Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Народный способ отбеливания зубов

Народный способ отбеливания зубов

Лучезарная улыбка, как известно, может быть ключом к достижению многих целей. Она символизирует не только оптимизм и настроение, но и может многое рассказать о зд

Игорь Молд 19 янв, 12:57
+1 0
11 народных способов от усталости глаз

11 народных способов от усталости глаз

Эти 11 простых способов снять усталость глаз, очень просты и подходят для домашнего применения.   Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.

Игорь Молд 19 янв, 12:54
+1 0
Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?

Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?

Как говорит статистика, большинство мам хорошо себя чувствуют всего две недели в месяц,.   Бактерии и вирусы, которые приносят в дом дети из детских садов

Игорь Молд 19 янв, 12:52
+1 0
Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только

Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только

То, что полезно твоим животным, полезно и тебе - считали в Древнем Китае.  Домашний скот с таким удовольствием поедал люцерну, что китайцы начали употреблять мо

Игорь Молд 18 янв, 20:12
+4 0
В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла

В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла

Этот способ использовал китайский профессор. Узнай, как он спасает жизнь! Игла может спасти жизнь пациента в случае инсульта. Этот совет был дан  китайским

Игорь Молд 18 янв, 20:05
+17 3
Чайный гриб — антибиотик из банки

Чайный гриб — антибиотик из банки

Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей

Игорь Молд 18 янв, 19:58
+15 6
О чем говорит боль в разных частях тела

О чем говорит боль в разных частях тела

Ни для кого не секрет, что стресс имеет физическое проявление. Более того, оказывается, у каждого переживания и эмоции есть «свое место» для  боли . Такая интерес

Игорь Молд 18 янв, 17:05
+3 0
Читать

Продукты, ускоряющие обмен веществ

развернуть

Эти продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

 

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Ученые не прекращают исследования и поиск ингредиентов, которые оказывают влияние на метаболизм и сжигание жира и жировых отложений естественным путем. В этой статье приведены факты последних научных исследований и список продуктов, которые выполняют важную роль в процессе восстановления и ускорения обмена веществ и снижения веса.
10 самых распространенных продуктов, которые ускоряют обмен веществ и способствуют похудению:
ВОДА.
В списке продуктов, улучшающих обмен веществ, вода оказалась на первом месте. Согласно последним научным исследованиям, вода участвует во всех обменных процессах и реально помогает похудеть. Если воды недостаточно в организме, то все обменные функции не могут выполняться со 100-процентной эффективностью. И наоборот, достаточное количество воды, ускоряет обмен веществ. Поэтому диетологи рекомендуют пить не менее 8 стаканов обычной чистой воды за день, не считая соков, чая и супов.
ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ.
Именно острый перец содержит вещество капсаицин, значительно влияющее на обмен веществ. Результаты исследования показывают, что приправленная острым перцем пища на 25% ускоряет обмен веществ. И еще в течение нескольких часов после приема пищи, этот эффект сохраняется. Кроме этого, ученые выяснили, что капсаицин убивает злокачественные клетки в организме.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.
Зеленый чай называют мощнейшим «убийцей жиров». Исследования показали – зеленый чая помогает в снижении веса, так как ускоряет обмен веществ. Также зеленый чай служит профилактикой сердечных заболеваний, обладает антиканцерогенными свойствами, улучшает настроение.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕЖИРНЫЕ.
Молочные продукты (кроме молока) с низким содержанием жира увеличивают в организме гормонкальцитриол, который заставляет клетки сжигать жир. Исследования подтвердили – нежирные молочные продукты стимулируют обмен веществ благодаря содержанию в них большого количества кальция.
РЫБИЙ ЖИР.

 

Французские диетологи говорят: если всего 6 г обычных жиров в день заменять рыбьим жиром, то обмен веществ настолько ускорится, что за 12 недель потеряешь 1 кг лишнего веса, без всяких усилий. Тем более, что рыбий жир в капсулах продается – проглотил и все.
БРОККОЛИ.
В процессе похудения, брокколи – неизменный помощник. Брокколи – кладовая витаминов и микроэлементов — содержит калий, кальций, фолиевую кислоту, бета-каротин, витамин C и E. Основным важным элементом брокколи является индол-3-карбинол, который регулирует обмен женских половых гормонов, блокирует развитие опухолевых клеток, выводит из печени вредные вещества: продукты метаболизма спиртосодержащих и аллергических веществ. Индол-3-карбинол активизирует естественные системы очищения организма при воспалительных процессах. Для похудения брокколи лучше употреблять в отварном и запечённом виде.
ГРЕЙПФРУТ.
Исследования, проводимые в клинике Скриппса, доказали, что съедая в день половинку грейпфрута на протяжении 12 недель, можно на 1,5 кг похудеть. Как это происходит? Грейпфрут со своими уникальными химическими свойствами и огромным количеством витамина C уменьшает уровень инсулина, а это способствует снижению веса. Кроме этого, грейпфрут активно сжигает жиры в организме. Высокое содержание флавоноида нарингина в этом цитрусовом, оказывает мощное желчегонное действие, в результате происходит расщепление жиров, поступающих с пищей. Но есть нужно обязательно и внутренние горькие перепонки грейпфрута, потому что только в них содержатся вещества, сжигающие жир.
ИМБИРЬ.
Имбирь улучшает секрецию желудка — тем самым улучшается пищеварение и ускоряется метаболизм (обмен веществ). Большое количество эфирных масел в имбире усиливают сгорание жировых клеток. При употреблении имбиря кожа становится молодой и красивой. Корень имбиря можно заваривать и пить как чай, можно измельченный корень добавлять в овощные салаты.
КОРИЦА.
Корицу используют при похудении в качестве прекрасного жиросжигающего средства. Порошок корицы добавляют в кофе, чай или кефир. Можно чайную ложку корицы заварить кипятком, настоять, затем смешать с медом – 1 ч. л. — получится напиток, который избавляет от лишнего веса.
ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ или ГРУШИ.
В государственном университете Рио-де-Жанейро проводили исследования, которые показали: если в день съедать 3 небольших зеленых яблока или 3 груши, одновременно придерживаясь низкокалорийной диеты, то теряется больше веса, чем без них. Оказалось, что те, кто ели эти фрукты на перекус, употребляли во время еды меньше калорий. Дело в том, что яблоки и груши мало калорийны, содержат много клетчатки, поэтому перекусив ими, дольше чувствуется насыщение и меньше съедается пищи.

http://budtezdorovy.net/2016/10/produkty-uskoryayuschie-obme...


Ключевые слова: еда, обмен веществ
Опубликовал Игорь Молд , 01.10.2016 в 13:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Виктор Афонин
Виктор Афонин Вода это яд. Текст скрыт развернуть
0
13 ноября 16, в 11:02
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
Народный способ отбеливания зубов
Игорь Молд 19 янв, 12:57
+1 0
11 народных способов от усталости глаз
Игорь Молд 19 янв, 12:54
+1 0
Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?
Игорь Молд 19 янв, 12:52
+1 0
Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только
Игорь Молд 18 янв, 20:12
+4 0
В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла
Игорь Молд 18 янв, 20:05
+17 3
Чайный гриб — антибиотик из банки
Игорь Молд 18 янв, 19:58
+15 6
О чем говорит боль в разных частях тела
Игорь Молд 18 янв, 17:05
+3 0
Как похудеть в бедрах: Комплекс упражнений для похудения
Игорь Молд 18 янв, 17:03
+3 0
Признаки диабета, о наличии которого вы можете даже не подозревать
Игорь Молд 18 янв, 17:01
+24 6
Еда в спорте: от чего зависит красота тела
Игорь Молд 18 янв, 16:30
+1 0
Еще по теме
Обзор современных методов лечения аллергического ринита
Сергей Алтухов 23 авг 15, 06:34
+6 2
Витамины и минералы против инсульта
Владимир Изосимов 24 сен 14, 19:04
+44 12
Описторхоз
Светлана ;) 29 янв 14, 07:31
+12 15

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым