Последние комментарии

  • v59@bk.ru Астахов
    ну как какое , просто интересно кто вперёд  уберётся , ты или сосед ))Ученые выяснили, что люди стареют в три этапа
  • Изумруд Изумруд
    "Запор - это миф?!". Возможно эта брошюра решение вашей проблемы.Запор с болью в животе: когда это может быть очень опасно
  • Юрий Гаврилов
    И что? Какое это имеет практическое значение?Ученые выяснили, что люди стареют в три этапа
  • Анатолий ashkourin
    Приятнее осматривать руками и в постели.Ученые определили, какая часть женской груди больше привлекает взгляд
  • Анатолий ashkourin
    Запретить продажу снюса в школьном буфете и штрафовать за отсос на уроках.Что такое снюс и чем он опаснее сигарет, выяснили эксперты

Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?

Наверняка монахи Шаолиня что-то знают, раз каждый день встают в 4 утра. Мы решили помочь тем, для кого ранний подъём — мучение (в первую очередь, конечно, себе), и собрали рекомендации представителей всевозможных восточных духовных практик.   Что советует воин-монах монастыря Шаолинь Летом монахи...

Шаги к здоровому образу жизни

Конкретные шаги к здоровому образу жизни Если вы в последнее время чувствуете физическую и эмоциональную усталость, перестали получать радость от общения с друзьями и родными, если вкусная еда не приносит удовольствия, а внешний вид заставляет задуматься о возрасте, значит, пора приступить к...

Конкретные шаги к здоровому образу жизни

Если вы в последнее время чувствуете физическую и эмоциональную усталость, перестали получать радость от общения с друзьями и родными, если вкусная еда не приносит удовольствия, а внешний вид заставляет задуматься о возрасте, значит, пора приступить к подготовке всестороннего плана по улучшению...

10 правил правильного сна

Китайские врачи вывели 10 принципов, что такое правильный сон.   Во сне всякая деятельность клеток организма замедляется, и они накапливают энергию.   Ли Юй, творивший в эпоху Цин, писал:”Главный секрет сохранения здоровья- здоровый сон. Во сне восстанавливается семя, укрепляется здоровье,...

7 секретов людей, у которых получается выспаться

Некоторые люди  рассматривают сон, как необходимость, как очередное дело в списке, о котором не  надо напоминать. Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну,  «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали.
  Вы знаете, что сон важен, и вы знаете  правила, которые нужно...

Мужской чай из мужской травы — Иван-чай (Кипрей)

Природа удивительна! Уникальное растение c человеческим именем – Иван-чай радостно цветет практически все лето прямо у нас на глазах. Кипрей считается одним из лучших медоносов, а кипрейный мед считается целебным. История растения еще более удивительна. Напиток из кипрея известен с 12-ого века и...

Топ-5 способов как ускорить метаболизм и похудеть

    Организм человека устроен так, что для поддержания тонуса ему постоянно необходимо вырабатывать энергию. Поэтому организму нужно постоянно пополнять запасы энергии. Единственным естественным путем восполнения потраченной энергии является потребление пищи. Правильная работа процесса получения и...

Сон: интересные факты

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Полисомнография  показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных...

Сколько нужно спать

Мы спим треть жизни. Сон - единственный и незаменимый природный механизм, способный "перезагрузить" мозг.  Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта "перезагрузка" была оптимальной. 8 часов   Ещё со школьной скамьи нам прививают аксиому, что человек спит треть своей жизни. Считается, что...

Недосыпание - причина лишних килограммов. И не только...

За последние сто лет человек стал спать, в среднем, на 1,5-2 часа меньше, при этом норма сна осталась неизменной. Как недосыпание способствует прибавлению лишних килограммов жира? Например: мучаясь от недосыпания на работе, трудно отказаться перед соблазном выпить чашечку кофе, а где кофе - там и...

Почему после сна тяжелая голова

Каждый седьмой человек после просыпается с тяжелой головой Почему многие люди просыпаются с тяжелой головой, отчего мы испытываем сонливость и сколько надо спать здоровому человеку? Ученые смогли лучше разобраться в этих вопросах, попутно выяснив, что с тяжелой головой просыпается как минимум...

7 сумасшедших вещей, которые происходят, пока ты спишь

Оказывается, храп — не единственная аномалия, которая может приключиться с тобой во сне. Мы попросили специалистов в области сна объяснить самые безумные вещи, случающиеся с тобой во время отбоя. 1. Чувство падения. Также известное как гипнагогический рывок, оно возникает, когда ты начинаешь...

5 фактов о сне, которые стоит знать

Человек только начинает понимать, что такое сон. Но уже сегодня науке известно, какими страшными последствиями грозит его недостаток, как он продлевает молодость и что такое естественный будильник. 1 Недосыпание убивает креативность Руководителям следует внимательнее относиться ко сну своих...

В какой позе полезнее спать

Замучили боли в спине и «мешки» под глазами? Попробуйте спать в другой позе! Неправильное положение тела ночью влияет на самочувствие и внешний вид. Древние китайцы считали, что спать надо только на боку: на левом – чтобы облегчить процесс пищеварения, на правом – чтобы расслабить нервную систему....

Как спать по 4,5 часов в сутки и быть продуктивным?


ollyy/ Shutterstock.com Время – самый ценный ресурс в нашей жизни. У меня ежегодно есть около 2 месяцев дополнительного времени. Евгений Дубовой Евгений Дубовой – адепт полифазного сна. Еще будучи студентом он осознал, что ему катастрофически не хватает времени: учеба, работа, личная жизнь....

здоровый сон без лекарств

Энергия В любой культуре личная энергетика человека оценивается, как его сильная сторона. Китайские мудрецы заговорят о ци, европейские «ботаны» о пассионарности или харизме, русский мужик о «гром грянул» и т.п. Вялые, слабые люди удобны лишь тем, кто предпочитает управлять другими людьми,...

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему. 50 полезных привычек для здоровья и хорошего...

Интересные факты о снах

Вы не можете храпеть и видеть сны одновременно.   К тому времени, когда мы умрем, большинство из нас проведет по четверти века во сне, а шесть лет из них будут наполнены сновидениями. Хотя, проснувшись, большинство из  этих снов мы уже не помним.   Египетских фараонов считали детьми Ра (бога...

Ночные кошмары могут быть связаны с острой пищей

Если вы мучаетесь ночными кошмарами во снах, то, возможной причиной этого может быть острая пища, которая была вами съедена незадолго до момента отправления в кровать. Как выяснили специалисты из Кливлендского Центра расстройств сна, одной из преград спокойного сна является тяжелая и острая пища,...

Неизлечимая болезнь, при которой человек перестает спать и умирает

Она передается только по наследству и считается неизлечимой. Фатальная семейная бессонница - редкое неизлечимое наследственное заболевание, при котором больной умирает от бессоницы. Известно всего 40 семей, пораженных этой болезнью. Болезнь начинается в возрасте от 30-60 лет, в среднем в 50....
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх