Последние комментарии

  • Ольга Антонова20 января, 22:40
    Ой-ёй-ёй!!! Ну и фантазия у тебя, дружок!!! ))) Брехать горазд.  Что-то имеешь с этого, что ли? Видимо так.Отказ от прививок вошел в десятку глобальных угроз здоровью
  • Лиза Ростовчанка (Лиза)20 января, 13:33
    😄Храп — это повседневная проблема для многих людей
  • Лиза Ростовчанка (Лиза)20 января, 12:47
    Сегодня только профессорша с утра вешала по телеку,что из рассчета 30г на 1 кг веса,нужно воды выпивать в день обязат...Простейший японский метод лечения желудка и пищевода

Супер йога для зарядки мозга

Нарушения режима сна может отрицательно влиять на качество вашей жизни. Если вы плохо спите, вы можете начать набирать вес и замедлить свою умственную деятельность. Кроме того, это может значительно ослабить вашу иммунную систему. Если вы спите менее 5 часов, будьте готовы столкнуться с огромным количеством проблем со здоровьем.
Независимо от причины, будь то из-за стресса или проблем на работе, в семье, - существует очень простой способ борьбы с общим напряжением организма! "Мозговая" йога всегда готова помочь вам!
Что такое "мозговая" йога и как ее практиковать?
"Мозговая" йога – это «простая и эффективная техника для зарядки мозга». Если вы хотите заниматься мозговой йогой вы должны следовать следующим инструкциям:
1. Встаньте лицом к востоку, если вы молоды, и лицом к северу, если вы постарше.
2. Снимите все ваши драгоценности и коснитесь к нёбу кончиком вашего языка.

3. Большим и указательным пальцем правой руки удерживайте мошку левого уха, большим и указательным пальцем левой руки удерживайте мошку правого уха.
4. Дышите глубоко носом и приседайте.
5. Выдохните через нос после приседания.
6. Повторите 4 и 5 пункты 14 раз. Держите язык в той же позе. Также на протяжении всего процесса удерживайте пальцы на мошке уха.
Как мозговая йога способствует вашему здоровью?! Считается, что она уменьшает стресс и увеличивает мощность мозговой деятельности! Также, считается, что это помогает подросткам успокоить свои сексуальные импульсы. Попробуйте и вы не пожалеете!

Источник