Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
15 признаков, что вам нужна психотерапия

15 признаков, что вам нужна психотерапия

К счастью для всех нас в последнее время обращение за психологической помощью перестало быть чем-то, что нужно долго откладывать, а затем тщательно скрывать. Есть

Игорь Молд 21 сен, 15:27
0 0
Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом

Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом

1. Альтруизм. Безвозмездная, то есть, как говорила Сова, «дадом» помощь другим – людям, животным – поднимает самооценку, настраивает на оптимистический лад, напо

Игорь Молд 21 сен, 15:24
0 0
Отчего растет живот?

Отчего растет живот?

Прежде, чем выбирать диету что бы убрать живот, нужно разобраться в причинах его появления. Если любитель проводить время за кружкой пива

Игорь Молд 21 сен, 14:02
0 0
Почему выпадают волосы и как это остановить

Почему выпадают волосы и как это остановить

В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину. Мы нашли самые распространенные

Игорь Молд 21 сен, 13:47
0 0
Что происходит с организмом от переизбытка соли

Что происходит с организмом от переизбытка соли

Повышенное содержание соли в организме — вещь неприятная. О некоторых симптомах его проявления мы знаем, а некоторые оказались для нас сюрпризом. Данная информаци

Игорь Молд 21 сен, 13:44
+1 1
Лечение мыслями

Лечение мыслями

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не м

Игорь Молд 20 сен, 19:47
+3 1
6 эффективных способов противостоять стрессу

6 эффективных способов противостоять стрессу

Серые будни, в течение которых вся наша энергия направлена только на добывание денег, и бесконечно тянущиеся дни в ожидании выходных, мало способствуют достижению

Игорь Молд 20 сен, 19:13
0 0
Читать

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту

развернуть

По данным Американского журнала по акушерству и гинекологии, пищевое поведение женщины имеет принципиальное значение.
Чрезмерная худоба (ИМТ менее 19,8) или полнота (ИМТ более 26), а также неполноценный рацион могут провоцировать не только различные заболевания, но и влиять на внешность, иммунитет, продолжительность жизни, рост, когнитивные возможности, а также на саму возможность иметь потомство. Поэтому очень важно наладить сбалансированное питание с полным перечнем необходимых веществ.


Мы собрали для вас список суперпродуктов, которые помогут женщине дольше оставаться красивой, здоровой и сильной.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Для продления молодости и красоты кожи очень важны антиоксиданты и продукты, богатые витамином А, витамином С, витамином Е, которые помогают регенерации и защищают от ультрафиолета; альфа-липоевой кислотой, помогающей защититься от пигментации; коэнзимом Q10, предотвращающим раннее старение и появление рака; цинком, борющимся с появлением воспалений.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Есть мнение, что определенные продукты питания способны стать профилактикой и способствовать лечению рака молочной железы, в частности брокколи, где содержится индол-3-карбинол — вещество, которое оказывает мощный антиоксидантный, противоопухолевый и укрепляющий эффект.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Для костей и зубов очень важно получать кальций и витамин D, который улучшает его усваивание, а сам по себе помогает еще и при проблемах со зрением.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
По мнению ученых Кливлендской клиники (США), репродуктивная система является с точки зрения выживания вида одной из самых важнейших. Для нормальной работы органов и правильного гормонального баланса женщинам важно употреблять продукты, богатые жирными кислотами омега-3, витамином Е, йодом, холином, витамином С.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Белок необходим девочкам во время фазы активного роста и переходного периода, а тем, кто уже прошел этот этап, — для контроля массы тела. Нормой потребления белка для женщин является 0,8 г на 1 кг веса, а при активном образе жизни этот показатель увеличивается до 1,5 г на 1 кг веса.

Продукты, которые помогут женщинам сохранить нежность и естественную красоту
Женщина должна употреблять в день не менее 400 мкг фолиевой кислоты (витамин В9), которая необходима для поддержания баланса наших эмоций, укрепления иммунитета.

http://all-for-woman.com/2017/08/produkty-kotorye-pomogut-zh...


Опубликовал Игорь Молд , 10.08.2017 в 13:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Чурсина (Губская)
Людмила Чурсина (Губская) 11 августа, в 10:05 СОГЛАСНА---СТАРАЮСЬ ПО МЕРЕ ВОЗМОЖНОСТИ. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
15 признаков, что вам нужна психотерапия
Игорь Молд 21 сен, 15:27
0 0
Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом
Игорь Молд 21 сен, 15:24
0 0
Отчего растет живот?
Игорь Молд 21 сен, 14:02
0 0
Почему выпадают волосы и как это остановить
Игорь Молд 21 сен, 13:47
0 0
Что происходит с организмом от переизбытка соли
Игорь Молд 21 сен, 13:44
+1 1
Лечение мыслями
Игорь Молд 20 сен, 19:47
+3 1
6 эффективных способов противостоять стрессу
Игорь Молд 20 сен, 19:13
0 0
Простое средство от кашля
Игорь Молд 20 сен, 13:47
0 0
Банан от кашля
Игорь Молд 20 сен, 13:36
+3 1
Пажитник — лекарство от 100 болезней
Игорь Молд 20 сен, 13:35
+9 3
Еще по теме
Что происходит с организмом от переизбытка соли
Игорь Молд 21 сен, 13:44
+1 1
Лечение мыслями
Игорь Молд 20 сен, 19:47
+3 1
Что происходит с организмом, когда вы перестаете пить алкоголь
Игорь Молд 20 сен, 13:28
+18 7

Последние комментарии

Лаврентий Палыч Берия
Лариса Сазонова
отлично!
Лариса Сазонова Лечение мыслями
Николай Чубуков
отрезвляющая информация
Николай Чубуков Что происходит с организмом, когда вы перестаете пить алкоголь
ВС_РФ

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым