Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
ТВОЙ ХАРАКТЕР - ПРИЧИНА ТВОИХ БОЛЕЗНЕЙ

ТВОЙ ХАРАКТЕР - ПРИЧИНА ТВОИХ БОЛЕЗНЕЙ

Все болезни человека возникают по причине плохих черт характера, неправильного отношения к жизни и негативных состояний, связанных с этим. Другими сло

Игорь Молд 19 янв, 20:51
+1 0
Эффективные упражнения от боли в спине

Эффективные упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов во

Игорь Молд 19 янв, 16:17
+1 0
4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными

4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными

Вы уже знаете, что вам следует ограничить количество нежелательной пищи, которую вы едите на регулярной основе. Диетолог Стефани Мидбергбер говорит, что

Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?

Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?

Нелегко жить в современном мире, минуя депрессии и беспокойства. Оба эти явления имеют негативное влияние на ваше тело и ум, делая вас грустными и заста

Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Рейки, техника исцеления руками

Рейки, техника исцеления руками

Каждый из нас мечтает стать волшебником и научиться залечивать свои раны, не только душевные, но и физические. Рейки — это работающая техника, котор

Игорь Молд 19 янв, 15:45
+1 0
Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак

Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак

Японские женщины хорошо известны своими стройными и здоровыми фигурами. Хотя генетика наверняка играет определенную роль, многие утверждают, что их утренний ритуа

Игорь Молд 19 янв, 14:23
+11 0
Вся правда о пользе соли

Вся правда о пользе соли

В последнее время стало модным полностью отказываться от употребления соли, объясняя это тем, что соль и сахар — наши белые враги. А были времена, когда соль цени

Игорь Молд 19 янв, 14:21
+8 1
Читать

Легкое упражнение перед сном поможет предотвратить потерю памяти и болезнь альцгеймера

развернуть

Человеческий мозг настолько совершенен, что невозможно даже поверить, что есть предел его возможностей. Мозг — непревзойденная инженерия!

Благодаря ему человек достиг технологического прогресса сегодняшнего дня. Именно из-за всего этого совершенства человеческого мозга мы можем быть творческими, изучать новые вещи, выполнять действия, ощущать, слышать, говорить и т.д..

Легкое упражнение перед сном поможет предотвратить потерю памяти и болезнь альцгеймера

Правда в том, что мозг обладает большой силой и, как и любая другая мышца. Если мы правильно тренируем мозг, мы продолжим жизнь.

Мы можем избежать потери памяти в старости и даже таких болезней, как болезнь Альцгеймера, если мы будем постоянно тренировать мозг.

Болезнь Альцгеймера — болезнь, которая обычно поражает пожилых людей. Согласно статистике, каждый пятый человек страдает от этой болезни. К сожалению, это дегенеративное заболевание, которое мы еще не можем лечить при помощи лекарств.

Но мы можем предотвратить развитие этого заболевания и таких проблем, как забывчивость, ухудшение концентрации внимания и других. Естественная медицина предлагает простое упражнение, которое стимулирует мозг и его следует рассматривать как игру, которая раскроет для вас новые возможности мозга.

Оно работает следующим образом:

перед сном в постель и необходимо вспомнить всё, что вы сделали с утра и на протяжении всего дня.

Сделайте это, предпочтительно, закрыв глаза, но будьте осторожны, чтобы не заснуть.

Вы должны стремиться вспомнить все детали — чем больше, тем лучше.

Это простое упражнение поможет сохранить память, внимание и активность мозга.

Это нужно делать каждый день!

И его могут практиковать люди всех возрастов — чем раньше вы начинаете, тем лучше.

Кроме того, для улучшения здоровья нервной системы очень приятно слушать классическую музыку, джаз или расслабляющие мелодии.

Исследователи говорят, что музыка упорядочивает разум.

Это требует усилий и дисциплины, но это того стоит, конечно. Выполняя это упражнение вы укрепите нервы, сохраните здоровье кровеносных сосудов и улучшите память

Источник: budetezdorovy.ru

https://you-journal.ru/cognitive/health/legkoe-uprazhnenie-p...


Опубликовал Игорь Молд , 17.12.2017 в 20:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Палкина (Белякова)
Людмила Палкина (Белякова) 18 декабря 17, в 17:36 Отличное упражнение, только как бы не забыть делать его ежевечерне, память-то подводит.
Текст скрыт развернуть
9
маша соколова
маша соколова Людмила Палкина (Белякова) 18 декабря 17, в 19:34 а напоминалка в мобильнике для чего? поставили на каждый день и вспоминайте на здоровье. Текст скрыт развернуть
0
ermgen Степанов
ermgen Степанов 18 декабря 17, в 17:46 Как бы не забыть, что делать, что бы не забыть Текст скрыт развернуть
4
Irina Valeitenok
Irina Valeitenok 18 декабря 17, в 18:03 бессонница гарантирована. Текст скрыт развернуть
5
Марина Никулина
Марина Никулина 18 декабря 17, в 18:57 С учетом, что болезнь Альцгеймера - процесс биохимический, "воспоминания", конечно же, будут весьма эффективны... Уже 15 раз сказано, что никакое разгадывание кроссвордов и прочие интеллектуальные игры болезнь никак не тормозят. Наоборот, у людей интеллектуального труда слабоумие с возрастом очень даже распространено. Лишь бы написать всякую чепуху... Текст скрыт развернуть
1
маша соколова
маша соколова Марина Никулина 18 декабря 17, в 19:35 да правильно. чего напрягаться. надо сидеть и молча ждать отупления и оно придет очень скоро. Текст скрыт развернуть
5
alka_alka
alka_alka 18 декабря 17, в 19:29 Везде вешать напоминалки Текст скрыт развернуть
0
Людмила Шалаева
Людмила Шалаева 18 декабря 17, в 19:33 альцгеймера-генетическое заболевание,характеризуется взрывом мельчайших сосудиков головног о мозга, в результате чего память ускользает сквозь пальцы. Есть очень хороший роман о женщине ,которая страдает этим заболеванием,   книга художественная ,но я много нового узнала  из нее. Почитайте,я советую,чтоб не писать всякую чепуху. Автор Ровена Коулман .книга называется" Мужчина,которого она забыла" Текст скрыт развернуть
0
Светлана Пролыгина
Светлана Пролыгина 18 декабря 17, в 20:30 пошла в магазин и забыла как колбаса называется, говорю импортная сыровяленая хотела на праздник купить и их переклинило и у о кей гугл спрашивали... сказала не уйду пока не вспомните, сразу вспомнили.. салями, говорят это от статинов Текст скрыт развернуть
0
Мария Новикова
Мария Новикова 18 декабря 17, в 20:57 А когда спать, если все вспоминать в подробностях?
А особенно если что-то неприятное случилось,то  как начнешь вспоминать да думать , что надо было ответить не так, а по другому, бессонница обеспечена.
А, учитывая, что у людей преклонного возраста итак проблемы со сном, то это упражнение может больше навредить, чем помочь.
Надо мобилизовать себя по другому. Моя подруга, поймав себя на забывании слов, пошла в экскурсоводы.Говорит, когда сама с собой слова забываешь, это одно дело, а когда на тебя смотрят 20 человек...хочешь-не хочешь, а как нибудь выкрутишься.
Текст скрыт развернуть
6
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Свежее
ТВОЙ ХАРАКТЕР - ПРИЧИНА ТВОИХ БОЛЕЗНЕЙ
Игорь Молд 19 янв, 20:51
+1 0
Эффективные упражнения от боли в спине
Игорь Молд 19 янв, 16:17
+1 0
4 продукта, которые ты ошибочно считаешь полезными
Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Помогает ли медитация при депрессии и беспокойстве?
Игорь Молд 19 янв, 15:52
0 0
Рейки, техника исцеления руками
Игорь Молд 19 янв, 15:45
+1 0
Что произойдёт с телом если вы будете пить воду натощак
Игорь Молд 19 янв, 14:23
+11 0
Вся правда о пользе соли
Игорь Молд 19 янв, 14:21
+8 1
Если у вас ломит суставы
Игорь Молд 18 янв, 20:10
+1 0
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи
Игорь Молд 18 янв, 15:58
+5 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением
Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
Еще по теме
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
+2 6
Вся правда о пользе соли
Игорь Молд 19 янв, 14:21
+8 1
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+4 7

Последние комментарии

Оксана Бондарь
Зина Петренко
Все есть яд и все есть лекарство.....
Зина Петренко Вся правда о пользе соли
Ольга Аносова
Наташа Кириченко
Елена
Любопытно
Елена Необычные способы применения «Меновазина»

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым