Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Эффективные упражнения от боли в спине

Эффективные упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов во

Игорь Молд 19 янв, 16:17
0 0
4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными

4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными

Вы уже знаете, что вам следует ограничить количество нежелательной пищи, которую вы едите на регулярной основе. Диетолог Стефани Мидбергбер говорит, что

Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?

Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?

Нелегко жить в современном мире, минуя депрессии и беспокойства. Оба эти явления имеют негативное влияние на ваше тело и ум, делая вас грустными и заста

Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Рейки, техника исцеления руками

Рейки, техника исцеления руками

Каждый из нас мечтает стать волшебником и научиться залечивать свои раны, не только душевные, но и физические. Рейки — это работающая техника, котор

Игорь Молд 19 янв, 15:45
0 0
Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак

Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак

Японские женщины хорошо известны своими стройными и здоровыми фигурами. Хотя генетика наверняка играет определенную роль, многие утверждают, что их утренний ритуа

Игорь Молд 19 янв, 14:23
0 0
Вся правда о пользе соли

Вся правда о пользе соли

В последнее время стало модным полностью отказываться от употребления соли, объясняя это тем, что соль и сахар — наши белые враги. А были времена, когда соль цени

Игорь Молд 19 янв, 14:21
+4 0
Если у вас ломит суставы

Если у вас ломит суставы

Если, просыпаясь утром, вы не можете пошевелить пальцами или согнуть руку в локте – это состояние называют утренней скованностью суставов. Степень тяжести заболев

Игорь Молд 18 янв, 20:10
0 0
Читать

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту

развернуть

По данным Американского журнала по акушерству и гинекологии, пищевое поведение женщины имеет принципиальное значение.
Чрезмерная худоба (ИМТ менее 19,8) или полнота (ИМТ более 26), а также неполноценный рацион могут провоцировать не только различные заболевания, но и влиять на внешность, иммунитет, продолжительность жизни, рост, когнитивные возможности, а также на саму возможность иметь потомство. Поэтому очень важно наладить сбалансированное питание с полным перечнем необходимых веществ.


Мы собрали для вас список суперпродуктов, которые помогут женщине дольше оставаться красивой, здоровой и сильной.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Для продления молодости и красоты кожи очень важны антиоксиданты и продукты, богатые витамином А, витамином С, витамином Е, которые помогают регенерации и защищают от ультрафиолета; альфа-липоевой кислотой, помогающей защититься от пигментации; коэнзимом Q10, предотвращающим раннее старение и появление рака; цинком, борющимся с появлением воспалений.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Есть мнение, что определенные продукты питания способны стать профилактикой и способствовать лечению рака молочной железы, в частности брокколи, где содержится индол-3-карбинол — вещество, которое оказывает мощный антиоксидантный, противоопухолевый и укрепляющий эффект.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Для костей и зубов очень важно получать кальций и витамин D, который улучшает его усваивание, а сам по себе помогает еще и при проблемах со зрением.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
По мнению ученых Кливлендской клиники (США), репродуктивная система является с точки зрения выживания вида одной из самых важнейших. Для нормальной работы органов и правильного гормонального баланса женщинам важно употреблять продукты, богатые жирными кислотами омега-3, витамином Е, йодом, холином, витамином С.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Белок необходим девочкам во время фазы активного роста и переходного периода, а тем, кто уже прошел этот этап, — для контроля массы тела. Нормой потребления белка для женщин является 0,8 г на 1 кг веса, а при активном образе жизни этот показатель увеличивается до 1,5 г на 1 кг веса.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Женщина должна употреблять в день не менее 400 мкг фолиевой кислоты (витамин В9), которая необходима для поддержания баланса наших эмоций, укрепления иммунитета.

http://all-for-woman.com/2017/08/produkty-kotorye-pomogut-zh...


Опубликовал Игорь Молд , 10.08.2017 в 13:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Чурсина (Губская)
Людмила Чурсина (Губская) 11 августа 17, в 10:05 СОГЛАСНА---СТАРАЮСЬ ПО МЕРЕ ВОЗМОЖНОСТИ. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
Эффективные упражнения от боли в спине
Игорь Молд 19 янв, 16:17
0 0
4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными
Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?
Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Рейки, техника исцеления руками
Игорь Молд 19 янв, 15:45
0 0
Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак
Игорь Молд 19 янв, 14:23
0 0
Вся правда о пользе соли
Игорь Молд 19 янв, 14:21
+4 0
Если у вас ломит суставы
Игорь Молд 18 янв, 20:10
0 0
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи
Игорь Молд 18 янв, 15:58
+4 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением
Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 5
Еще по теме
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+4 7
Необычные способы применения «Меновазина»
Игорь Молд 18 янв, 14:03
+57 10
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 5

Последние комментарии

Ольга Аносова
Наташа Кириченко
Елена
Любопытно
Елена Необычные способы применения «Меновазина»
Лариса Сазонова
спасибо. Вольтарен тоже неплохо).
Лариса Сазонова Необычные способы применения «Меновазина»
Татьяна Ринчинова
Полностью с Вами согласна
Татьяна Ринчинова 16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым