Последние комментарии

Обувь

Сколько шагов в день нужно проходить ежедневно, чтобы похудеть?

Знаете ли вы, что ходьба — одна из самых здоровых форм упражнений, которые вы можете сделать, чтобы похудеть? В клинике Майо здесь есть всего лишь несколько преимуществ ходьбы:— поддерживайте здоровый вес— предотвращайте или управляйте различными состояниями, включая сердечные заболевания,...

21 внешний признак, с помощью которого можно оценить состояние вашего здоровья

Важно внимательно смотреть на себя и оценивать свое здоровье каждую неделю. То, что происходит в вашем теле и как вы себя чувствуете, является прямым отражением состояния здоровья. 1. Сухость губ Поврежденные губы не редкость, но если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, это может вызвать...

Как бороться с мозолями и трещинами на пятках в домашних условиях

Я работаю в большом офисном здании, состоящем из 20 этажей и нескольких корпусов. В течение дня приходится бегать между этажами, относить документы, общаться с сотрудниками в разных корпусах и встречаться с клиентами...

Почему диабетикам нужно ежедневно тренироваться?

Упражнения — основа здоровой жизни! Также важно, насколько хорошо вы управляете диабетом.Миллионы людей во всем мире страдают от диабета. Многие даже не знают об этом. По данным Американской ассоциации диабета, в 2015 году около 30,3 миллиона американцев или 9,4 процента населения страдали...

Важные и основные свойства лимона

Лимон весьма специфический фрукт. Своеобразным его делает вкус и аромат. По понятным причинам в чистом виде лимон почти никто не ест. Обычно его добавляют в чай, выпечку или используют для украшения блюд...

Привычки, из-за которых разрушается позвоночник

Проблемы с позвоночником стали настоящим бичом XXI века, а все из-за сидячего образа жизни и наших гаджетов. Причин плохой осанки и хронических болей может быть много, но ученые выделили отдельно те, которые мы провоцируем сами...

7 вещей, которые нужно сделать до полудня, чтобы похудеть

Многие люди хотят избавиться от нескольких килограмм, но у них часто просто нет времени или желания. В конце концов, у кого есть энергия, чтобы попасть в спортзал после долгого рабочего дня? Кроме того, вы не собираетесь беспорядочно начинать тренироваться в своем кабинете...

Привычки, которые помогут продлить жизнь

Ученые из Стэнфорда провели исследование и раскрыли секреты, которые помогут вам прожить до 95 лет. Некоторые результаты аналогичных исследований других ученых заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи...

4 способа избавиться от боли в коленях

Все кости объединены связками и сухожилиями, мениски и мешочки с жидкостью предохраняют сустав от трения. Вся эта конструкция так непроста только по одной причине: именно на колени приходится большая часть нашего веса при любых нагрузках...

Что произойдет с вашим организмом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день поможет избавиться от усталости и значительно улучшит ваше...

8 тревожных симптомов, указывающих на серьезные проблемы с ногами

Состояние волос, кожи и глаз может многое рассказать о твоем здоровье. Но известно ли тебе, что состояние твоих ног также может говорить и предупреждать о тех или иных заболеваниях? И порой о довольно серьезных...

8 эффективных средств для профилактики мозолей

8 советов, которые помогут избежать появление мозолей. И вам больше не придётся корчится от боли, растаптывая новые туфельки! Крем Иногда случается так, что любимые туфли или сапоги из натуральной кожи через некоторое время становятся тесными...

О чём не расскажет ваш мастер по маникюру

Маникюр и педикюр почти такие же обыденные процедуры, как чистка зубов и расчесывание волос. Мы не задумываясь доверяем свои ногти мастерам в салонах красоты или ухаживаем за ними сами. Но даже не догадываемся, какие опасности таят в себе эти привычные процедуры, если не соблюдать...

Как удалить клеща?

Укус клеща – вещь неприятная и достаточно частая, если вы выбрались на природу. Клещ у собаки, ребенка, мужа или же у вас самой – это испорченное настроение и куча мороки, как от него избавиться. О том, как вытащить клеща и что делать дальше, если вас или ребенка укусил клещ, знают не все...

Почему ночью сводит ноги

Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты...

15 эффективных упражнений для сосудов

Врачи утверждают, что правильная, старательно выполняемая и постоянная гимнастика при варикозе не только убережет от злополучного заболевания, но и значительно уменьшит его последствия.Эффективный комплекс упражнений для мужчин и женщин всех возрастов, который поможет восстановить и стимулировать...

Упражнения для мозга, которые помогут сохранить хорошую память до старости

Нейробика — это комплекс упражнений, которые помогают мозгу развиваться. Их разработал американский профессор нейробиологии Лоуренс Кац на основе результатов исследований, проведенных в конце ХХ века. Они доказали: хотя ум действительно слабеет к старости, есть способы держать его в тонусе...

Вот что делать с вросшими ногтями, если вы панически боитесь врачей

Вросшие ногти на ногах действительно распространенное явление, но это не снимает ту боль и дискомфорт, которые они вызывают, пишет Cure Joy. Вросшие ногти на ногах (онихокриптоз) возникают, когда край ногтя врастает в сторону ногтевого ложе, что приводит к боли и опуханию...

Как уберечься от переохлаждения

С климатом определенно творится что-то неладное. Лета в этом году мы так и не дождались, да и снега на Новый год считай что не было. Хотя зима, пусть и с опозданием, но все же пришла. Кое-где даже не пришла, а прямо-таки ввалилась...

Самомассаж ног

Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет...
Загружается...
наверх