Последние комментарии

  • Ольга МакароваЛюбимова19 августа, 20:32
    какая  диета..соблюдайте все посты  по правилам  и ходите пешком  каждый день в темпе  5км  все  будет нормально...да...Диета израильских диетологов...
  • Мария Новикова19 августа, 13:02
    Советую пить Иван-чай.Не разово, а постоянно, хотя бы раз в день.Я пью его  несколько лет, и вдруг поняла, что уже и ...Как победить мигрень без таблеток
  • Марина Петрова19 августа, 10:59
    Легко сказать-не дать себя отравить. Как это сделать простому человеку без медицинского образования?ВЛАДИМИР ЛУЗАЙ: «УЗНАВ МОЙ ДИАГНОЗ, ОНКОЛОГ МНЕ СКАЗАЛ: ТЫ НЕ ЖИЛЕЦ!»

Печень: продукты – вредители

Агрессивное влияние окружающей среды не проходит бесследно для человека. Результат этого воздействия – множество заболеваний, нарушающих естественное состояние организма.

Но главный вред люди наносят себе сами легкомысленным отношением к собственному здоровью. Речь идет о вредных привычках, малоподвижности и нарушениях пищевого поведения.

 
Вредные продукты бьют по печени
Вредные продукты бьют по печени

Последний пункт особенно важен. Несбалансированное беспорядочное питание наносит удар по жизнедеятельности всего организма. Но основной удар от пагубных пристрастий в еде принимает на себя печень.

Печень – наше все

Каждый орган человека важен и выполняет ту функцию, для которой создан природой. Печень отличается сложным устройством и способностью к многозадачности. В организме она выполняет функции:

  • сложной биохимической лаборатории;
  • распределительной станции;
 
Самый трудолюбивый орган
Самый трудолюбивый орган

 

  • очистительного фильтра;
  • депо для хранения запасов крови и питательных веществ.

Уникальность органа заключается в удивительной способности к восстановлению. Убитый на три четверти, он восстанавливается до начального размера и состояния с помощью одной лишь диеты.

Печень терпелива и долго не подает сигналов бедствия. Появление боли означает, что дело дошло до серьезной проблемы: гепатоза или цирроза.

Чтобы этого не случилось, необходим правильный подход к питанию.

Список вредных продуктов

Среди продуктов, негативно влияющих на печень, выделяются 5 основных «вредителей»:

 
Алкоголь под запретом
Алкоголь под запретом

 

  • алкоголь занимает первое место в этой пятерке. Он воспринимается как яд, от которого надо немедленно очистить организм. В процессе гибнут клетки органа и нарушаются его функции;
  • фабричная выпечка и «быстрая» еда, типа гамбургеров, содержит гидрогенизированные жиры. Они приводят к повышению холестерина низкой плотности и жировой дистрофии;
 
Вредные сладости
Вредные сладости

 

  • сладости на основе фруктозы. Сюда относятся разного рода батончики, мюсли, газированные напитки;
  • консервированные продукты и колбаса из-за повышенного содержания соли, конкретнее – натрия. Он приводит к гибели клеток, а в последствии – к фиброзу;
 
Переработанное мясо вредно
Переработанное мясо вредно

 

  • острые продукты и приправы: чеснок, хрен, горчица, редис и т.д.

Кстати, особенный вред несут праздничные столы, где вышеперечисленные продукты встречаются во всевозможных сочетаниях. Стоит отметить, что при здорово органе речь не идет о полном отказе. Важно лишь разумное ограничение.

Профилактика

Меры по поддержанию здоровья не сводятся только к ограничению продуктов из приведенного выше списка. Предотвратить разрушение органа поможет здоровый сбалансированный рацион, включающий в себя:

 
Залог здоровья
Залог здоровья
  • зеленые овощи, особенно брокколи;
  • свежие ягоды и фрукты, богатые антиоксидантами;
  • рыбу и орехи, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты;
  • натуральный кофе, снижающий риск развития цирроза.

Все эти меры сохранят здоровье печени, а значит и всего организма, на долгие годы.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх