Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи

С возрастом многие из нас хотели бы выглядеть моложе. К сожалению, большинство средств против старения не только научно не обоснованы, но к тому же чрезвычайно дор

Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением

10 фруктов, которые помогают бороться со старением

Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Вот почему многие женщины одержимы различными процедурами, которые помогают боротьс

Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр

Сейчас практически каждая девушка делает маникюр в салонах. Однако все чаще мы слышим ужасающие истории оттуда. Вот несколько веских причин, по которым следу

Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать

Оральные контрацептивы — одни из наиболее популярных и широко распространённых во всем мире способов обезопаситься от нежелательной беременности, пишет Bestie.

Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так

Кайлер Богман — молодой и многообещающий спортсмен. Ему всего 21 год, но он уже работал личным тренером. Девушки просто обожают его фотографии в интернете. Он пр

Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»

Необычные способы применения «Меновазина»

«Меновазин» — комплексный препарат, который врачи назначают при невралгиях, мышечной боли, боли в суставах и как противозудное средство при кожных болезнях. Но эт

Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее

Как избавиться от холки на шее

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка,

Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
Читать

Польза семян льна для организма

развернуть

Польза семян льна для организма

Семена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны для организма. Их часто используют для профилактики различных заболеваний, а также употребляют при лечении. Мы разобрались, в чем же заключаются польза и вред семян льна для организма.

Что лечит семя льна, употребляемое в ежедневной диете? Этим вопросом задаются многие приверженцы народной медицины, когда слышат о чудодейственных свойствах уникального элемента. Особенный состав семени льна, а именно повышенное содержание в нем Омега-3 жирных кислот и лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди, давно определил эту пищевую добавку в категорию самых нужных для организма.

Полезные свойства семени льна распространяются на многие его отделы: например, они очень полезны для кишечника, потому что помогают вывести из организма токсины, холестерин и канцерогены, а также способствуют более быстрой усвояемости пищи. Семена льна обогащены селеном, которого организму жителей больших городов часто не хватает. Благодаря этому их принимают для профилактики онкологических заболеваний.

Польза семян льна для организма

Многие врачи рекомендуют употреблять семена льна с кефиром на завтрак — такая закалка организма с самого утра обеспечивает надежное противостояние бактериям, потому что они обладают повышенными антибактериальными свойствами и очень эффективны в осенне-зимний период развития разнообразных вирусов. Многие вводят в свой рацион семена льна для похудения: многочисленные положительные отзывы говорят о том, что они очень преуспели в этом направлении. Также семена льна имеют огромную пользу при беременности благодаря клетчатке, помогающей избавиться от запоров, и в послеродовой период — содержащийся в них лецитин и витамин B защищают нервные клетки, предотвращая развитие послеродовой депрессии и других психических расстройств.

Как принимать семена льна, чтобы получить максимальную выгоду из этой крайне действенной пищевой добавки? Употреблять их можно по утрам, просто добавляя в кашу или кукурузные хлопья с молоком, разбавляя в йогурте или жидком твороге, а также выпивая на завтрак или полдник с кефиром или простоквашей. Комплексное очищение организма можно провести, несколько дней подряд попив натощак отвар из семян льна, по текстуре напоминающий кисель. Отвар готовится из одной столовой ложки семян льна, залитой кипятком, протомившейся на среднем огне в течение получаса и пропаренной под теплой шерстяной одеждой. Употреблять следует не более 250 мл за день.

Польза семян льна для организма

При всем богатстве полезных свойств и действенных функций семена льна имеют и некоторые, хоть и незначительные, противопоказания. Вред семян льна доказан при их употреблении людьми, страдающими гиперкальциемией, а также при их неправильном хранении. Семена льна ни в коем случае нельзя выставлять на яркий солнечный свет: под его влиянием масла и жирные кислоты моментально окисляются и образуют вредные для организма канцерогенные пероксиды. Не даст соврать характерный прогорклый вкус семян — это прямой сигнал о том, что их пора выбрасывать. Именно поэтому специалисты рекомендуют хранить семена льна в темном и прохладном месте.

http://www.fresher.ru/2017/11/28/polza-semyan-lna-dlya-organ...


Опубликовал Игорь Молд , 28.11.2017 в 16:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Свежее
Замедляет ли гимнастика для лица старение кожи
Игорь Молд 18 янв, 15:58
0 0
10 фруктов, которые помогают бороться со старением
Игорь Молд 18 янв, 15:26
0 0
16 причин, почему нужно немедленно запретить маникюр
Игорь Молд 18 янв, 15:09
0 0
10 побочных эффектов противозачаточных таблеток, о которых надо знать
Игорь Молд 18 янв, 15:08
0 0
Нам кажется, что грипп — это легкое заболевание, которое можно вылечить дома за 7-10 дней. К сожалению, это не всегда так
Игорь Молд 18 янв, 14:57
0 0
Необычные способы применения «Меновазина»
Игорь Молд 18 янв, 14:03
0 0
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
6 хитростей, чтобы приостановить старение
Игорь Молд 18 янв, 13:58
0 0
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных
Игорь Молд 17 янв, 21:18
+12 17
5 причин пить рыбий жир для похудения
Игорь Молд 17 янв, 19:18
+5 0
Еще по теме
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных
Игорь Молд 17 янв, 21:18
+12 17
Как избавиться от холки на шее
Игорь Молд 18 янв, 14:02
+2 2
7 способов улучшить кровообращение
Игорь Молд 17 янв, 14:17
+13 1

Последние комментарии

Ольга Антонова
P.V P.V
Увы Увы скипидар в попу  остальное в бульон
P.V P.V Как избавиться от холки на шее
Сергей Дронин
Ольга Антонова
Ольга Аносова

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым