Самые частые причины для обращения к врачу во время праздничных дней

Попасть в больницу, да еще во время праздников — последнее, чего хотелось бы! Но иногда это просто необходимо. Вот несколько недугов, с которыми точно не получится остаться дома. Самые частые причины для обращения к врачу во время праздничных дней

Боль в груди

При возникновении неожиданной боли в груди нужно обязательно ехать в больницу и проверять сердце. Если оно в порядке, это может быть травмой, панической атакой или признаком пневмонии.

Затрудненное дыхание

Еще один важный симптом инфаркта. А также следствие слишком активных занятий спортом, высокой температуры или большого веса.

Грипп

Типичные признаки гриппа — высокая температура, озноб, боль в горле, насморк, боль в мышцах, головная боль, усталость. С этими симптомами можно остаться дома, но если в груди или животе не проходит боль, тебя постоянно знобит или есть проблемы с мочеиспусканием, лучше показаться врачу.

Боль в животе

Постоянная сильная боль может быть признаком панкреатита, аппендицита или холецистита. А еще несварения или диареи. Если боль не проходит дольше двух дней, вызывай скорую.

Травмы

Частая причина для посещения больницы в праздники — переломы, ушибы и растяжения, особенно если на улице гололед.

Психические заболевания и алкоголь

Очевидно, что в праздничные дни возможны проблемы из-за опьянения. Но депрессия и повышенная тревожность тоже могут усилиться, когда все вокруг празднуют, а у тебя нет настроения. Если не получается справиться самому, обратись к врачу.

Источник ➝

Сколько нужно ходить, чтобы сбросить вес?

Сколько шагов необходимо проходить в день для того, чтобы вес снижался?

Учёные установили, что это зависит от того, дружите ли вы с физкультурой?

Исследования выявили, что людям, которые почти не занимаются физкультурой, на начальном этапе достаточно проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы сбрасывать 1,5 кг веса за 12 недель.

Однако для людей, которые занимаются физкультурой, для достижения схожего результата необходимо ходить немного больше. В частности, женщинам до 40 лет и мужчинам до 50 лет необходимо проходить 12 тыс.

шагов в день, а женщинам старше 40 лет и мужчинам старше 50 лет - 11 тыс. шагов в день.

Энергичная ходьба

Согласно Министерству здравоохранения и социальных служб США, для достижения результата по части снижения веса, ходьба должна быть, как минимум, средней интенсивности, при которой нагрузка уже ощутима, но вы ещё можете вести при ходьбе беседу, не задыхаясь.

Изменение диеты приумножает результат

Исследования показали, что умеренное здоровое питание в сочетании с физической активностью, позволяет избавиться за один год от 10,8% всего объёма жировой ткани, в то время как физические упражнения без изменения диеты приводят к потере всего лишь 2,4% жира за один год.

Источник публикации

Популярное в

))}
Loading...
наверх