Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
10 полезных упражнений при болях в спине

10 полезных упражнений при болях в спине

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают

Игорь Молд 26 апр, 18:34
0 0
5 полезных сладостей

5 полезных сладостей

Пожалуй, многие из нас хотя бы раз в жизни заедали неприятности и стресс тортиком, пирожным или конфетами. Проблемы не длятся вечно, но “следы” от сладостей

Игорь Молд 26 апр, 14:55
+1 1
Алкоголь, щадящий здоровье

Алкоголь, щадящий здоровье

Итак, впереди нас ждут долгие майские праздники и потому нужно заранее продумать, как минимизировать вред от этого отдыха. Спортсменам и прочим ярым це

Игорь Молд 26 апр, 14:51
0 0
8 причин отказаться от кофе

8 причин отказаться от кофе

Все мы привыкли к волшебной силе кофе. Трудно просыпаетесь по утрам? Не можете настроиться на работу, не выпив чашечку бодрящего напитка?

Игорь Молд 26 апр, 14:48
0 0
Лечение отеков на ногах народными средствами

Лечение отеков на ногах народными средствами

Отеки на ногах появляются от переутомления и от долгой работы без перерывов стоя. Те люди, которые не понимают, что пренебрежение весом собственного тела является

Игорь Молд 26 апр, 12:54
0 0
Продукты, которые меняют ваше лицо до неузнаваемости

Продукты, которые меняют ваше лицо до неузнаваемости

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице

Игорь Молд 26 апр, 12:49
+2 0
Польза ягод для нашего организма

Польза ягод для нашего организма

Человечество с начала своего века употребляет в пищу дары природы — ягоды. Относительно недавно беррифуд снова стал актуален. Исследования доказали, что ягоды не

Игорь Молд 26 апр, 12:48
0 0
Читать

13 причин есть авокадо каждый день

развернуть

Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства. Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови.
Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого растения.
На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие.

13 причин есть авокадо каждый день
Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.
Чем полезно авокадо
Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этомударит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.

13 причин есть авокадо каждый деньКалий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.

13 причин есть авокадо каждый деньВ авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.

13 причин есть авокадо каждый деньЭтот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.

13 причин есть авокадо каждый деньПоддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск возникновения диабета. Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.

13 причин есть авокадо каждый деньПоддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также необходим при усиленной умственной деятельности.Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.

13 причин есть авокадо каждый деньЭтот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение!
Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы. Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

http://budtezdorovy.net/2017/04/13-prichin-est-avokado-kazhd...


Опубликовал Игорь Молд , 21.04.2017 в 13:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
10 полезных упражнений при болях в спине
Игорь Молд 26 апр, 18:34
0 0
5 полезных сладостей
Игорь Молд 26 апр, 14:55
+1 1
Алкоголь, щадящий здоровье
Игорь Молд 26 апр, 14:51
0 0
8 причин отказаться от кофе
Игорь Молд 26 апр, 14:48
0 0
Лечение отеков на ногах народными средствами
Игорь Молд 26 апр, 12:54
0 0
Продукты, которые меняют ваше лицо до неузнаваемости
Игорь Молд 26 апр, 12:49
+2 0
Польза ягод для нашего организма
Игорь Молд 26 апр, 12:48
0 0
12 лёгких и приятных способов сжечь калории
Игорь Молд 25 апр, 19:05
+6 0
Народные средства лечения храпа в домашних условиях
Игорь Молд 25 апр, 15:42
+3 0
Как расслабить мышцы шеи: способы снять напряжение
Игорь Молд 25 апр, 15:35
+1 0
Еще по теме
5 полезных сладостей
Игорь Молд 26 апр, 14:55
+1 1
Имбирь не всегда полезен: Кому этот корень категорически противопоказан
Игорь Молд 25 апр, 14:56
+21 7
Продукты, которые только кажутся здоровыми
Игорь Молд 25 апр, 12:56
+22 3

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым