Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
10 продуктов, полезных при высоком давлении

10 продуктов, полезных при высоком давлении

Продукты, понижающие давление, приносят немалую пользу. Конечно же, лекарств они не заменят, но все-таки это достаточно действенное средство. Кроме того, употребл

Игорь Молд 23 май, 19:35
+1 0
Польза зеленых овощей и трав

Польза зеленых овощей и трав

Важное свойство зеленых овощей – это высокое содержание клетчатки. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и оказывает благотворное дей

Игорь Молд 23 май, 14:07
+1 0
Пять лучших народных средств от комаров

Пять лучших народных средств от комаров

Ничто не может так испортить тёплую летнюю ночь, как полчища комаров, вьющихся вокруг вашего крыльца. Реклама современных средств борьбы с ними выглядит впечатляю

Игорь Молд 23 май, 14:01
+10 3
Как питаться, чтобы сохранит молодость

Как питаться, чтобы сохранит молодость

Эти правила питания помогут тебе выглядеть на 5 лет моложе! 1. Никогда не голодай. Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлемен

Игорь Молд 23 май, 13:31
+1 0
Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

Как негативные эмоции и стресс влияют на организм

Стрессы — это неотъемлемая часть жизни каждого современного человека, ведь полностью оградить себя от проблем просто невозможно. Единственное, что мы может

Игорь Молд 23 май, 12:58
+1 0
Считаете себя здоровым человеком? 10 тестов, которые должны быть под силу людям за 30

Считаете себя здоровым человеком? 10 тестов, которые должны быть под силу людям за 30

Каждый человек обязан заботиться о своём здоровье. И для этого важно не только правильно питаться, но и регулярно выполнять заниматься в тренажёрном зале.

Игорь Молд 23 май, 12:42
+2 1
Упражнения, которые помогут проработать все мышцы за 10 минут

Упражнения, которые помогут проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заста

Игорь Молд 23 май, 11:20
+8 1
Читать

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

развернуть

Представленное здесь упражнение очень просто и легко сделать — следуйте простым инструкциям. 

 

Эффективная настройка позвоночника всего за 2 минуты

Во-первых, несколько слов о позвоночнике! Позвоночный столб состоит из серии костей, называемых позвонками сложенных друг на друга. Есть четыре области позвоночника: шейный (шея); торакальный (грудная клетка / туловище); поясничный отдел (в нижней части спины) и крестцовый (тазовый).


Шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Основная функция шейного отдела позвоночника — выдержать вес головы, примерно 5 кг. Шейный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон движений, отчасти из-за двух специализированных позвонков, которые движутся с черепом.
Основная функция грудного отдела позвоночника — защита органов грудной клетки, особенно сердца и легких. Есть 12 грудных позвонков, к которым прикреплены ребра, создавая грудную клетку, которая защищает внутренние органы. Грудной отдел позвоночника менее подвижен, чем шейный и поясничный отдел позвоночника из-за грудной клетки.
Поясничный отдел позвоночника имеет пять поясничных позвонков, которые являются крупнейшими. Пять поясничных позвонков являются несущими и самыми большими в диаметре по сравнению с грудными и шейными.

 

http://budtezdorovy.net/2017/01/effektivnaya-nastroyka-pozvo...


Опубликовал Игорь Молд , 11.01.2017 в 14:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Elena Er (Ер)
Elena Er (Ер) 12 января, в 07:56 наверное хорошее упражнение, ещё бы понимать о чём речь идёт, знаю только русский Текст скрыт развернуть
4
Ольга Садуллаева
Ольга Садуллаева 12 января, в 16:26 Надо попробовать... Текст скрыт развернуть
0
люся попова
люся попова 14 января, в 15:01 Спасибо очень нужные упражнения. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Свежее
10 продуктов, полезных при высоком давлении
Игорь Молд 23 май, 19:35
+1 0
Польза зеленых овощей и трав
Игорь Молд 23 май, 14:07
+1 0
Пять лучших народных средств от комаров
Игорь Молд 23 май, 14:01
+10 3
Как питаться, чтобы сохранит молодость
Игорь Молд 23 май, 13:31
+1 0
Как негативные эмоции и стресс влияют на организм
Игорь Молд 23 май, 12:58
+1 0
Считаете себя здоровым человеком? 10 тестов, которые должны быть под силу людям за 30
Игорь Молд 23 май, 12:42
+2 1
Упражнения, которые помогут проработать все мышцы за 10 минут
Игорь Молд 23 май, 11:20
+8 1
Лечение свежими соками
Игорь Молд 23 май, 11:17
+1 0
Семена, которые сделают нас всемогущими
Игорь Молд 22 май, 15:41
+18 2
Как часто обновляется наш организм
Игорь Молд 22 май, 15:35
+25 2
Еще по теме
Пять лучших народных средств от комаров
Игорь Молд 23 май, 14:01
+10 3
5 минут на пресс для занятого утра. Экспресс-метод избавления от надоедливого живота
Игорь Молд 1 май, 14:35
+38 8
Считаете себя здоровым человеком? 10 тестов, которые должны быть под силу людям за 30
Игорь Молд 23 май, 12:42
+2 1

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым