Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Дыхательные упражнения Стрельниковой

Дыхательные упражнения Стрельниковой

Регулярно выполняя данные упражнения, Вы не только оздоровите тело, но и укрепите дух! Исцеляющая дыхательная гимнастика Стрельниковой:

Игорь Молд 23 апр, 12:45
+2 0
Березовые лекарства, которые лучше аптечных

Березовые лекарства, которые лучше аптечных

Весна вступает в свои права и уже начинает нас радовать повсеместно просыпающейся зеленой краской. Одной из первых в зеленой компании стоит береза.

Игорь Молд 23 апр, 12:44
+4 0
Как лечить кашель у ребенка?

Как лечить кашель у ребенка?

Помочь кашляющему ребенку нужно качественно, без риска затянуть болезнь и получить осложнения. “От кашля” часто назначают отхаркивающие средства, так н

Игорь Молд 23 апр, 12:41
+3 4
Полный список нужных лекарств для домашней аптечки

Полный список нужных лекарств для домашней аптечки

Состав домашней аптечки часто оставляет желать лучшего: там хранится масса лекарств, которые остались от перенесенных заболеваний, попадаются таблетки с истекшим

Игорь Молд 22 апр, 19:39
-1 0
Ошибки при организации правильного питания

Ошибки при организации правильного питания

Не все салаты одинаково полезны На пути к правильному питанию все новички поначалу наступают на одни и те же грабли. В этой статье мы приводим мнение нес

Игорь Молд 22 апр, 14:11
+1 0
Как распознать и победить остеопороз?

Как распознать и победить остеопороз?

Остеопороз (в переводе с латинского — «пористая кость») — это прогрессирующее снижение плотности костной ткани, приводящее к уменьшению прочности костей. Остеопор

Игорь Молд 22 апр, 12:47
+12 2
Лучшие народные средства от молочницы

Лучшие народные средства от молочницы

Молочница – одно из простых и наиболее распространенных, но достаточно неприятных заболеваний половых органов и слизистых оболочек. Заболевание вызвано грибками р

Игорь Молд 22 апр, 12:46
0 0
Читать

Легкое упражнение перед сном поможет предотвратить потерю памяти и болезнь альцгеймера

развернуть

Человеческий мозг настолько совершенен, что невозможно даже поверить, что есть предел его возможностей. Мозг — непревзойденная инженерия!

Благодаря ему человек достиг технологического прогресса сегодняшнего дня. Именно из-за всего этого совершенства человеческого мозга мы можем быть творческими, изучать новые вещи, выполнять действия, ощущать, слышать, говорить и т.д..

Легкое упражнение перед сном поможет предотвратить потерю памяти и болезнь альцгеймера

Правда в том, что мозг обладает большой силой и, как и любая другая мышца. Если мы правильно тренируем мозг, мы продолжим жизнь.

Мы можем избежать потери памяти в старости и даже таких болезней, как болезнь Альцгеймера, если мы будем постоянно тренировать мозг.

Болезнь Альцгеймера — болезнь, которая обычно поражает пожилых людей. Согласно статистике, каждый пятый человек страдает от этой болезни. К сожалению, это дегенеративное заболевание, которое мы еще не можем лечить при помощи лекарств.

Но мы можем предотвратить развитие этого заболевания и таких проблем, как забывчивость, ухудшение концентрации внимания и других. Естественная медицина предлагает простое упражнение, которое стимулирует мозг и его следует рассматривать как игру, которая раскроет для вас новые возможности мозга.

Оно работает следующим образом:

перед сном в постель и необходимо вспомнить всё, что вы сделали с утра и на протяжении всего дня.

Сделайте это, предпочтительно, закрыв глаза, но будьте осторожны, чтобы не заснуть.

Вы должны стремиться вспомнить все детали — чем больше, тем лучше.

Это простое упражнение поможет сохранить память, внимание и активность мозга.

Это нужно делать каждый день!

И его могут практиковать люди всех возрастов — чем раньше вы начинаете, тем лучше.

Кроме того, для улучшения здоровья нервной системы очень приятно слушать классическую музыку, джаз или расслабляющие мелодии.

Исследователи говорят, что музыка упорядочивает разум.

Это требует усилий и дисциплины, но это того стоит, конечно. Выполняя это упражнение вы укрепите нервы, сохраните здоровье кровеносных сосудов и улучшите память

Источник: budetezdorovy.ru

https://you-journal.ru/cognitive/health/legkoe-uprazhnenie-p...


Опубликовал Игорь Молд , 17.12.2017 в 20:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Палкина (Белякова)
Людмила Палкина (Белякова) 18 декабря 17, в 17:36 Отличное упражнение, только как бы не забыть делать его ежевечерне, память-то подводит.
Текст скрыт развернуть
9
маша соколова
маша соколова Людмила Палкина (Белякова) 18 декабря 17, в 19:34 а напоминалка в мобильнике для чего? поставили на каждый день и вспоминайте на здоровье. Текст скрыт развернуть
0
ermgen Степанов
ermgen Степанов 18 декабря 17, в 17:46 Как бы не забыть, что делать, что бы не забыть Текст скрыт развернуть
4
Irina Valeitenok
Irina Valeitenok 18 декабря 17, в 18:03 бессонница гарантирована. Текст скрыт развернуть
5
Марина Никулина
Марина Никулина 18 декабря 17, в 18:57 С учетом, что болезнь Альцгеймера - процесс биохимический, "воспоминания", конечно же, будут весьма эффективны... Уже 15 раз сказано, что никакое разгадывание кроссвордов и прочие интеллектуальные игры болезнь никак не тормозят. Наоборот, у людей интеллектуального труда слабоумие с возрастом очень даже распространено. Лишь бы написать всякую чепуху... Текст скрыт развернуть
1
маша соколова
маша соколова Марина Никулина 18 декабря 17, в 19:35 да правильно. чего напрягаться. надо сидеть и молча ждать отупления и оно придет очень скоро. Текст скрыт развернуть
5
alka_alka
alka_alka 18 декабря 17, в 19:29 Везде вешать напоминалки Текст скрыт развернуть
0
Людмила Шалаева
Людмила Шалаева 18 декабря 17, в 19:33 альцгеймера-генетическое заболевание,характеризуется взрывом мельчайших сосудиков головног о мозга, в результате чего память ускользает сквозь пальцы. Есть очень хороший роман о женщине ,которая страдает этим заболеванием,   книга художественная ,но я много нового узнала  из нее. Почитайте,я советую,чтоб не писать всякую чепуху. Автор Ровена Коулман .книга называется" Мужчина,которого она забыла" Текст скрыт развернуть
0
Светлана Пролыгина
Светлана Пролыгина 18 декабря 17, в 20:30 пошла в магазин и забыла как колбаса называется, говорю импортная сыровяленая хотела на праздник купить и их переклинило и у о кей гугл спрашивали... сказала не уйду пока не вспомните, сразу вспомнили.. салями, говорят это от статинов Текст скрыт развернуть
0
Мария Новикова
Мария Новикова 18 декабря 17, в 20:57 А когда спать, если все вспоминать в подробностях?
А особенно если что-то неприятное случилось,то  как начнешь вспоминать да думать , что надо было ответить не так, а по другому, бессонница обеспечена.
А, учитывая, что у людей преклонного возраста итак проблемы со сном, то это упражнение может больше навредить, чем помочь.
Надо мобилизовать себя по другому. Моя подруга, поймав себя на забывании слов, пошла в экскурсоводы.Говорит, когда сама с собой слова забываешь, это одно дело, а когда на тебя смотрят 20 человек...хочешь-не хочешь, а как нибудь выкрутишься.
Текст скрыт развернуть
6
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Свежее
Дыхательные упражнения Стрельниковой
Игорь Молд 23 апр, 12:45
+2 0
Березовые лекарства, которые лучше аптечных
Игорь Молд 23 апр, 12:44
+4 0
Как лечить кашель у ребенка?
Игорь Молд 23 апр, 12:41
+3 4
Полный список нужных лекарств для домашней аптечки
Игорь Молд 22 апр, 19:39
-1 0
Ошибки при организации правильного питания
Игорь Молд 22 апр, 14:11
+1 0
Как распознать и победить остеопороз?
Игорь Молд 22 апр, 12:47
+12 2
Лучшие народные средства от молочницы
Игорь Молд 22 апр, 12:46
0 0
Маски, которые действуют на кожу не хуже ботокса
Игорь Молд 22 апр, 12:36
+13 1
Морщины, цвет лица и симптомы заболеваний
Игорь Молд 21 апр, 18:03
+9 0
Простая техника избавления от негативных последствий стресса
Игорь Молд 21 апр, 18:02
+7 0
Еще по теме
Как лечить кашель у ребенка?
Игорь Молд 23 апр, 12:41
+3 4
Что произойдёт, если делать «планку» каждый день?
Игорь Молд 25 ноя 17, 14:24
+10 1
Маски, которые действуют на кожу не хуже ботокса
Игорь Молд 22 апр, 12:36
+13 1

Последние комментарии

ирина самаренкина
Ну,вас и занесло....пессимист этакий !!!
ирина самаренкина Как лечить кашель у ребенка?
Изумруд Изумруд
ирина самаренкина
Изумруд Изумруд
Лариса Сазонова
отлично!
Лариса Сазонова Что произойдёт, если делать «планку» каждый день?

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым