Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Народный способ отбеливания зубов

Народный способ отбеливания зубов

Лучезарная улыбка, как известно, может быть ключом к достижению многих целей. Она символизирует не только оптимизм и настроение, но и может многое рассказать о зд

Игорь Молд 19 янв, 12:57
+1 0
11 народных способов от усталости глаз

11 народных способов от усталости глаз

Эти 11 простых способов снять усталость глаз, очень просты и подходят для домашнего применения.   Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.

Игорь Молд 19 янв, 12:54
+1 0
Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?

Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?

Как говорит статистика, большинство мам хорошо себя чувствуют всего две недели в месяц,.   Бактерии и вирусы, которые приносят в дом дети из детских садов

Игорь Молд 19 янв, 12:52
+1 0
Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только

Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только

То, что полезно твоим животным, полезно и тебе - считали в Древнем Китае.  Домашний скот с таким удовольствием поедал люцерну, что китайцы начали употреблять мо

Игорь Молд 18 янв, 20:12
+4 0
В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла

В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла

Этот способ использовал китайский профессор. Узнай, как он спасает жизнь! Игла может спасти жизнь пациента в случае инсульта. Этот совет был дан  китайским

Игорь Молд 18 янв, 20:05
+17 3
Чайный гриб — антибиотик из банки

Чайный гриб — антибиотик из банки

Чайный гриб — это симбиоз различных бактерий и дрожжей, возникший в естественных условиях. Чайный гриб был настолько популярен среди жителей различных народностей

Игорь Молд 18 янв, 19:58
+15 6
О чем говорит боль в разных частях тела

О чем говорит боль в разных частях тела

Ни для кого не секрет, что стресс имеет физическое проявление. Более того, оказывается, у каждого переживания и эмоции есть «свое место» для  боли . Такая интерес

Игорь Молд 18 янв, 17:05
+3 0
Читать

Что происходит в организме, если яйца каждый день присутствуют в рационе

развернуть
Что происходит в организме, если яйца каждый день присутствуют в рационе

Древние народы всего мира считали яйцо не только символом зарождения жизни, возрождения природных сил, но и здоровья: желток символизировал неисчерпаемый круговорот жизни, белок — защитные силы, а скорлупа – пространственные границы мира. И неспроста яйцу придавалось такое значение.

2050f27dd0d27395c93a465a2823305fС точки зрения биофизики яйцо — один из самых полезных продуктов питания.  Это кладезь микроэлементов и витаминов,(калий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, молибден, марганец и другие элементы. Из витаминов присутствуют витамины группы В, а также витамины А, Е, D, C и другие), аминокислот и антиоксидантов.
Самая большая польза в органических яйцах, поскольку они богаты питательной ценностью, но при этом не содержат гормонов и антибиотиков.

3-35d9307c79bacae78e161100f6adaa1c

Воздержаться от частого употребления яиц следует тем, кто страдает диабетом, запорами, аллергией.

Куриное яйцо — единственный продукт, который почти полностью (на 97-98%) усваивается человеческим организмом. Причем лучшим образом усваиваются яйца в вареном или жареном виде. Огромное количество блюд во всем мире сделали яйца одним из самых востребованных продуктов в кулинарии.

buterbrodi-foto-46

Наше тело производит 11 незаменимых жирных кислот, которые необходимы для правильного функционирования организма, а яйца содержат остальные 9, которые так же необходимы. Нехватка в организме этих 9 основных жирных кислот, может стать причиной хронической усталости, нездорового состояния кожи и потери волос, а так же ослабления иммунной системы.

Таким образом, регулярное употребление яиц обеспечит следующие преимущества для нашего здоровья. Вот те 7 причин, которые убедят вас каждый день упореблять в пищу хотя бы одно яйцо:

1. Яйца укрепляют иммунную систему

Одно-два яйца в день могу помочь вам бороться с различными инфекциями, так как яйца богаты селеном, важным микроэлементом для нашей иммунной системы.

yaizo-s-krabom

2. Яйца уменьшают стресс и волнение

Яйца содержат незаменимые аминокислоты, которые способствуют психическому здоровью, способствуют выделению серотонина, нейромедиатора отвечающего  за расслабление, спокойствие и хорошее настроение.

3. Яйца способствуют укреплению зубов и  костей

Яйца являются лучшим источником витамина D, наряду с солнечными лучами. Этот витамин имеет решающее значение для роста и развития костей и зубов. Кроме того, этот витамин вызывает поглощение кальция, который необходим для правильного обмена веществ, хорошего пищеварения и здорового сердца.

jayca

4. Яйца повышают когнитивную функцию

Яйца содержат холин, соединение, которое полезно для мыслительного процесса. Согласно исследованиям, дефицит холина повышает риск развития деменции, неврологического расстройства, болезни Альцгеймера, и когнитивных нарушений.

5. Яйца улучшают состояние кожи

В яйцах высокое содержание различных витаминов, полезных для быстрого роста волос, хорошего состояния кожи и зрения, а так же для правильного функционирования печени. Яйца особенно богаты витаминами В2 и В12, и исследования показали, что комплекс витаминов B имеет решающее значение для правильной работы когнитивной функции и здоровой нервной системы.

omlet_pomidor

6. Яйца стимулируют потерю веса

Яйца обеспечивают чувство сытости, поэтому они идеально подходят для завтрака. Они помогут снизить аппетит и риск переедания. Согласно исследованиям, люди, которые едят яйца на завтрак, потребляют меньше калорий в течение дня.

7. Яйца полезны для хорошего зрения

Яйца включают в себя два антиоксиданта, лютеин и зеаксантин, которые улучшают зрение.  Кроме того, они снижают риск развития глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна.

Полезных свойств яиц намного больше, поэтому стоит прислушаться к древним — неспроста они отождествляли яйцо со структурой мира.

http://you-journal.ru/cognitive/health/chto-proisxodit-v-oga...


Опубликовал Игорь Молд , 11.06.2016 в 17:29

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Рябец (Гвоздева)
Елена Рябец (Гвоздева) Благодарю! Согласна. Текст скрыт развернуть
1
11 июня 16, в 21:49
владимир ветров
владимир ветров полностью подтверждаю, мой отец прожил 83года и умер в полной памяти и на ногах, но признавал и пил только сырые яйца. Текст скрыт развернуть
2
11 июня 16, в 21:57
Лариса Ахметова
Лариса Ахметова Каждый бы день ела варёные яйца! Но диетологи предупреждают: " ХОЛЕСТЕРИН НЕ ДРЕМЛЕТ!" Текст скрыт развернуть
2
11 июня 16, в 22:37
Нина Ревтова
Нина Ревтова совершенно согласна употребляю ежедневно Текст скрыт развернуть
1
12 июня 16, в 10:49
Ольга
Ольга Согласна! Зрение у меня - минус семь, но офтальмолог похвалил сетчатку :)) Омлет, яишенка, в смяточку - цаца, а не завтрак :)) Текст скрыт развернуть
0
12 июня 16, в 11:46
Светлана Дуженко
Светлана Дуженко Спасибо! Надо есть яйца-польза неимоверная! Текст скрыт развернуть
0
12 июня 16, в 16:32
Ольга Атанова
Ольга Атанова Спасибо за прекрасный совет! Текст скрыт развернуть
0
13 июня 16, в 00:11
Виктория Бойко
Виктория Бойко это конечно всё понятно и классно наверное, за исключением того, что бывает аллергия на яйца и, не редко, к сожалению, и тогда вопрос закрыт.... Текст скрыт развернуть
-1
13 июня 16, в 17:03
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Свежее
Народный способ отбеливания зубов
Игорь Молд 19 янв, 12:57
+1 0
11 народных способов от усталости глаз
Игорь Молд 19 янв, 12:54
+1 0
Как часто в детстве ребенок инфицирует маму?
Игорь Молд 19 янв, 12:52
+1 0
Это средство восстанавливает щелочной баланс в организме и не только
Игорь Молд 18 янв, 20:12
+4 0
В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла
Игорь Молд 18 янв, 20:05
+17 3
Чайный гриб — антибиотик из банки
Игорь Молд 18 янв, 19:58
+15 6
О чем говорит боль в разных частях тела
Игорь Молд 18 янв, 17:05
+3 0
Как похудеть в бедрах: Комплекс упражнений для похудения
Игорь Молд 18 янв, 17:03
+3 0
Признаки диабета, о наличии которого вы можете даже не подозревать
Игорь Молд 18 янв, 17:01
+24 6
Еда в спорте: от чего зависит красота тела
Игорь Молд 18 янв, 16:30
+1 0
Еще по теме
В случае инсульта, Вашу жизнь спасет игла
Игорь Молд 18 янв, 20:05
+17 3
Чайный гриб — антибиотик из банки
Игорь Молд 18 янв, 19:58
+15 6
Признаки диабета, о наличии которого вы можете даже не подозревать
Игорь Молд 18 янв, 17:01
+24 6

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым