Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Польза ореховой скорлупы для здоровья

Польза ореховой скорлупы для здоровья

О пользе орехов наслышан каждый, но кто слышал о пользе их скорлупы или зеленой кожуры? А ведь эти, казалось бы, бесполезные части ореха с давних времен использую

Игорь Молд 18 авг, 19:46
+2 1
В чем польза конского каштана?

В чем польза конского каштана?

Конский каштан — не просто красивое, но еще и целебное дерево. Практически все его части: листья, цветки, плоды и кору используют в народной и традиционной медици

Игорь Молд 18 авг, 19:45
+4 0
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Трудно переоценить полезность меда, этот продукт используется и как заменитель сахара, и обладает множеством полезных свойств. Кроме того, существует большое колич

Игорь Молд 17 авг, 21:16
+10 3
Чем полезен черный чай

Чем полезен черный чай

Черный чай — любимый напиток в нашей стране. Он отлично бодрит, согревает и успокаивает. За чашечкой ароматного чая можно скоротать зимний вечер в компании близких

Игорь Молд 17 авг, 21:15
+3 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебре

Игорь Молд 17 авг, 21:14
+1 0
Важные и основные свойства лимона

Важные и основные свойства лимона

Лимон весьма специфический фрукт. Своеобразным его делает вкус и аромат. По понятным причинам в чистом виде лимон почти никто не ест. Обычно его добавляют в чай, в

Игорь Молд 17 авг, 21:09
+7 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Фраза «связь мозга и тела» звучит довольно странно и навевает ассоциации с йогой. Но ученые доказали, что психические и физические заболевания могут быть связаны,

Игорь Молд 17 авг, 21:08
+2 0
Читать

Теория и практика здорового дыхания по Бутейко

развернуть

Теория и практика здорового дыхания по БутейкоВ прошлой статье, посвященной роли углекислого газа (СО2) для здоровья, нам удалось установить:

- углекислый газ вырабатывается нашим организмом в процессе дыхания и является важнейшим регулятором обмена веществ и тонуса гладкой мускулатуры бронхов и кровеносных сосудов.

- процентное содержание углекислого газа в крови уменьшается при постоянном дыхании глубже известной физиологической нормы
- снижение углекислого газа в крови ведет к тяжелому нарушению обмена веществ, спазмированию сосудов и бронхов, что вызывает такие заболевания как: бронхиальная астма, хронический бронхит, артериальная гипертония, аллергия и сахарный диабет. 
- привычное углубленное дыхание возможно привести к норме с помощью цикла дыхательных тренировок и тем самым снять саму причину возникновения спазмов и обменных нарушений.

В 1952 году советский врач и физиолог Константин Павлович Бутейко совершил революционное открытие в области медицины – им была обнаружена главная причина развития самых распространенных хронических заболеваний, которые считаются неизлечимыми с помощью лекарств.

При разработке теории болезней глубокого дыхания Бутейко обобщил труды отечественных и зарубежных физиологов за последние 150 лет и тем самым научно обосновал все положения своей теории.

Теория и практика здорового дыхания по Бутейко1. Главным доказательством роли углекислого газа для здоровья человека является таблица эволюции атмосферы на Земле. На ней мы можем увидеть, что живая клетка возникала в практически бескислородной среде, а определяющую роль в ее жизнедеятельности и развитии играл именно углекислый газ, который преобладал в атмосфере. Так для роста и развития без патологии живой клетке необходимо 7% CO2 и всего 2% кислорода. Но условия среды изменились – и сейчас в атмосфере крайне мало углекислого газа, необходимого для здорового функционирования живого организма. Если мы посмотрим на таблицу газообмена плода человека – мы увидим удивительное сходство газового соотношения внутриутробных (идеальных для развития и жизнедеятельности организма) условий с атмосферой, которая была при зарождении жизни на Земле. Внутриутробно человек получает в полтора раза больше углекислого газа, чем содержится в нашей современной атмосфере. При рождении же он попадает в среду в которой изначально уже существует недостаток СО2. С возрастом под влиянием огромного числа стрессовых факторов дыхание человека углубляется и значимо отклоняется от здоровых физиологических показателей. Таким образом, недостаток углекислого газа в современной атмосфере в сочетании с углубленным дыханием приводит к тяжелым нарушениям обмена веществ, защитным спазмам и развитию астмы, гипертонии, бронхита, аллергии, сахарного диабета а так же целого ряда обменных патологий.

2. Вторым важнейшим звеном теории болезней глубокого дыхания является таблица критериев вентиляции легких, составленная на основе сопоставления и оценки физиологических параметров жизнедеятельности людей с тяжелыми хроническими заболеваниями и группы здоровых лиц. Одним из главных показателей в таблице является столбец процентного содержания углекислого газа в легких, напрямую определяющий состояние здоровья человека. Данные полученные в лаборатории с помощью газоанализатора были сопоставлены с экспериментальной пробой, позволяющей без электроники косвенно определить содержание углекислого газа в легких пациента. Эта проба была специально разработана доктором Бутейко для практических тренировок больных и получила название контрольная пауза. Так контрольная пауза - это задержка дыхания после обычного выдоха до первого (самого малейшего!) желания вдохнуть. Была установлена прямая связь величины контрольной паузы человека (в секундах) с процентом содержания углекислого газа в его легких – а значит и состоянием его здоровья.

Теория и практика здорового дыхания по БутейкоЯ предлагаю каждому читающему данную статью провести этот несложный опыт и определить свою контрольную паузу прямо сейчас. Для этого после самого обычного выдоха зажимайте нос и засекайте время. При малейшем желании вдохнуть - отпустите. Вот ваша контрольная пауза. Если вы ее правильно замеряли - она у вас будет не больше 7 секунд. По таблице видно, что это соответствует примерно 3,7% углекислого газа в альвеолах легких. А контрольная пауза здорового человека равна 60 секундам. То-есть, ваши показатели соответствуют критериям развития тяжелых хронических заболеваний. Становится совершенно очевидно, что без нормализации дыхания, без повышения содержания углекислого газа в легких невозможно добиться эффективного лечения заболевания ни с помощью медикаментов, ни с помощью операций.

Наконец неопровержимым доказательством влияния глубины дыхания на состояние здоровья человека является специально разработанная доктором Бутейко глубокодыхательная проба, которая позволяет в считанные минуты убедиться во вредоносности излишней глубины дыхания. Каждому читателю я предлагаю также как и замер контрольной паузы, прямо сейчас провести пробу с глубоким дыханием:

1. Сядьте на стул посреди комнаты. Не опирайтесь на спинку стула.
2. В течение пяти минут подышите открытым ртом как можно более глубоко.
3. Буквально заглатывайте ртом воздух. Вам всегда говорили, что глубокое дыхание полезно. Глотайте эту пользу как можно больше.
4. Проделывать все это надо честно - во всю мощь ваших легких.
5. Уже через три минуты у вас закружится голова. Появится тошнота. Усилится пульс. Резко подскочит давление. Через пять минут вы можете упасть в обморок. Если этого с вами не произойдет и вам наоборот станет лучше от глубокого дыхания, тогда теория доктора Бутейко не верна и глубокое дыхание полезно.

Данная проба очень ярко демонстрирует, к чему приводит излишняя глубина дыхания. При ее выполнении легко убедиться в том, что все симптомы вашего заболевания моментально обостряются. Успокоение же дыхания прямо на глазах снимает все возникшие болезненные явления.

Точно так же как и при выполнении глубокодыхательной пробы, чрезмерная глубина дыхания медленно но верно с годами приводит к стойкому развитию более сотни хронических заболеваний, которые зачастую принято считать неизлечимыми…

источник: сайт о методе Бутейко http://www.mbuteyko.ru/


Источник →

Опубликовал Сергей Алтухов , 31.07.2015 в 05:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Польза ореховой скорлупы для здоровья
Игорь Молд 18 авг, 19:46
+2 1
В чем польза конского каштана?
Игорь Молд 18 авг, 19:45
+4 0
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам
Игорь Молд 17 авг, 21:16
+10 3
Чем полезен черный чай
Игорь Молд 17 авг, 21:15
+3 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день
Игорь Молд 17 авг, 21:14
+1 0
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+7 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями
Игорь Молд 17 авг, 21:08
+2 0
Банан — одно из лучших решений для избавления от морщин: 4 проверенных женщинами рецептa
Игорь Молд 17 авг, 20:46
+1 0
Вправляем позвонок в домашних условиях
Игорь Молд 17 авг, 20:21
+9 1
8 напитков, которые помогут быстро похудеть
Игорь Молд 17 авг, 20:19
+2 0
Еще по теме
Ваше здоровье в целительной силе ваших рук
Светлана ;) 6 окт 14, 23:03
+41 10
Ищу хорошего травника. Помогите!
Марианна 7 фев 12, 10:31
+1 12
15 бесплатных приложений для здорового образа жизни
Михаил Пасечник 20 окт 14, 13:18
+6 4

Последние комментарии

Кочкин Николай
через монитор - конечно...
Кочкин Николай 6 вещей, за которые гинекологи осуждают своих пациенток
v59@bk.ru Астахов
Илона Малина
...на работе мешок скорлупы - надо наконец использовать)))
Илона Малина Польза ореховой скорлупы для здоровья
Екатерина Кравченко
а толку-то?))
Екатерина Кравченко 6 вещей, за которые гинекологи осуждают своих пациенток
Николай Рощин

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым