Последние комментарии

  • Александр Литвинов24 февраля, 0:55
    Конечно если вдруг забыть то что миллиарды людей защищены от старения и рака , с помощью активного противоракового им...Продукты, которые защитят от рака печени
  • Лиза Ростовчанка (Лиза)24 февраля, 0:02
    Какая специализация у этого доктора,до конца не поняла.Обо всем вещаетПолезные завтраки для женщин на каждый день недели
  • Роза Мушкатина22 февраля, 23:02
    разве  финики не полезны15 продуктов, в которых себе лучше не отказывать

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес.

Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока.

Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты.

Состав:

  • Капуста.
  • Морковь.
  • Свёкла.
  • Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.).
  • Лимонный сок.
  • Оливковое масло.
  • Инструкция:

    1. Возьмите 1 часть капусты, 1 часть моркови и 1 часть свёклы. Тонко нарежьте капусту, морковь и свёклу натрите на крупной тёрке.

    2. Изорвите листовые овощи в любом количестве по своему вкусу. Можно добавить зелень укропа, петрушки или сельдерея.

    3. Заправьте лимонным соком, измельчённым чесноком и оливковым маслом.

    4. Желательно обойтись без соли, но если вам невкусно есть несолёное, используйте соевый соус — он улучшит вкус салата лучше соли. Кроме того, он питателен и не вреден для здоровья.

    В чём польза этих овощей?

    Морковь:

    • Оказывает на организм антисептическое, глистогонное, деминерализующее, желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие.
    • Усиливает деятельность желёз желудочно-кишечного тракта.
    • Снимает утомление.
    • Улучшает аппетит, цвет лица и зрение.
    • Ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.
    • Укрепляет волосы и ногти.
    • Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

    Вам также понравится — Продукты, разжижающие кровь

    Свёкла:

    • Регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника.
    • Содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.
    • Способствует лечению атеросклероза и гипертонии.
    • Имеет мочегонный и слабительный эффект.
    • Обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.
    • Полезна для здорового кроветворения.
    • Особенно полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

    Капуста:

    • Листья капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.
    • Капуста снабжает организм витамином C, необходимым для нормальной работы иммунитета.
    • Антисклеротические свойства капусты обеспечивает тартоновая кислота в её составе — она замедляет превращение углеводов в жиры и препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
    • Способствует выведению лишней жидкости из организма, так как содержит больше калия, чем натрия.
    • Используется в диете людей с язвенной болезнью желудка и кишечника как природный источник витамина U и PP, которые способствуют заживлению слизистой и нормализуют секреторную активность пищеварительных желёз.

    Зелёные листовые овощи:

    • Обеспечивают поступление в организм антиоксидантов, которые помогают предотвратить хронические заболевания, рак, болезни сердца.
    • Снижают риск развития диабета.
    • Способствуют выведению токсинов, нейтрализуют тяжёлые металлы, химикаты и пестициды.

    Источник

    https://killtime.su/lajfhaki/eshte-eto-na-obed-3-dnya-podrya...

    Популярное

    ))}
    Loading...
    наверх