Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
3 простых упражнения дня снятия усталости глаз

3 простых упражнения дня снятия усталости глаз

3 простых способа снять усталость глаз, которые подходят и для домашнего применения. 1.«Бабочка» Часто-часто похлопайте ресничками, то

Игорь Молд 19 июн, 14:04
0 0
Баночка «Здоровья»

Баночка «Здоровья»

Очень вкусная, полезная и делается совсем просто! Ингредиенты: — 400 гр. мёда, — 3 лимона, — 250 гр. имбиря (корешки, а не порошок)

Игорь Молд 19 июн, 14:03
0 0
Закуски, в которых нет и двухсот калорий

Закуски, в которых нет и двухсот калорий

Многие из нас любят пожевать что-нибудь на ходу или перекусить тем, что попадется под руку, сидя перед монитором компьютера. Но не нужно

Игорь Молд 19 июн, 13:48
0 0
Необходима ли ребёнку прививка от менингита?

Необходима ли ребёнку прививка от менингита?

Причиной заболевания могут стать различные вирусы и бактерии. При раннем диагностировании и соответствующем лечении, шансы на выздоровление довольно высоки. Но в

Игорь Молд 19 июн, 13:45
0 0
Лесные ягоды опасные для здоровья

Лесные ягоды опасные для здоровья

С весны по осень многие любят пойти в лес по грибы и ягоды. Но какими бы аппетитными ни казались дары природы, есть все подряд ни в коем случае нельзя. Мы выбрали

Игорь Молд 18 июн, 16:25
+4 0
8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки

Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного ж

Игорь Молд 18 июн, 16:10
+1 0
11 показателей крови, которые вы обязаны знать после 30

11 показателей крови, которые вы обязаны знать после 30

Анализ крови — первое назначение врача, которое он делает в случае недомогания у пациента. Обычно кровь берут из пальца в тот же день. Анализ крови также может про

Игорь Молд 18 июн, 16:09
+10 0
Читать

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

развернуть

Список советов, которые применяют в своей жизни сами врачи. Очень важно наладить работу своего организма в наше опасное время. Ведь намного проще заниматься профилактикой заболевания, чем лечить его.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов.

Шпинат, яйцо и авокадо

Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочеполовым заболеваниям из Центра онкологии Моффитта Филипп Шписс. Каждое утро он готовит целебный завтрак: четверть стакана шпината смешивает с яйцом и тушит в кастрюле, затем добавляет еще белок 1 яйца. Добавляет щепотку твердого сыра, нарезанный авокадо, соус чили и заворачивает всё это в лаваш. Онколог считает это лучшей профилактикой раковых заболеваний.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Прячь лицо

Твоя кожа больше всего подвержена раковым заболеваниям — это давно известный факт. Дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании каждое утро наносит на лицо солнцезащитный крем с фактором защиты 30, который содержит цинк или титан. У него это давно стало ежедневной утренней привычкой.
Сейчас так делает очень много людей, ведь вредное излучение Солнца вкупе с не самой лучшей экологией как минимум преждевременно старят твою кожу.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Немножко аспирина

Директор программы профилактики рака толстой кишки при Коннектикутском университете Даниэль Розенберг советует принимать по 81 мг аспирина в день. По его мнению это поможет предотвратить воспаление толстой кишки.
Данная практика действительно помогает, но подходит она не всем. Поэтому перед тем, как начать принимать ежедневно указанную дозу аспирина, посоветуйся со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вперед, особенно если в роду у кого-то было данное заболевание.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Откажись от пластика

Профессор урологии Калифорнийского университета Джун Чан призывает не использовать пластиковые упаковки, поскольку в них содержатся вещества, которые провоцируют рак. Поэтому носи с сбой еду на работу в керамической и стекляной посуде или бумажных пакетах, если это бутерброды. Так и полезнее, и эстетичнее.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Витамин В3

Онколог Энтони Росси настоятельно рекомендует в качестве пищевой добавки за завтраком принимать никотинамид, что он делает и сам. Это форма витамина B3, который предотвращает возникновение многих видов рака кожи. И вообще, употребляй побольше натуральных продуктов, содержащих витамины группы В.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Ешь орехи

Интересное наблюдение: курящие мужчины, питающие слабость к орехам, меньше рискуют заболеть раком легких. Так утверждают исследователи Национального института здоровья США. Скорее всего, так происходит потому, что орехи замедляют окислительный стресс организма. Например, онколог Мэттью Юргелон каждый день съедает горсть миндаля или фисташек. Вкусно и полезно одновременно. Да еще и работу мозга улучшает подобный перекус.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Побольше рыбы

Лосось на гриле с коричневым рисом и овощами — уже давно традиционный ужин уролога Кристофера Сайгала. Врач советует хотя бы 2 раза в неделю ужинать рыбными блюдами. Таким образом ты снизишь риск возникновения рака простаты. А если есть возможность, то минимизируй потребление мяса в пользу рыбы. Это в том случае, если ты покупаешь мясо животных, выращенных на антибиотиках.
В Великобритании было проведено исследование, показавшее, что потребление обработанного мяса так или иначе связано с колоректальным раком.


10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Не нервничай

Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннет из Северо-Западного университета в штате Иллинойс советует всем уделять время медитации. Просто сядь в пустой комнате, выключи телефон, закрой глаза, начни думать о чём-то приятном, дыши ровно и глубоко. Уже спустя 10–15 сеансов ты научишься абстрагироваться от проблем.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Занимайся физкультурой!

Онколог Кит Маккрэ считает, что физические упражнения — это залог здоровья. Он обожает ездить на велосипеде и наматывает до 35 километров в день. Исследования показывают, что люди, которые активно тренируются 1,5 часа в неделю или просто посвящают какой-то умеренной активности 2,5 часа, снижают вероятность смерти от рака в среднем на 30 %.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

Пей зеленый чай утром

Онколог Алан Вун каждое утро выпивает чашку зеленого чая. В этом напитке очень много антиоксидантов, которые, как известно, служат профилактикой раковых заболеваний у мужчин. Но учти, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.

10 рекомендаций от медиков для профилактики рака и других недугов

http://budtezdorovy.net/2018/04/10-rekomendaciy-ot-medikov-d...


Опубликовал Игорь Молд , 16.04.2018 в 17:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
3 простых упражнения дня снятия усталости глаз
Игорь Молд 19 июн, 14:04
0 0
Баночка «Здоровья»
Игорь Молд 19 июн, 14:03
0 0
Закуски, в которых нет и двухсот калорий
Игорь Молд 19 июн, 13:48
0 0
Необходима ли ребёнку прививка от менингита?
Игорь Молд 19 июн, 13:45
0 0
Лесные ягоды опасные для здоровья
Игорь Молд 18 июн, 16:25
+4 0
8 средств, чтобы быстро выгнать все токсины из толстой кишки
Игорь Молд 18 июн, 16:10
+1 0
11 показателей крови, которые вы обязаны знать после 30
Игорь Молд 18 июн, 16:09
+10 0
5 опасностей, которыми грозит вам шашлык
Игорь Молд 18 июн, 14:27
0 0
Лечение орехами
Игорь Молд 18 июн, 14:26
+5 0
Почему полезно есть суп на завтрак?
Игорь Молд 18 июн, 14:22
+4 1
Еще по теме
Продукты для вечной молодости
Игорь Молд 16 июн, 11:24
+4 8
8 полезных советов красоты от наших бабушек
Игорь Молд 12 июн, 14:08
+5 2
Почему полезно есть суп на завтрак?
Игорь Молд 18 июн, 14:22
+4 1

Последние комментарии

Лана
:)
Лана Продукты для вечной молодости
люся попова
Вот спасибо за рецепты.
люся попова 8 полезных советов красоты от наших бабушек
Татьяна Шахманова
странно на завтрак, а что на обед тогда борщ?
Татьяна Шахманова Почему полезно есть суп на завтрак?
Ольга Янушкевич
жить страшно...
Ольга Янушкевич 5 советов гинеколога на каждый день
Витаминка !!!
Такое впечатление что в России прозрастают только вредные продукты
Витаминка !!! Продукты для вечной молодости

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым