Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

С возрастом многие из нас хотели бы выглядеть моложе. К сожалению, большинство средств против старения не только научно не обоснованы, но к тому же чрезвычайно дор

Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением

10 фруктов, которые помогают бороться со старением

Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Вот почему многие женщины одержимы различными процедурами, которые помогают боротьс

Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

Сейчас практически каждая девушка делает маникюр в салонах. Однако все чаще мы слышим ужасающие истории оттуда. Вот несколько веских причин, по которым следу

Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

Оральные контрацептивы — одни из наиболее популярных и широко распространённых во всем мире способов обезопаситься от нежелательной беременности, пишет Bestie.

Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Кайлер Богман — молодой и многообещающий спортсмен. Ему всего 21 год, но он уже работал личным тренером. Девушки просто обожают его фотографии в интернете. Он пр

Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»

Необычные способы применения «Меновазина»

«Меновазин» — комплексный препарат, который врачи назначают при невралгиях, мышечной боли, боли в суставах и как противозудное средство при кожных болезнях. Но эт

Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее

Как избавиться от холки на шее

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка,

Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
Читать

Двенадцать признаков нехватки магния, которые часто игнорируют

развернуть

Магний — важный для человека минерал, который содержится во многих продуктах. Он играет существенную роль в выработке и восстановлении ДНК, поддерживает кости, нервы и мышцы. Но, несмотря на его явные преимущества, магний присутствует не везде. По данным Национального института здоровья, мужчины и женщины старше семидесяти лет и подростки наиболее подвержены риску дефицита этого минерала. Если вы испытываете некоторые из этих двенадцати симптомов, не стесняйтесь пройти конкретные тесты.

Вот 12 признаков того, что ваш организм ощущает дефицит магния:

1. Слабость

Магний участвует в трёх сотнях различных химических реакций в организме, многие из которых связаны с производством энергии. Таким образом, дефицит магния может означать отсутствие физической энергии.

2. Подергивание или судороги

Магний играет важную роль в мышечной релаксации, поэтому его дефицит может вызвать непроизвольные движения мышц. Без магния наши мышцы будут находиться в состоянии постоянного сокращения.

3. Частые головные боли

Двенадцать признаков нехватки магния, которые часто игнорируютДефицит магния снижает уровень серотонина, что заставляет кровеносные сосуды сжиматься, а также влияет на функцию нейротрансмиттеров. Все эти явления связаны с головной болью.

4. Бессонница

Ваши проблемы со сном могут быть вызваны недостатком магния, особенно, если вы находитесь в стрессовой ситуации. Гормоны стресса увеличивают кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

5. Нерегулярное сердцебиение

При низком уровне магния могут возникнуть проблемы с регулярным ритмом сердца. Это случается довольно часто, и врачи назначают магний для лечения тех, кто страдает аритмией.

6. Повышенная чувствительность к шуму

Двенадцать признаков нехватки магния, которые часто игнорируютНедостаток магния снижает устойчивость нервной системы. Это может привести к плохой переносимости шума, особенно, если он сильный.

7. Конвульсии

Появление подобных случаев может означать, что из-за отсутствия магния нарушена работа нервной системы. Если у вас были такие приступы — обязательно обратитесь к врачу.

8. Низкий уровень минералов в костях

Магний играет важную роль в формировании костной ткани. Большинство из того, что мы едим, сказывается на нашем скелете.

9. Запоры

Деятельность кишечника часто замедляется при отсутствии магния (этот минерал присутствует во многих слабительных средствах).

10. Высокое кровяное давление

Магний очень важен для циркуляции крови, и его дефицит может привести к высокому давлению. Поэтому нужно включить в свой рацион продукты, богатые магнием.

11. Сахарный диабет 2 типа

Двенадцать признаков нехватки магния, которые часто игнорируют

Снижение уровня сахара в крови является еще одним фактором, в котором принимает участие магний. Поэтому люди с недостатком магния в рационе имеют тенденцию к развитию сахарного диабета 2 типа.

12. Перепады настроения

Низкий уровень магния может повлиять на неврологические функции и генерировать проблемы, которые могут быть решены путем введения в свой рацион продуктов, богатых магнием. Не забывайте. что любые симптомы, какими бы очевидными они не казались, требую квалифицированной консультации специалиста. Лучше обратитесь к врачу, который назначит соответствующее лечение и проблема будет решена гораздо быстрее и с минимальным риском для здоровья!

Источник: likeni.info

https://you-journal.ru/cognitive/health/dvenadtsat-priznakov...


Опубликовал Игорь Молд , 30.10.2017 в 14:25

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи
Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением
Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать
Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так
Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»
Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
6 хитростей, чтобы приостановить старение
Игорь Молд 18 янв, 13:58
0 0
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных
Игорь Молд 17 янв, 21:18
+12 17
5 причин пить рыбий жир для похудения
Игорь Молд 17 янв, 19:18
+5 0
Еще по теме
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных
Игорь Молд 17 янв, 21:18
+12 17
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
7 способов улучшить кровообращение
Игорь Молд 17 янв, 14:17
+13 1

Последние комментарии

Ольга Антонова
P.V P.V
Увы Увы скипидар в попу  остальное в бульон
P.V P.V Как избавиться от холки на шее
Сергей Дронин
Ольга Антонова
Ольга Аносова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым