Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Шизофрения: Болезнь как расплата за грехи

Шизофрения: Болезнь как расплата за грехи

Психические заболевания имеют обычно духовные причины и тесно связаны с оттоком энергии из тонких оболочек ауры, в т.ч. и из каузального тела. Поэтому, нап

Игорь Молд 25 сен, 19:37
0 0
8 витаминов, опасных для здоровья

8 витаминов, опасных для здоровья

Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества! Фолиевая кислота Е

Игорь Молд 25 сен, 19:09
0 0
9 самых антинаучных мифов о питании

9 самых антинаучных мифов о питании

Предлагаем вам подборку распространённых современных мифов и заблуждений о еде, которые уже давно пора развенчать: 1. Яйца — это нездоровая пища

Игорь Молд 25 сен, 15:03
0 0
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. - Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в

Игорь Молд 25 сен, 15:02
+11 1
Ошибки при отжиманиях

Ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые

Игорь Молд 25 сен, 14:44
0 0
7 растений, которые заставят вас спать как дитя

7 растений, которые заставят вас спать как дитя

Вас беспокоят любвеобильные коты за окном или буйные соседи? Проблему решат комнатные растения. Отправляйтесь в царство Морфея вместе с комнатными растениями

Игорь Молд 25 сен, 13:39
+5 1
Сон на боку очищает мозг

Сон на боку очищает мозг

В последнее время исследования американских ученых мало кого интересуют. Но, как бы там ни было, такие исследования есть, и обращать внимание на них все-таки стои

Игорь Молд 25 сен, 13:14
+1 0
Читать

Как уберечь себя весной

развернуть

Как уберечь себя весной

Ни для кого не секрет, что весной человек болеет в среднем столько же, сколько и зимой. Теплое солнышко, холодная земля в сочетании с пронзающим, холодным ветром. И вот уже ты не заметил, как лежишь в постели с температурой 38. Так, как уберечь себя от весенней простуды? Врачи-терапевты знают ответ.

Как уберечь себя весной

Первый и самый приятный, пожалуй, совет – хорошо высыпайтесь. Да-да, это не шутка. Именно недосып может существенно снизить ваш иммунитет.

Как уберечь себя весной

Совет номер два – побольше кушайте. Вернее, не морите себя голодом. Хочется сесть на диету? – Хорошо, но только не ранней весной, когда организм просто-таки требует добрую порцию витаминов.

Как уберечь себя весной

Совет номер три – закаляйтесь. В этом нет ничего сложного. Начните обливаться теплой водой. И с каждым днем или неделей уменьшайте температуру воды. Таким образом, вы и не заметите, как в один прекрасный день будете стоять под струей холодной воды.

Как уберечь себя весной

К сожалению, одного закаливания будет мало. Помимо этого, не лишним было бы пропить витамины. Поскольку весной, в условиях повышенной влажности и возрастающей температуры воздуха, бактерии себя чувствуют весьма комфортно. А это значит, что ослабленный за зиму организм становится легкой добычей. Если вас смущают витамины как лекарственное средство, то вы вместо них можете добавить в рацион продукты, богатые ими.

Как уберечь себя весной

Между тем не стоит забывать и об определенных мерах предосторожности, а именно одевайтесь потеплее, ласковое, весеннее солнышко – еще не повод раздеваться. Вместо одной жаркой одежды лучше надеть несколько более легких. Так, если вам станет жарко, вы сможете снять одну вещь и холодный ветер вас не продует. Не забывайте также о теплой обуви и шарфе. Ранней весной, когда земля еще сырая, в первую очередь страдают ноги и горло.

Как уберечь себя весной

И еще один момент. Посещая общественные места или просто гуляя по улице, не забывайте, что бактерии могут передаваться не только по воздуху, но и контактным путем. А это значит, что, придя домой, первым делом необходимо тщательно помыть руки.

http://www.fresher.ru/2017/04/18/kak-uberech-sebya-vesnoj/


Опубликовал Игорь Молд , 18.04.2017 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Шизофрения: Болезнь как расплата за грехи
Игорь Молд 25 сен, 19:37
0 0
8 витаминов, опасных для здоровья
Игорь Молд 25 сен, 19:09
0 0
9 самых антинаучных мифов о питании
Игорь Молд 25 сен, 15:03
0 0
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Игорь Молд 25 сен, 15:02
+11 1
Ошибки при отжиманиях
Игорь Молд 25 сен, 14:44
0 0
7 растений, которые заставят вас спать как дитя
Игорь Молд 25 сен, 13:39
+5 1
Сон на боку очищает мозг
Игорь Молд 25 сен, 13:14
+1 0
Уникальное упражнение от старости
Игорь Молд 25 сен, 13:13
+7 3
8 ошибок в уходе за зубами, которые вы делаете чаще всего
Игорь Молд 24 сен, 18:51
+1 0
7 продуктов, которыми категорически нельзя закусывать крепкие спиртные напитки
Игорь Молд 24 сен, 18:22
0 0
Еще по теме
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Игорь Молд 25 сен, 15:02
+11 1
7 растений, которые заставят вас спать как дитя
Игорь Молд 25 сен, 13:39
+5 1
Чего не стоит делать после спортивных нагрузок
Игорь Молд 24 сен, 14:47
+5 1

Последние комментарии

Наталья Моисейчева
Тина Кузнецова
&&&
Тина Кузнецова 7 растений, которые заставят вас спать как дитя
Valeri Rupp
sehr gute Empfelungen!
Valeri Rupp Чего не стоит делать после спортивных нагрузок
Людмила Гашина

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым