Три травки для пищеварки.

"Если вы худеете, это не означает, что вы должны долгие часы потеть на тренажерах, морить себя голодом и отказывать себе в приятных мелочах. Менять привычки понемногу и постепенно - вот самый верный способ сделать здоровое питание естественной частью вашей жизни. Это гораздо более безопасный и эффективный способ навсегда потерять лишние килограммы, который надежнее, чем последняя диета знаменитости!"

 

Марина Пацких, врач-диетолог, эндокринолог

http://www.medicus.ru/images/upload/96686.jpg?pha_id=58011

Расстройства пищеварения – распространённая и серьёзная проблема. Многие сталкиваются с такими распространёнными проблемами пищеварительной системы, как боль в области живота, запор, газы, изжога и вздутие живота. Как же поспособствовать улучшению пищеварения? К счастью натуральные лекарства, помогающие в борьбе с пищеварительными расстройствами, можно найти совсем рядом – у себя на кухне. Природные средства, улучшающие пищеварение, можно найти среди садовых трав и пряностей. Травы можно использовать не только в качестве приправы для пищи; они также известны своей пользой для пищеварения. Ниже приведено описание общеизвестных трав, улучшающих пищеварение.

  • Орегано (Душица обыкновенная)

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTktxk5ZQtg8g0UEXGWM-CmkwA6c-wFQ3nfgmXqwrjQ5iWYH7byОрегано – это не только аппетитная приправа, используемая в соусе для пиццы. Это растение также обладает целебными свойствами, улучшающими пищеварение. Орегано считается ветрогонным средством; он способен стимулировать пищеварительную систему и помогать желудку расслабиться. Также орегано обладает противопаразитарными и антибактериальными свойствами, и может помочь облегчить проблему кишечных газов, запоров, и другие проблемы с кишечником, вызываемые болезнетворными бактериями в желудке. Helicobacter pylori – это бактерия, которая может вызвать язвенную болезнь желудка и воспаления (гастрит). Согласно опубликованным в журнале World Journal of Gastroenterology результатам недавнего исследования, орегано известен тем, что эффективно уничтожает инфекцию Helicobacter pylori. Во время этого исследования было изучено 25 трав. Помимо орегано изучались такие эффективные травы, как куркума, огуречник и тмин.

  • Розмарин

http://effektivnoe-pohudenie.com/images/posts/2012-03-17-181318rozmarin.jpgРозмарин способен успокоить пищеварительную систему, действуя как успокоительное и стимулятор кровообращения. Также розмарин обладает ветрогонными, антиспазматическими, антипаразитарными и антисептическими свойствами. Это растение может помочь при таких проблемах с пищеварением, как запор, несварение, газы, вздутие живота и чрезмерное размножение дрожжей. Опубликованные в журнале Poultry Science результаты исследования свидетельствуют о том, что пищевая добавка с экстрактом розмарина, шалфея и тимьяна улучшает переваривание питательных веществ, облегчает процесс дефекации и перевариваемость в целом в течение 42 часов. И это ещё не все полезные свойства розмарина…  

  • Тимьян

http://spices-and-seasonings.ru/wp-content/uploads/2012/12/timyan-obyknovennyy.jpgВ 2012 году в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity были опубликованы результаты другого исследования, согласно которого полифенольный состав тимьяна, розмарина и шалфея играет большую роль в обеспечении противовоспалительных свойств этих трав. Кроме того, тимьян известен своей способностью бороться с паразитами и грибком Кандида, а также облегчать диарею, газы, спазмы и запоры. Более того известно, что тимьян обладает противомикробными, ветрогонными, антиспазматическими, вяжущими, противовирусными, антиревматическими и противоглистными свойствами. Шалфей Шалфей известен своей способностью сокращать образование кишечных газов и ослаблять вздутие кишечника благодаря своему ветрогонному, антиспазматическому, антисептическому, вяжущему и противовоспалительному воздействию. Содержащиеся в шалфее эфирные масла также могут лечить расстройства пищеварения. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале International Journal of Case Reports and Images, было обнаружено, что шалфей ослабляет диарею за счёт определенных компонентов, например дубильных веществ (таннинов). Кроме того, шалфей борется с такими проблемами пищеварения, как газы, гастрит и изжога. Вдобавок, шалфей обладает глистогонным свойством и может помочь в борьбе за избавление организма от паразитических червей.  

  • Шалфей

http://www.fito.nnov.ru/special/aether/salvia_officinalis.gifШалфей известен своей способностью сокращать образование кишечных газов и ослаблять вздутие кишечника благодаря своему ветрогонному, антиспазматическому, антисептическому, вяжущему и противовоспалительному воздействию. Содержащиеся в шалфее эфирные масла также могут лечить расстройства пищеварения. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале International Journal of Case Reports and Images, было обнаружено, что шалфей ослабляет диарею за счёт определенных компонентов, например дубильных веществ (таннинов). Кроме того, шалфей борется с такими проблемами пищеварения, как газы, гастрит и изжога. Вдобавок, шалфей обладает глистогонным свойством и может помочь в борьбе за избавление организма от паразитических червей.  13 hours ago

  • Кроме вышеперечисленных трав есть и другие растения и пряности, способствующие улучшению пищеварения. Основные из таких растений, которые стоит всегда иметь дома, это куркума, имбирь, семена фенхеля, кориандр, гвоздика, семена кардамона, тмин, льняные семена, пажитник и кайенский перец.
    PS: Такие симптомы, как понос, боли в животе ни в коем случае нельзя игнорировать. Они считаются возможными признаками синдрома раздражённого кишечника, низкого уровня желудочной кислоты, синдрома повышенной кишечной проницаемости, дисбактериоза, аллергии или чувствительности к определённым продуктам, кандидоза, паразитов, расстройства всасывания и других заболеваний. Проблемы с пищеварением также могут стать серьёзной угрозой здоровью и привести к набору веса, диабету второго типа и заболеваниям сердца. Безусловно нужно обратиться к врачу для установки диагноза.
     
     Ставьте лайк , если понравилось!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на http://zdorowya.ru/ обязательна!