Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Излечить диабет за 30 дней. Советы сыроеда доктора Габриэля Казенса

Излечить диабет за 30 дней. Советы сыроеда доктора Габриэля Казенса

Доктор Габриэль Казенс давно известен в кругах сыроедения, но получил популярность среди широкой общественности после выхода своего фильма, который называется «Изл

Игорь Молд 24 апр, 15:27
0 0
Диетомания: недуг XXI века

Диетомания: недуг XXI века

«Сяду-ка я на две диеты, одной не наедаюсь» - в каждой шутке, увы, есть доля правды. Сегодня поклонницы здорового способа жизни настолько увлеклись правильны

Игорь Молд 24 апр, 15:23
0 0
26 фактов о завтраке

26 фактов о завтраке

1. У каждого народа свои вкусы и предпочтения. Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай. Америка

Игорь Молд 24 апр, 15:18
0 0
Как вылечить спину, не выходя из дома

Как вылечить спину, не выходя из дома

Сидячая работа медленно убивает вас и это не преувеличение. Проблемы со спиной постепенно переходят на весь организм: вы больше сутулитесь, вес тела переносится не

Игорь Молд 24 апр, 15:00
0 0
Подтяжка в домашних условиях

Подтяжка в домашних условиях

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои

Игорь Молд 24 апр, 13:00
+1 0
10 лучших упражнений для суставов

10 лучших упражнений для суставов

Врачи настоятельно рекомендуют делать специальные упражнения, которые помогут вам разработать каждый сустав и избежать проблем с ними. Эти упражнения можно делать

Игорь Молд 24 апр, 12:22
0 0
Роль жиров в питании

Роль жиров в питании

Различные виды пищевых жиров, а также белок и углеводы , являются одними из основных питательных веществ . Для чего необходимы жиры? Жиры являю

Игорь Молд 23 апр, 20:36
+2 0
Читать

13 причин есть авокадо каждый день

развернуть

Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства. Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови.
Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого растения.
На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие.

13 причин есть авокадо каждый день
Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.
Чем полезно авокадо
Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этомударит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.

13 причин есть авокадо каждый деньКалий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.

13 причин есть авокадо каждый деньВ авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.

13 причин есть авокадо каждый деньЭтот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.

13 причин есть авокадо каждый деньПоддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск возникновения диабета. Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.

13 причин есть авокадо каждый деньПоддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также необходим при усиленной умственной деятельности.Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.

13 причин есть авокадо каждый деньЭтот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение!
Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы. Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

http://budtezdorovy.net/2017/04/13-prichin-est-avokado-kazhd...


Опубликовал Игорь Молд , 21.04.2017 в 13:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Излечить диабет за 30 дней. Советы сыроеда доктора Габриэля Казенса
Игорь Молд 24 апр, 15:27
0 0
Диетомания: недуг XXI века
Игорь Молд 24 апр, 15:23
0 0
26 фактов о завтраке
Игорь Молд 24 апр, 15:18
0 0
Как вылечить спину, не выходя из дома
Игорь Молд 24 апр, 15:00
0 0
Подтяжка в домашних условиях
Игорь Молд 24 апр, 13:00
+1 0
10 лучших упражнений для суставов
Игорь Молд 24 апр, 12:22
0 0
Роль жиров в питании
Игорь Молд 23 апр, 20:36
+2 0
6 натуральных средств, чтобы облегчить псориаз
Игорь Молд 23 апр, 20:34
+4 1
8 ошибок, которые совершают почти все, оказывая доврачебную помощь
Игорь Молд 23 апр, 20:24
+2 0
Тест на долголетие: несколько движений покажут, сколько осталось вашему телу
Игорь Молд 23 апр, 19:46
+6 7
Еще по теме
6 натуральных средств, чтобы облегчить псориаз
Игорь Молд 23 апр, 20:34
+4 1
Тест на долголетие: несколько движений покажут, сколько осталось вашему телу
Игорь Молд 23 апр, 19:46
+6 7
11 продуктов, с которыми вы забудете о проблемах с желудком
Игорь Молд 22 апр, 18:57
+25 13

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым