Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
«Шипучка» от похмелья своими руками

«Шипучка» от похмелья своими руками

Безопасный рецепт шипучки от похмелья, которая в два счета заменит баснословно дорогие аптечные аналоги! Каждый, наверное, хоть раз в жизни испытывал мучительны

Игорь Молд 27 июн, 18:20
0 0
12 важных фактов о высокой температуре

12 важных фактов о высокой температуре

Независимо от того, какие данные вы сообщаете врачу: 38 или 40 градусов, он советует принять жаропонижающее. Это стало ритуалом практически всех педиатров.

Игорь Молд 27 июн, 18:19
+1 0
Как морозить овощи или фрукты и сохранить в них максимум витаминов

Как морозить овощи или фрукты и сохранить в них максимум витаминов

Несмотря на то, что варенье, будь то персиковое, клубничное или вишневое – отличный десерт, есть еще один способ консервации продуктов. Мы говорим о заморозк

Игорь Молд 27 июн, 15:24
+1 0
Неожиданный взгляд на здоровый образ жизни

Неожиданный взгляд на здоровый образ жизни

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работал главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него мес

Игорь Молд 27 июн, 15:20
+10 9
Как и чем защитить свои глаза от солнца?

Как и чем защитить свои глаза от солнца?

Не теряйте бдительность и будьте осторожны — агрессивный ультрафиолет опасен для глаз. Чтобы безопасно наслаждаться солнечными лучами, давайте выбирать правильную

Игорь Молд 27 июн, 13:17
+1 0
Йодная сетка для здоровья

Йодная сетка для здоровья

Сегодня йодные настойки широко применяют в медицине – они есть в любой аптеке. Стоят сущие копейки и применимы для наружной обработки ран или ссадин, слизистых об

Игорь Молд 27 июн, 13:13
+15 1
Эффективные советы по сохранению молодости и красоты

Эффективные советы по сохранению молодости и красоты

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. К счастью, для этого не нужно тратить огромные сумы на дорогую косметику и салоны. Ведь основа красоты —

Игорь Молд 27 июн, 13:10
+1 0
Читать

Как уберечь себя весной

развернуть

Как уберечь себя весной

Ни для кого не секрет, что весной человек болеет в среднем столько же, сколько и зимой. Теплое солнышко, холодная земля в сочетании с пронзающим, холодным ветром. И вот уже ты не заметил, как лежишь в постели с температурой 38. Так, как уберечь себя от весенней простуды? Врачи-терапевты знают ответ.

Как уберечь себя весной

Первый и самый приятный, пожалуй, совет – хорошо высыпайтесь. Да-да, это не шутка. Именно недосып может существенно снизить ваш иммунитет.

Как уберечь себя весной

Совет номер два – побольше кушайте. Вернее, не морите себя голодом. Хочется сесть на диету? – Хорошо, но только не ранней весной, когда организм просто-таки требует добрую порцию витаминов.

Как уберечь себя весной

Совет номер три – закаляйтесь. В этом нет ничего сложного. Начните обливаться теплой водой. И с каждым днем или неделей уменьшайте температуру воды. Таким образом, вы и не заметите, как в один прекрасный день будете стоять под струей холодной воды.

Как уберечь себя весной

К сожалению, одного закаливания будет мало. Помимо этого, не лишним было бы пропить витамины. Поскольку весной, в условиях повышенной влажности и возрастающей температуры воздуха, бактерии себя чувствуют весьма комфортно. А это значит, что ослабленный за зиму организм становится легкой добычей. Если вас смущают витамины как лекарственное средство, то вы вместо них можете добавить в рацион продукты, богатые ими.

Как уберечь себя весной

Между тем не стоит забывать и об определенных мерах предосторожности, а именно одевайтесь потеплее, ласковое, весеннее солнышко – еще не повод раздеваться. Вместо одной жаркой одежды лучше надеть несколько более легких. Так, если вам станет жарко, вы сможете снять одну вещь и холодный ветер вас не продует. Не забывайте также о теплой обуви и шарфе. Ранней весной, когда земля еще сырая, в первую очередь страдают ноги и горло.

Как уберечь себя весной

И еще один момент. Посещая общественные места или просто гуляя по улице, не забывайте, что бактерии могут передаваться не только по воздуху, но и контактным путем. А это значит, что, придя домой, первым делом необходимо тщательно помыть руки.

http://www.fresher.ru/2017/04/18/kak-uberech-sebya-vesnoj/


Опубликовал Игорь Молд , 18.04.2017 в 14:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
«Шипучка» от похмелья своими руками
Игорь Молд 27 июн, 18:20
0 0
12 важных фактов о высокой температуре
Игорь Молд 27 июн, 18:19
+1 0
Как морозить овощи или фрукты и сохранить в них максимум витаминов
Игорь Молд 27 июн, 15:24
+1 0
Неожиданный взгляд на здоровый образ жизни
Игорь Молд 27 июн, 15:20
+10 9
Как и чем защитить свои глаза от солнца?
Игорь Молд 27 июн, 13:17
+1 0
Йодная сетка для здоровья
Игорь Молд 27 июн, 13:13
+15 1
Эффективные советы по сохранению молодости и красоты
Игорь Молд 27 июн, 13:10
+1 0
Упражнения для красоты ваших рук
Игорь Молд 27 июн, 13:09
+4 0
Как недосыпание влияет на мозг: крупнейшее исследование в истории
Игорь Молд 27 июн, 12:15
+1 0
Неожиданные лечебные свойства средств, которые можно найти почти в любом доме
Игорь Молд 26 июн, 15:56
+1 0
Еще по теме
10 фактов о кефире и его пользе
Игорь Молд 26 июн, 12:20
+11 5
Неожиданный взгляд на здоровый образ жизни
Игорь Молд 27 июн, 15:20
+10 9
Страшная правда о влиянии алкоголя на организм
Игорь Молд 25 июн, 18:26
+16 9

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым