Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

Обсуждаем
Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Сон помогает организму расслабиться. Но почему же у тебя по утрам так болит спина? Скорее всего, ты спишь в неправильной позе. Специалисты советуют, как превратить

Игорь Молд 15 июл, 18:35
+7 1
Советы для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Советы для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Второй (двойной) подбородок — это кожно-жировая складка, которая образуется в районе нижней челюсти. Подобный дефект придает нездоровый вид, отечность, тяжеловесн

Игорь Молд 11 июл, 14:20
+3 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для ук

Игорь Молд 21 июн, 18:44
+9 3
Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Эти действия необходимы для того, чтобы избавиться от адреналина, который всегда вырабатывается в организме во время стресса. А вывести его можно только с помощью

Игорь Молд 21 апр, 18:02
+10 0
Самая подходящая для сна поза

Самая подходящая для сна поза

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подо

Игорь Молд 14 апр, 14:52
+9 1
Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших за

Игорь Молд 7 мар, 15:50
+28 2
Обрати внимание! Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте

Обрати внимание! Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте

Не секрет, что раньше люди были здоровее, выносливее и даже высыпались, хоть и просыпались с первыми петухами. К примеру, дедушка моей подруги, прекрасный человек,

Игорь Молд 4 мар, 15:42
+1 0
Читать

Основная статья: Подушки

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Сон помогает организму расслабиться. Но почему же у тебя по утрам так болит спина? Скорее всего, ты спишь в неправильной позе. Специалисты советуют, как превратить ее в правильную и больше не чувствовать боли. Твоя главная задача — придать спине нейтральное положение и обязатель…

Игорь Молд 15 июл, 18:35
+7 1
Советы для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Советы для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Второй (двойной) подбородок — это кожно-жировая складка, которая образуется в районе нижней челюсти. Подобный дефект придает нездоровый вид, отечность, тяжеловесность и визуально искажает пропорции лица. Хорошая новость в том, что проблема решаема: избавиться от не…

Игорь Молд 11 июл, 14:20
+3 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года. Ища способы улучшить своё здоровье, Ниши…

Игорь Молд 21 июн, 18:44
+9 3
Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Эти действия необходимы для того, чтобы избавиться от адреналина, который всегда вырабатывается в организме во время стресса. А вывести его можно только с помощью мышечной нагрузки, дыхательных упражнений и употребления препаратов растительного происхождения. Раньш…

Игорь Молд 21 апр, 18:02
+10 0
Самая подходящая для сна поза

Самая подходящая для сна поза

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют цирк…

Игорь Молд 14 апр, 14:52
+9 1
Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни. И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов…

Игорь Молд 7 мар, 15:50
+28 2
Обрати внимание! Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте

Обрати внимание! Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте

Не секрет, что раньше люди были здоровее, выносливее и даже высыпались, хоть и просыпались с первыми петухами. К примеру, дедушка моей подруги, прекрасный человек, дожил до 103 лет! А моя коллега всегда твердила, что чем проще жизнь, тем здоровее люди. Сегодня жизнь совсем не простая: каж…

Игорь Молд 4 мар, 15:42
+1 0
Польза чая с душицей

Польза чая с душицей

Мы часто и не подозреваем, что под нашими ногами — секреты исцеления от множества недугов. Свойства травы душицы делают ее одним из лучших в мире природных лекарств. Душица обыкновенная или орегано (Origanum vulgare) является ароматической многолетней травой, котор…

Игорь Молд 17 фев, 14:12
+2 0
Ежедневная привычка, которая провоцирует рак, ожирение и приводит к слепоте

Ежедневная привычка, которая провоцирует рак, ожирение и приводит к слепоте

Сегодня жизнь совсем не простая: каждый день мы сталкиваемся с новым, берем крутые вершины и осваиваем доселе невообразимые гаджеты. Казалось бы, вот оно, будущее… А что оно нам несет? Электронные устройства воруют наш сон, вызывая расстройства нервной системы и неизлечимые проблемы со …

Игорь Молд 27 дек 17, 14:02
+15 0
5 советов как проснуться бодрым с утра

5 советов как проснуться бодрым с утра

Утреннее «залипание» мы обычно связываем с тем, что слишком поздно легли и не поспали «те самые 8 часов». Но если знать несколько фишек, которые способствуют нормальному утреннему настрою, можно сделать утро важной и очень продуктивной частью своего дня. Совет 1. …

Игорь Молд 19 дек 17, 14:35
+6 0
Темы с 1 по 10 | всего: 99
Читать
Запомнить

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым

Голосование


Какой частью тела вы недовольны больше всего?
результаты

Последние комментарии

Лариса Сазонова
эффективно-факт...но постепенно).
Лариса Сазонова 5 упражнений, которые очень быстро подтянут живот
Наина Гасанова
На пенсию вовремя...
Наина Гасанова 7 целебных средств от усталости
Владимир
Милена Милена
Лариса Сазонова
Хорошие советы!
Лариса Сазонова Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?