Последние комментарии

  • Anton Zudov16 июня, 11:43
    А кто сказал, что почтальоны  обделены здоровьем?О пользе 15-минутной ходьбы пешком каждый день
  • Разгуляев Николай16 июня, 2:15
    Что за чушь,почтальоны часами ходят.О пользе 15-минутной ходьбы пешком каждый день
  • Лариса Сазонова15 июня, 15:23
    это факт-всё в меру.Золотая середина.Смертельно опасные привычки, которые серьезно повреждают почки
  • Сергей Сорокин15 июня, 15:03
    Я так и не понял как же медицина тщательно скрывает очевидные, всем давно известные вещи.10 природных антибиотиков, которые тщательно скрывают фармацевтические компании
  • Галина Павловна Суслова15 июня, 9:56
    Среди плохо спящих людей очень низок процент йогов. Совет спать при освещении - даже мягком - очень вреден. Важнейшее...Как научиться легко просыпаться по утрам

Что будет, если спать без подушки

  На вопрос, что будет, если спать без использования подушки, грамотно способен ответить только эксперт, а именно доктор соответствующей квалификации — врач-ортопед, сомнолог, нейрофизиолог и др. Исследованиями влияния отсутствия подушки на сон занимались многие эксперты: Майкл Тетли, Елена...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

  Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в буддистский монастырь, где тот провел 3 года, изучая разнообразнейшие техники...

Как выспаться за короткое время

Ранний подъем, поздний отбой, стрессы, хроническая усталость и отсутствие нормальных выходных. Конечно, восьмичасовой сон действительно важен для поддержания нормальной работы нашего организма. Но, к сожалению, в современном мире даже эта роскошь не всегда помогает хорошенько отдохнуть и выспаться...

Проверенные способы борьбы с бессонницей без успокоительных

Чем больше стрессов встречается в череде будней, тем выше риск заполучить расстройство сна. Не каждому человеку удается придерживаться идеального режима: ложиться спать в 23 часа и засыпать до полуночи, часто заниматься спортом и т...

Ученые: 5 признаков что вы абсолютно здоровы

Первый признак — хорошие волосы Здоровые, красивые волосы — показатель того, что вашему организму хватает микроэлементов. Однако, если волосы выпадают или сильно секутся не стоит впадать в панику — так может сказываться неправильный уход или сезонность...

Какая поза для сна лучше всего

Что может быть лучше хорошего ночного сна? И нет ничего хуже, чем плохой ночной сон. Даже, если вы следуете всем правилам — оставляете телефон подальше от спальни, раз в неделю меняете простыни на чистые, вовремя ложитесь спать, спите не меньше восьми часов и так далее – вы всё равно можете...

Хронический недосып: симптомы и последствия

Если тебе знакомы эти тревожные симптомы, это верный признак того, что тебе срочно пора отправиться спать! 1. Ты стал раздражительным Чем больше ты устаёшь, тем более раздражительным становишься. Недосып приводит к тому, что у тебя просто не хватает сил, чтобы справляться со стрессом...

Вправляем позвонок в домашних условиях

Не будет преувеличением сказать, что практически каждый человек страдал от боли в спине. Причины могут быть самые разные, но одной из наиболее распространенных проблем остается смещение позвонков. При смещении происходит раздражение нервных корешков, что вызывает боль в спине и сковывает движения...

5 вредных привычек, от которых старение кожи ускоряется

Безусловно, старение организма — процесс необратимый. Однако, в большинстве случаев мы буквально своими же руками ускоряем его в разы! Как и почему? Все очень просто! Неправильный образ жизни, вредные привычки и нерегулярный (а иногда даже неправильный) уход способствуют быстрому старению клеток, и...

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

Сон помогает организму расслабиться. Но почему же у тебя по утрам так болит спина? Скорее всего, ты спишь в неправильной позе. Специалисты советуют, как превратить ее в правильную и больше не чувствовать боли...

Советы для тех, кто устал бороться со вторым подбородком

Второй (двойной) подбородок — это кожно-жировая складка, которая образуется в районе нижней челюсти. Подобный дефект придает нездоровый вид, отечность, тяжеловесность и визуально искажает пропорции лица...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниши с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет. Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в монастырь, где тот провел 3 года...

Простая техника избавления от негативных последствий стресса

Эти действия необходимы для того, чтобы избавиться от адреналина, который всегда вырабатывается в организме во время стресса. А вывести его можно только с помощью мышечной нагрузки, дыхательных упражнений и употребления препаратов растительного происхождения...

Самая подходящая для сна поза

Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют циркадианным...

Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни...

Обрати внимание! Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте

Не секрет, что раньше люди были здоровее, выносливее и даже высыпались, хоть и просыпались с первыми петухами. К примеру, дедушка моей подруги, прекрасный человек, дожил до 103 лет! А моя коллега всегда твердила, что чем проще жизнь, тем здоровее люди...

Польза чая с душицей

Мы часто и не подозреваем, что под нашими ногами — секреты исцеления от множества недугов. Свойства травы душицы делают ее одним из лучших в мире природных лекарств. Душица обыкновенная или орегано (Origanum vulgare) является ароматической многолетней травой, которая растет на 20–90 см в...

Ежедневная привычка, которая провоцирует рак, ожирение и приводит к слепоте

Сегодня жизнь совсем не простая: каждый день мы сталкиваемся с новым, берем крутые вершины и осваиваем доселе невообразимые гаджеты. Казалось бы, вот оно, будущее… А что оно нам несет? Электронные устройства воруют наш сон, вызывая расстройства нервной системы и неизлечимые проблемы со здоровьем...

5 советов как проснуться бодрым с утра

Утреннее «залипание» мы обычно связываем с тем, что слишком поздно легли и не поспали «те самые 8 часов». Но если знать несколько фишек, которые способствуют нормальному утреннему настрою, можно сделать утро важной и очень продуктивной частью своего дня...

Система Ниши. Здоровье по Ниши

Система Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано — так же, как и в организме человека...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх