Последние комментарии

  • Эльмира (Psi)14 декабря, 15:16
    Делаете ли процедуры с онкозаболеванием молочных желёз? Спасибо.Такого в России еще никто не делал! Рак заморозили и убили
  • Рима демиденко14 декабря, 14:33
    Согласна полностью с Вами.Советы академика Бехтерева для здоровья мозга
  • mfagashin Агашин14 декабря, 14:20
            Мозг,   как и любой другой орган получает питание и очищается от продуктов обмена по сосудам: кровеносным и ...Советы академика Бехтерева для здоровья мозга

Давайте же выпьем! 3 весенних напитка красоты – 3 формулы бодрости

Люблю Масленицу! Всю неделю можно жрать от пуза, а в понедельник смело сказать: «Нет-нет… что вы… я не худею! Я пощусь!»

(Интернет богат на афоризмы)

Великий пост, конечно, не диета: сбросить тройку-другую лишних кило не его самоцель (смысл в воздержании, прежде всего, от мирского и суетного). Однако все же это хороший повод улучшить свое самочувствие, хотя бы просто отказавшись от вредных гастрономических привычек.

И если не вычеркнуть из рациона на время Поста продукты животного происхождения, то хотя бы сделать их употребление более правильным и полезным. В общем, давайте договоримся: до Пасхи ничего жирного и зажаренного, сдобного, сахарного, газированного и копченого, табу на «вечерние углеводы» и полуфабрикатную дрянь из пакетов со вкусом еды.

Каких-то полтора месяца в режиме такого «здорового аскетизма», слабо?! Верим, у вас все получится, ну а мы в свою очередь будем рядом, рассказывать когда, что и как лучше кушать, чтобы к концу Поста еще и дух в здоровом теле укрепить. Начнем со стакана… бодрости.

Итак, проснулись, потянулись и скорей на кухню…

Формула бодрости № 1:

мед + стакан воды + лимон 

Такой напиток натощак разбудит вас получше кофейных энергетиков и, запустив обменные процессы, моментально поднимет настроение и поможет бережному очищению организма.

Что потребуется?

полстакана чистой горячей воды;

сок половинки лимона;

1 ч. ложка меда.

Поехали:

Горячую воду соединяем с фрешем, заправляем медком и выпиваем за 20 минут до еды.

Формула бодрости № 2:  

стакан воды + масло

Нерафинированное оливковое, льняное, тыквенное, масло шиповника и облепиховое – выбирайте любое и пейте по ложке перед первой едой для профилактики всяких недугов.

Что потребуется:

1 ст. ложка любого растительного масла;

1 ч. ложка свежевыжатого лимонного/лаймового/грейпфрутового сока;

полстакана теплой воды для запивания.

Поехали:

Все надо пить постепенно, но быстро, крепко зажмурившись от непоколебимой уверенности в полезности своих действий. На счет три масло, сок, вода… (главное, не вспоминать про Буратино и Дуремара).

Формула бодрости № 3:

кефир + гречневая мука + корица

Кефир и гречка натощак воистину целебны. Очистят и нормализуют, снизят и простимулируют… 

Что надо:

1 ст. ложка гречневой муки (есть уже во всех магазинах);

1 стакан нежирного кефира;

щепотка корицы.

Поехали:

С вечера перемешиваем муку с кефиром и отправляем ночевать в холодильник. Утром натощак приправляем нашу чудо-смесь корицей и, тюнинговав напиток яркой трубочкой, с наслаждением выпиваем, потому что это не только полезно, но и невероятно вкусно!

©