Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Польза ореховой скорлупы для здоровья

Польза ореховой скорлупы для здоровья

О пользе орехов наслышан каждый, но кто слышал о пользе их скорлупы или зеленой кожуры? А ведь эти, казалось бы, бесполезные части ореха с давних времен использую

Игорь Молд 18 авг, 19:46
+2 1
В чем польза конского каштана?

В чем польза конского каштана?

Конский каштан — не просто красивое, но еще и целебное дерево. Практически все его части: листья, цветки, плоды и кору используют в народной и традиционной медици

Игорь Молд 18 авг, 19:45
+4 0
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам

Трудно переоценить полезность меда, этот продукт используется и как заменитель сахара, и обладает множеством полезных свойств. Кроме того, существует большое колич

Игорь Молд 17 авг, 21:16
+10 3
Чем полезен черный чай

Чем полезен черный чай

Черный чай — любимый напиток в нашей стране. Он отлично бодрит, согревает и успокаивает. За чашечкой ароматного чая можно скоротать зимний вечер в компании близких

Игорь Молд 17 авг, 21:15
+3 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Зарядка, которая зарядит энергией на весь день

Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебре

Игорь Молд 17 авг, 21:14
+1 0
Важные и основные свойства лимона

Важные и основные свойства лимона

Лимон весьма специфический фрукт. Своеобразным его делает вкус и аромат. По понятным причинам в чистом виде лимон почти никто не ест. Обычно его добавляют в чай, в

Игорь Молд 17 авг, 21:09
+7 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями

Фраза «связь мозга и тела» звучит довольно странно и навевает ассоциации с йогой. Но ученые доказали, что психические и физические заболевания могут быть связаны,

Игорь Молд 17 авг, 21:08
+2 0
Читать

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

развернуть

У большинства из нас похудение ассоциируется с изнуряющими тренировками, строгими диетами и прочими вещами, которые никак не связаны с удовольствием. Но, оказывается, бороться с лишним весом можно и приятными методами.

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Например, сидя перед телевизором. Для этого нужно лишь выбрать правильный фильм.
Мы собрали для вас неочевидные способы сжигания лишних калорий. Некоторые из них оказались очень неожиданными.

1. Шопинг

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Шопинг выматывает организм куда больше, чем кажется. Во-первых, подобная прогулка, как правило, дело не одного и не двух часов, во-вторых, сумки с покупками превращают простое хождение в тренировку с отяжелением. Шопинг в течение трех часов приблизительно эквивалентен часу занятий на велотренажере, цена которых — 500 калорий.

2. Уборка

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Любую работу по дому можно сделать более приятной, если помнить, что ручной труд держит тело в тонусе. Полчаса обычной уборки могут отнять у вас около 85 калорий, что приблизительно равно 15-минутной тренировке пресса. А вот генеральная уборка за то же время — примерно в 2 раза больше.

3. Вино

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Ученые из Альбертского университета заявляют, что бокал красного сухого вина способен заменить целый час тренировки в спортзале. Дело в том, что содержащиеся в напитке вещества ускоряют работу сердца и производительность мышц, а ресвератрол помогает преобразовать белый жир в бурый. Помните главное: речь идет всего об одном бокале.

4. Пение

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Пение задействует множество различных мышц и является хорошей тренировкой. Для того чтобы избавиться от 100 калорий, вам нужен час пения или 15 минут интенсивных непрерывных отжиманий. Разве это не хороший повод выбираться по выходным в караоке или хотя бы радовать по утрам соседей своим голосом, пока принимаете душ?

5. Сон

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Говоря себе «ну еще пять минуточек» после звонка будильника, вы даете своему телу дополнительное время на то, чтобы сбросить побольше калорий. Согласно исследованию, если вы отдадите предпочтение сну без одежды, то в течение месяца количество бурых жировых клеток и метаболическая активность вашего организма значительно увеличатся. Результат же благотворно отразится на вашей фигуре.

6. Донорство

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

По данным исследования, проведенного в Калифорнийском университете, сдача около 0,5 литра крови сжигает порядка 650 калорий. Примерно столько же вы потеряете за час плавания в быстром темпе. Однако помните, что в первую очередь кровь нужно сдавать из благих побуждений — сожженные калории лишь приятный бонус.

7. Поцелуи


Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Этот метод поможет вам потерять более 60 калорий, если вы будете целоваться в течение часа. Примерно столько же вы можете потерять за 5 минут быстрой пробежки. Однако если вы добавите поцелуям страсти, то цифра возрастет до 90 калорий. На одних поцелуях вы много, конечно, не сбросите, но это приятное дополнение к иным методам.

8. Смех

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Исследователи из Университета Вандербильта говорят, что 10–15 минут смеха способны сжечь 10–40 калорий. Все зависит от силы эмоций: сдержанный хохот отнимет у вас значительно меньше калорий, чем перехватывающий дыхание и сводящий живот смех. Те же самые 40 калорий вы потеряете, если будете приседать в течение 10 минут.

9. Компания мужчин

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Согласно исследованию, во время трапезы в компании мужчин женщины неосознанно делают выбор в пользу меньших порций и менее калорийной пищи. Объясняется подобное поведение стремлением прекрасного пола соответствовать стандартам: меньше калорий — стройнее фигура — выше привлекательность. Чем не стимул чаще ходить на свидания?

10. Фильмы ужасов

Как избавиться от лишних калорий без особых усилий

Ученые утверждают, что во время просмотра фильмов ужасов в организме вырабатывается адреналин, который снижает аппетит и ускоряет метаболизм, тем самым благотворно влияя на вашу фигуру.
Вот вам топ-5 способствующих похудению фильмов:
Пила: 133 калории.Чужой: 152 калории.Изгоняющий дьявола: 158 калорий.Челюсти: 161 калория.Сияние: 184 калории. Приблизительно столько вы потеряете за 15 минут занятий со скакалкой в быстром темпе.Все вышеперечисленные методы помогут вам избавиться от лишних калорий за приятными и полезными занятиями, но они не могут полноценно заменить физические нагрузки. Ни пение, ни просмотр фильмов ужасов не способны увеличить в объемах ваши мышцы и придать телу привлекательные изгибы. Используйте предложенные нами способы лишь как дополнение или краткосрочную замену спорту.

http://all-for-woman.com/2018/04/kak-izbavitsya-ot-lishnih-k...


Ключевые слова: Сумки
Опубликовал Игорь Молд , 15.04.2018 в 14:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 15 апреля, в 22:39 ? Текст скрыт развернуть
0
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 15 апреля, в 22:59 Приобретите волновой тренажёр в виде "Волновой табуретки" для лёгкого покачивания при любом  занятии в сидячем  положении. Незаметно тренируются все сосуды и выводится всё лишнее.
С уважением,   МФ.
Текст скрыт развернуть
1
Наталья Дорошенко (Россия)
Наталья Дорошенко (Россия) mfagashin Агашин 16 апреля, в 09:39 А где они  продаются ?    Примерная   цена,пожалуйста. Текст скрыт развернуть
1
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин Наталья Дорошенко (Россия) 17 апреля, в 16:18 Сайт: agashin.ru  Цена 4900руб.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Свежее
Польза ореховой скорлупы для здоровья
Игорь Молд 18 авг, 19:46
+2 1
В чем польза конского каштана?
Игорь Молд 18 авг, 19:45
+4 0
Безумный мед – лакомство, употребление которого может привести к непредсказуемым результатам
Игорь Молд 17 авг, 21:16
+10 3
Чем полезен черный чай
Игорь Молд 17 авг, 21:15
+3 0
Зарядка, которая зарядит энергией на весь день
Игорь Молд 17 авг, 21:14
+1 0
Важные и основные свойства лимона
Игорь Молд 17 авг, 21:09
+7 2
Тесная связь между психическими и физическими заболеваниями
Игорь Молд 17 авг, 21:08
+2 0
Банан — одно из лучших решений для избавления от морщин: 4 проверенных женщинами рецептa
Игорь Молд 17 авг, 20:46
+1 0
Вправляем позвонок в домашних условиях
Игорь Молд 17 авг, 20:21
+9 1
8 напитков, которые помогут быстро похудеть
Игорь Молд 17 авг, 20:19
+2 0
Еще по теме
86 лучших знахарских советов по травам
Игорь Молд 6 июл, 18:52
+5 1
18 способов использовать перекись водорода в быту
Игорь Молд 27 сен 17, 15:18
+2 1
Пять простых хитростей, которые помогут выпивать достаточное количество воды каждый день
Игорь Молд 2 сен 17, 15:24
+9 2

Последние комментарии

Кочкин Николай
через монитор - конечно...
Кочкин Николай 6 вещей, за которые гинекологи осуждают своих пациенток
v59@bk.ru Астахов
Илона Малина
...на работе мешок скорлупы - надо наконец использовать)))
Илона Малина Польза ореховой скорлупы для здоровья
Екатерина Кравченко
а толку-то?))
Екатерина Кравченко 6 вещей, за которые гинекологи осуждают своих пациенток
Николай Рощин

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым