Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
15 признаков, что вам нужна психотерапия

15 признаков, что вам нужна психотерапия

К счастью для всех нас в последнее время обращение за психологической помощью перестало быть чем-то, что нужно долго откладывать, а затем тщательно скрывать. Есть

Игорь Молд 21 сен, 15:27
0 0
Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом

Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом

1. Альтруизм. Безвозмездная, то есть, как говорила Сова, «дадом» помощь другим – людям, животным – поднимает самооценку, настраивает на оптимистический лад, напо

Игорь Молд 21 сен, 15:24
0 0
Отчего растет живот?

Отчего растет живот?

Прежде, чем выбирать диету что бы убрать живот, нужно разобраться в причинах его появления. Если любитель проводить время за кружкой пива

Игорь Молд 21 сен, 14:02
0 0
Почему выпадают волосы и как это остановить

Почему выпадают волосы и как это остановить

В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину. Мы нашли самые распространенные

Игорь Молд 21 сен, 13:47
0 0
Что происходит с организмом от переизбытка соли

Что происходит с организмом от переизбытка соли

Повышенное содержание соли в организме — вещь неприятная. О некоторых симптомах его проявления мы знаем, а некоторые оказались для нас сюрпризом. Данная информаци

Игорь Молд 21 сен, 13:44
+1 1
Лечение мыслями

Лечение мыслями

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку. Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не м

Игорь Молд 20 сен, 19:47
+3 1
6 эффективных способов противостоять стрессу

6 эффективных способов противостоять стрессу

Серые будни, в течение которых вся наша энергия направлена только на добывание денег, и бесконечно тянущиеся дни в ожидании выходных, мало способствуют достижению

Игорь Молд 20 сен, 19:13
0 0
Читать

Теория и практика здорового дыхания по Бутейко

развернуть

Теория и практика здорового дыхания по БутейкоВ прошлой статье, посвященной роли углекислого газа (СО2) для здоровья, нам удалось установить:

- углекислый газ вырабатывается нашим организмом в процессе дыхания и является важнейшим регулятором обмена веществ и тонуса гладкой мускулатуры бронхов и кровеносных сосудов.

- процентное содержание углекислого газа в крови уменьшается при постоянном дыхании глубже известной физиологической нормы
- снижение углекислого газа в крови ведет к тяжелому нарушению обмена веществ, спазмированию сосудов и бронхов, что вызывает такие заболевания как: бронхиальная астма, хронический бронхит, артериальная гипертония, аллергия и сахарный диабет. 
- привычное углубленное дыхание возможно привести к норме с помощью цикла дыхательных тренировок и тем самым снять саму причину возникновения спазмов и обменных нарушений.

В 1952 году советский врач и физиолог Константин Павлович Бутейко совершил революционное открытие в области медицины – им была обнаружена главная причина развития самых распространенных хронических заболеваний, которые считаются неизлечимыми с помощью лекарств.

При разработке теории болезней глубокого дыхания Бутейко обобщил труды отечественных и зарубежных физиологов за последние 150 лет и тем самым научно обосновал все положения своей теории.

Теория и практика здорового дыхания по Бутейко1. Главным доказательством роли углекислого газа для здоровья человека является таблица эволюции атмосферы на Земле. На ней мы можем увидеть, что живая клетка возникала в практически бескислородной среде, а определяющую роль в ее жизнедеятельности и развитии играл именно углекислый газ, который преобладал в атмосфере. Так для роста и развития без патологии живой клетке необходимо 7% CO2 и всего 2% кислорода. Но условия среды изменились – и сейчас в атмосфере крайне мало углекислого газа, необходимого для здорового функционирования живого организма. Если мы посмотрим на таблицу газообмена плода человека – мы увидим удивительное сходство газового соотношения внутриутробных (идеальных для развития и жизнедеятельности организма) условий с атмосферой, которая была при зарождении жизни на Земле. Внутриутробно человек получает в полтора раза больше углекислого газа, чем содержится в нашей современной атмосфере. При рождении же он попадает в среду в которой изначально уже существует недостаток СО2. С возрастом под влиянием огромного числа стрессовых факторов дыхание человека углубляется и значимо отклоняется от здоровых физиологических показателей. Таким образом, недостаток углекислого газа в современной атмосфере в сочетании с углубленным дыханием приводит к тяжелым нарушениям обмена веществ, защитным спазмам и развитию астмы, гипертонии, бронхита, аллергии, сахарного диабета а так же целого ряда обменных патологий.

2. Вторым важнейшим звеном теории болезней глубокого дыхания является таблица критериев вентиляции легких, составленная на основе сопоставления и оценки физиологических параметров жизнедеятельности людей с тяжелыми хроническими заболеваниями и группы здоровых лиц. Одним из главных показателей в таблице является столбец процентного содержания углекислого газа в легких, напрямую определяющий состояние здоровья человека. Данные полученные в лаборатории с помощью газоанализатора были сопоставлены с экспериментальной пробой, позволяющей без электроники косвенно определить содержание углекислого газа в легких пациента. Эта проба была специально разработана доктором Бутейко для практических тренировок больных и получила название контрольная пауза. Так контрольная пауза - это задержка дыхания после обычного выдоха до первого (самого малейшего!) желания вдохнуть. Была установлена прямая связь величины контрольной паузы человека (в секундах) с процентом содержания углекислого газа в его легких – а значит и состоянием его здоровья.

Теория и практика здорового дыхания по БутейкоЯ предлагаю каждому читающему данную статью провести этот несложный опыт и определить свою контрольную паузу прямо сейчас. Для этого после самого обычного выдоха зажимайте нос и засекайте время. При малейшем желании вдохнуть - отпустите. Вот ваша контрольная пауза. Если вы ее правильно замеряли - она у вас будет не больше 7 секунд. По таблице видно, что это соответствует примерно 3,7% углекислого газа в альвеолах легких. А контрольная пауза здорового человека равна 60 секундам. То-есть, ваши показатели соответствуют критериям развития тяжелых хронических заболеваний. Становится совершенно очевидно, что без нормализации дыхания, без повышения содержания углекислого газа в легких невозможно добиться эффективного лечения заболевания ни с помощью медикаментов, ни с помощью операций.

Наконец неопровержимым доказательством влияния глубины дыхания на состояние здоровья человека является специально разработанная доктором Бутейко глубокодыхательная проба, которая позволяет в считанные минуты убедиться во вредоносности излишней глубины дыхания. Каждому читателю я предлагаю также как и замер контрольной паузы, прямо сейчас провести пробу с глубоким дыханием:

1. Сядьте на стул посреди комнаты. Не опирайтесь на спинку стула.
2. В течение пяти минут подышите открытым ртом как можно более глубоко.
3. Буквально заглатывайте ртом воздух. Вам всегда говорили, что глубокое дыхание полезно. Глотайте эту пользу как можно больше.
4. Проделывать все это надо честно - во всю мощь ваших легких.
5. Уже через три минуты у вас закружится голова. Появится тошнота. Усилится пульс. Резко подскочит давление. Через пять минут вы можете упасть в обморок. Если этого с вами не произойдет и вам наоборот станет лучше от глубокого дыхания, тогда теория доктора Бутейко не верна и глубокое дыхание полезно.

Данная проба очень ярко демонстрирует, к чему приводит излишняя глубина дыхания. При ее выполнении легко убедиться в том, что все симптомы вашего заболевания моментально обостряются. Успокоение же дыхания прямо на глазах снимает все возникшие болезненные явления.

Точно так же как и при выполнении глубокодыхательной пробы, чрезмерная глубина дыхания медленно но верно с годами приводит к стойкому развитию более сотни хронических заболеваний, которые зачастую принято считать неизлечимыми…

источник: сайт о методе Бутейко http://www.mbuteyko.ru/


Источник →

Опубликовал Сергей Алтухов , 31.07.2015 в 05:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
15 признаков, что вам нужна психотерапия
Игорь Молд 21 сен, 15:27
0 0
Не делайте мне нервы, или 15 простых способов борьбы со стрессом
Игорь Молд 21 сен, 15:24
0 0
Отчего растет живот?
Игорь Молд 21 сен, 14:02
0 0
Почему выпадают волосы и как это остановить
Игорь Молд 21 сен, 13:47
0 0
Что происходит с организмом от переизбытка соли
Игорь Молд 21 сен, 13:44
+1 1
Лечение мыслями
Игорь Молд 20 сен, 19:47
+3 1
6 эффективных способов противостоять стрессу
Игорь Молд 20 сен, 19:13
0 0
Простое средство от кашля
Игорь Молд 20 сен, 13:47
0 0
Банан от кашля
Игорь Молд 20 сен, 13:36
+3 1
Пажитник — лекарство от 100 болезней
Игорь Молд 20 сен, 13:35
+9 3
Еще по теме
Лечебные свойства денежного дерева
Михаил Пасечник 9 июл 13, 19:27
+190 56
Щитовидная железа. Строение. Заболевания. Методы лечения.
Светлана ;) 27 янв 14, 08:40
+37 24
Запах старости. C возрастом правила личной гигиены должны меняться
Белка Затейница (Шелл) 4 авг, 21:36
+32 6

Последние комментарии

Лаврентий Палыч Берия
Лариса Сазонова
отлично!
Лариса Сазонова Лечение мыслями
Николай Чубуков
отрезвляющая информация
Николай Чубуков Что происходит с организмом, когда вы перестаете пить алкоголь
ВС_РФ

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым