Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют

7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют

Если у Вас есть один или несколько из нижеперечисленных признаков Вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы развеять худшие сомнения. Р

Игорь Молд 23 окт, 20:27
0 0
Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови

Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови

Вы думаете, что знать своюю группу крови необходимо только при ее переливании? Подумайте еще раз! Исследования показывают, что ваша группа крови – это к

Игорь Молд 23 окт, 20:25
0 0
9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека

9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека

Мы привыкли делать многие вещи «на автопилоте». Мы просыпаемся и собираемся на работу, совершая привычные движения и даже не задумываясь о том, что и как мы делаем

Игорь Молд 23 окт, 19:58
+1 0
Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?

Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?

Рационы десяти известных спортсменов, которые позволяют им не только сохранять силы, но и приумножать свои результаты. По словам диетолога британской сборной по

Игорь Молд 23 окт, 19:45
0 0
Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта

Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта

Чтобы организм был здоровым и работал как часики, важно придерживаться здорового и правильного рациона, в котором обязательно должно быть место для соков, детокс-н

Игорь Молд 23 окт, 15:51
+1 0
Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться

Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться

Вероятно, вы никогда не догадывались, что ежедневное использование кубиков льда поможет вашему организму исцелиться и зарядиться, сделать вас немного мо

Игорь Молд 23 окт, 15:37
0 0
Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики

Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики

• У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей

Игорь Молд 23 окт, 15:35
+3 1
Читать

10 правил правильного сна

развернуть

Картинки по запросу правильный сон

Китайские врачи вывели 10 принципов, что такое правильный сон

.

 

Во сне всякая деятельность клеток организма замедляется, и они накапливают энергию.

 

Ли Юй, творивший в эпоху Цин, писал:”Главный секрет сохранения здоровья- здоровый сон. Во сне восстанавливается семя, укрепляется здоровье, заряжаются печень и селезенка, крепнут кости и мышцы”.

 

Итак, правильный сон по древнекитайским трактатам, включает 10 основных принципов:

 

1. Избегайте спать на спине. В таком положении тело вытянуто и не расслабляется. Мышцы напряжены, руки тянутся на грудь, отчего затрудняется дыхание и возникают ночные кошмары.

 

Следует спать на боку, подогнув колени. Так ничто не мешает движению крови и энергии. Проснувшись, нужно потянуться чтобы стимулировать циркуляцию энергии ци и крови.

 

Кроме того, в древности считалось, что нельзя спать головой на север, чтобы холодная инь-ци не ослабила жизненную ци организма.

 

2. Избегайте тревог. Когда ложитесь спать, ни о чем не беспокойтесь, сохраняйте спокойствие. В китайской книге “Тайны сна” (автор Цай Цзитун, живший в эпоху Сун) говорится: “Когда ложитесь спать, расслабьтесь мыслями прежде, чем уснуть”.

 

3. Избегайте злых чувств. Гнев нарушает циркуляцию ци и крови, вызывая бессоницу и болезни.

 

 

4. Не ешьте много перед сном. Переедание подвергает чрезмерным нагрузкам желудок и кишечник, а это мешает уснуть. В китайских старинных книгах проводится мудрая мысль, что “пищеварение мешает спать”.

 

5. Старайтесь перед сном не разговаривать много, потому что разговоры возбуждают ум, что может стать причиной бессонницы.

 

6. Не следует спать, повернувшись лицом к свету. Это отвлекает и мешает уснуть.

 

7. Не следует спать с открытым ртом, так как это вредно для здоровья. через открытый рот уходит первичная ци, легкие подвергаются воздействию холода и пыли, то может стать причиной болезни.

 

8. Не накрывайтесь во сне с головой. Воздух под одеялом нечистый, и дышать им- значит, вредить здоровью.

 

9. Не спите на ветру. Капризно меняющий направление ветер- первейший фактор многих болезней. Когда человек спит, “ян-ци ( мужская энергия) остается внутри.” Ян-ци сопротивляется воздействию внешних злых сил, но если она обращается вовнутрь организма, сопротивляемость снижается, и организм оказывается более уязвим перед воздействием ветра и зла. Поэтому не спите на ветру и на сквозняке!

 

10. Не спите головой к печке.Когда голова находится близко от печки, она наполняется жаром и становится тяжелой. Глаза краснеют, на теле могут образовываться нарывы и фурункулы.Повышается риск простудных заболеваний.

источник

 


Опубликовала Наталья :) :) , 13.03.2015 в 07:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lidia sovkunova
lidia sovkunova 13 марта 15, в 11:13 Мне показалось это очень интересно и отчасти уже знакомо с детства. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Свежее
7 признаков рака молочной железы, которые женщины часто игнорируют
Игорь Молд 23 окт, 20:27
0 0
Что Вы должны есть зависит от вашей группы крови
Игорь Молд 23 окт, 20:25
0 0
9 ежедневных привычек, которые пагубно влияют на здоровье человека
Игорь Молд 23 окт, 19:58
+1 0
Секреты олимпийского питания: что едят чемпионы, чтобы стать сильнее?
Игорь Молд 23 окт, 19:45
0 0
Десять лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта
Игорь Молд 23 окт, 15:51
+1 0
Простые кубики льда помогут исцелиться и зарядиться
Игорь Молд 23 окт, 15:37
0 0
Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики
Игорь Молд 23 окт, 15:35
+3 1
Резко моложе лет на пять
Игорь Молд 23 окт, 15:08
0 0
5 точек на теле, которые помогут в борьбе с лишним весом
Игорь Молд 23 окт, 13:49
+8 1
Целебные свойства чеснока
Игорь Молд 23 окт, 13:39
0 0
Еще по теме
Секрет монахов Шоалинь: как легко просыпаться просыпаться по утрам?
Игорь Молд 27 сен 16, 18:09
+20 4
Советы по очищению кишечника.
Наталья :) :) 25 фев 15, 03:25
+48 17
Самомассаж от бессонницы (китайская медицина)
Наталья :) :) 12 мар 15, 13:50
+55 17

Последние комментарии

Изумруд Изумруд
Михаил Калашников
Надо делать !
Михаил Калашников 5 точек на теле, которые помогут в борьбе с лишним весом
иван сидоров
Wise Bk
про глюкозу перепутали,всё наоборот!
Wise Bk 9 показателей крови, которые расскажут все о вашем здоровье

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым