Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Гигиена осанки: Воспитание и Коррекция

Гигиена осанки: Воспитание и Коррекция

Статья посвящена осанке — важному параметру физического развития и физического здоровья человека. В этой статье изложены вопросы гигиены, воспитания и коррекции о

Игорь Молд 19 янв, 20:00
+2 0
Точка для улучшения зрения

Точка для улучшения зрения

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз.  Длитель

Игорь Молд 19 янв, 19:55
+2 0
10 напитков народной медицины от простуды

10 напитков народной медицины от простуды

Употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают вит

Игорь Молд 19 янв, 19:47
+2 0
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы

Николай Амосов  – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагру

Игорь Молд 19 янв, 15:29
+2 0
Квадратное дыхание для восстановления оптимального мышечного напряжения

Квадратное дыхание для восстановления оптимального мышечного напряжения

Техника " Квадратное дыхание " это очень простая  дыхательная техника , которая используется для быстрого входа в  спокойное состояние .  Она позволяет перейти и

Игорь Молд 19 янв, 15:27
+2 0
Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхности бедра

Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхности бедра

Внутренняя поверхность  бедра  является проблемной зоной многих людей, особенно женщин. Кожа внутренней поверхности бедра гораздо тоньше, чем наружной. Тонкость

Игорь Молд 19 янв, 15:24
+3 0
Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой!

Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой!

Во многих случаях антибиотики необходимы, но очень часто можно обойтись без них. Достаточно иметь под рукой  йод  и  питьевую соду . 1. При тонзиллите и даже

Игорь Молд 19 янв, 15:22
+14 3
Читать

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

развернуть

Представленное здесь упражнение очень просто и легко сделать — следуйте простым инструкциям. 

 

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

Во-первых, несколько слов о позвоночнике! Позвоночный столб состоит из серии костей, называемых позвонками сложенных друг на друга. Есть четыре области позвоночника: шейный (шея); торакальный (грудная клетка / туловище); поясничный отдел (в нижней части спины) и крестцовый (тазовый).
Шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Основная функция шейного отдела позвоночника — выдержать вес головы, примерно 5 кг. Шейный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон движений, отчасти из-за двух специализированных позвонков, которые движутся с черепом.
Основная функция грудного отдела позвоночника — защита органов грудной клетки, особенно сердца и легких. Есть 12 грудных позвонков, к которым прикреплены ребра, создавая грудную клетку, которая защищает внутренние органы. Грудной отдел позвоночника менее подвижен, чем шейный и поясничный отдел позвоночника из-за грудной клетки.
Поясничный отдел позвоночника имеет пять поясничных позвонков, которые являются крупнейшими. Пять поясничных позвонков являются несущими и самыми большими в диаметре по сравнению с грудными и шейными.

 

http://budtezdorovy.net/2017/01/effektivnaya-nastroyka-pozvo...


Опубликовал Игорь Молд , 11.01.2017 в 14:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Elena Er (Ер)
Elena Er (Ер) наверное хорошее упражнение, ещё бы понимать о чём речь идёт, знаю только русский Текст скрыт развернуть
4
12 января, в 07:56
Ольга Садуллаева
Ольга Садуллаева Надо попробовать... Текст скрыт развернуть
0
12 января, в 16:26
люся попова
люся попова Спасибо очень нужные упражнения. Текст скрыт развернуть
0
14 января, в 15:01
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Свежее
Гигиена осанки: Воспитание и Коррекция
Игорь Молд 19 янв, 20:00
+2 0
Точка для улучшения зрения
Игорь Молд 19 янв, 19:55
+2 0
10 напитков народной медицины от простуды
Игорь Молд 19 янв, 19:47
+2 0
Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы
Игорь Молд 19 янв, 15:29
+2 0
Квадратное дыхание для восстановления оптимального мышечного напряжения
Игорь Молд 19 янв, 15:27
+2 0
Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхности бедра
Игорь Молд 19 янв, 15:24
+3 0
Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой!
Игорь Молд 19 янв, 15:22
+14 3
5 эффективных натуральных средств от подагры
Игорь Молд 19 янв, 15:21
+8 1
Как правильно ставить горчичники
Игорь Молд 19 янв, 15:20
+2 0
Народный способ отбеливания зубов
Игорь Молд 19 янв, 12:57
+2 0
Еще по теме
Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой!
Игорь Молд 19 янв, 15:22
+14 3
Чайный гриб — антибиотик из банки
Игорь Молд 18 янв, 19:58
+21 7
5 эффективных натуральных средств от подагры
Игорь Молд 19 янв, 15:21
+8 1

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым