашников 5 точек на теле, которые помогут в борьбе с лишним весом
иван сидоров

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым