Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»
Вы хотите запомнить сайт «Я ЗДОРОВ!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

В здоровом теле - здоровый дух!

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым
Обсуждаем
Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»

Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»

Книга французского хирурга, онколога и диетолога Анри Жуайё «Сhanegez d’Alimentation» («Измените питание») занимает во Франции первое место среди изданий по ди

Игорь Молд 22 сен, 21:07
0 0
Хлеб с плесенью: выбросить или обрезать и съесть?

Хлеб с плесенью: выбросить или обрезать и съесть?

Печальная данность такова, что хлеб в доме плесневеет. Что ни делай, от этой напасти очень сложно избавиться. Вот некоторые и задумываются над тем, что будет, если

Игорь Молд 22 сен, 20:59
0 1
7 опасных заболеваний, симптомы которых можно диагностировать по лицу

7 опасных заболеваний, симптомы которых можно диагностировать по лицу

Когда дело касается по настоящему серьезных заболеваний, самое главное — не упустить время и обнаружить болезнь на самой ранней стадии. Чтобы это сделать, важно в

Игорь Молд 22 сен, 19:29
+4 0
5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет

5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет

Метаболизм состоит из всех физических и химических процессов, происходящих в организме. Наш организм использует пищу в качестве энергетического топлива для нормал

Игорь Молд 22 сен, 09:31
+5 1
Как избавиться от жира на животе за 2 недели

Как избавиться от жира на животе за 2 недели

Стресс на работе, неправильный режим дня, плохой сон, быстрые перекусы на ходу — все это никак не способствует поддержанию хорошей формы и зачастую лишь усугубляе

Игорь Молд 22 сен, 09:28
+7 2
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла

И приятно, и эффективно. Эфирные масла используются в ароматерапии уже много веков, и это лучший естественный способ улучшить ваше наст

Игорь Молд 21 сен, 14:30
+7 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняютс

Игорь Молд 21 сен, 12:33
+11 2
Читать

За месяц до инсульта ваше тело вас предупредит. Не проспите его сигнал

развернуть

Важно знать всем.

У инсульта всегда только 1 причина — нарушение кровотока в головном мозге. Тем не менее, это «замыкание» — причина №1 инвалидности и преждевременной смертности во всем мире, предупреждает Read and Digest.

Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта.
Первый тип — ишемический инсульт. Он наступает тогда, когда случается закупорка артерий, ведущих к мозгу.
Другой тип — геморрагический инсульт: это когда кровоток есть, но крови мозгу катастрофически не хватает.
В обоих случаях инсульт случается, когда в кровеносных сосудах образуются сгустки и бляшки: это мешает кислороду и питательным веществам доходить до мозга. Без кислорода клетки быстро начинают погибать. Их уже не вернуть.

По сути, все, что вам нужно, чтобы никогда с этим точно не столкнуться — следить за тем, чтобы в ваших сосудах не было «пробок».

Большое значение тут имеет, знаете ли вы о предупреждающих признаках инсульта, которые ваше тело посылает вам за несколько недель до него.

Если бы все люди знали о них и были готовы в случае чего немедленно обратиться за медицинской помощью, миллионов случаев инвалидности можно было бы избежать.

За месяц до инсульта ваше тело вас предупредит. Не проспите его сигнал

Итак, вот эти симптомы:
Галлюцинации;
Сильные боли в голове и шее;
Затяжные приступы икоты;
Большие изменения в поведении, даже в характере;
Потеря сознания;
Эпилептические припадки;
Головокружения и слабость;
Проблемы с дыханием.

А вот основные факторы риска:
Как вы наверняка уже знаете, от страшного слова под названием «инсульт» не застрахован никто. Но вот некоторые факторы, которые в разы увеличивают ваши риски:

Возраст от 55 лет и старше;
Стабильно высокое кровяное давление;
Курение;
Диабет;
Боли в области сердца, фибрилляция предсердий, расстройства крови;
Мигрени, сопровождающиеся «помутнением в глазах»;
Семейная история.

Таким образом, для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, отсрочить удар, чрезвычайно важно контролировать ВСЕ факторы риска.
Во-первых, вы должны есть здоровую пищу. Ваша диета обязательно должна включать в себя разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна.
Во-вторых, вам нужно поддерживать регулярную физическую активность. Если вы живете в городе, а работаете — в офисе, начните хотя бы с 15-минутных пеших прогулок каждый день. Если способны на большее, занимайтесь интенсивными аэробными упражнениями хотя бы по 20 минут в день.
В-третьих, вам нужно следить за тем, что ваш вес не выходил за «здоровые» отметки.

Мы надеемся, эта памятка будет для вас полезной!

Источник

http://zimmmes.com/2018/03/%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D...


Опубликовал Игорь Молд , 11.03.2018 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
гульфира белая
гульфира белая 11 марта, в 21:15 Болит голова с осени Текст скрыт развернуть
0
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия гульфира белая 12 марта, в 00:59 Эти "признаки" можно отнести к паре сотен болезней никак не связанных с инсультом. У меня знакомый просто в хорошем настроении шел по улице и кердык- получил инсульт. И не болел ничем и никаких "признаков" не было.
Текст скрыт развернуть
6
ольга старевич
ольга старевич 11 марта, в 21:33 И как это надо следить за сосудами ? Придти к врачу и попросить обследоваться, что у тебя есть сомнения?? 
Так тебя там фиг кто и ждал! Давление в норме, анализы в норме ( это если ты с боем выпросишь сделать!) , ну и и Ди туда откуда пришёл симулянт малолетний, а если в возрасте, то и на фиг пришёл, вы уже пожили!!!
Текст скрыт развернуть
17
v59@bk.ru Астахов
v59@bk.ru Астахов ольга старевич 11 марта, в 22:59 аналогично все врачи говорили ничего криминального всё норм ,сам ничего такого не испытывал а два инсульта получил ,причём при первом даже не госпитализировали Текст скрыт развернуть
3
Николай
Николай 12 марта, в 02:08 Бухать не надо и с кофе завязать. Тогда всё норм. Ну и не курить. Даже сигареты.
Текст скрыт развернуть
1
Валентина Дмитриева
Валентина Дмитриева Николай 12 марта, в 06:52 Не пью даже кофе, только зеленый чай, - а вот с предсердиями давно проблема) Давление и без врачей, - самостоятельно нормализовала. А мне получается все равно грозит инсульт. Текст скрыт развернуть
0
ольга старевич
ольга старевич Николай 12 марта, в 07:38 И ещё вес в норме держать! И тогда ты здоровенький получишь закупорку сосудов, а с ними и все вышеперечисленные прелести инсульта!
Ну не умеют медики лечить это. И не знают от чего происходит. Только примерно((( 
Текст скрыт развернуть
1
Лариса Сазонова
Лариса Сазонова 12 марта, в 13:09 всё равно-спасибо что предупредили! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Свежее
Самое главное из книги «Французские правила здорового питания»
Игорь Молд 22 сен, 21:07
0 0
Хлеб с плесенью: выбросить или обрезать и съесть?
Игорь Молд 22 сен, 20:59
0 1
7 опасных заболеваний, симптомы которых можно диагностировать по лицу
Игорь Молд 22 сен, 19:29
+4 0
5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет
Игорь Молд 22 сен, 09:31
+5 1
Как избавиться от жира на животе за 2 недели
Игорь Молд 22 сен, 09:28
+7 2
6 проблем, которые наверняка помогут решить именно эфирные масла
Игорь Молд 21 сен, 14:30
+7 0
4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день
Игорь Молд 21 сен, 12:33
+11 2
Полезные свойства и лечебный эффект кожуры граната
Игорь Молд 21 сен, 12:31
+6 1
Почему кофе обязательно надо запивать водой
Игорь Молд 20 сен, 19:11
+10 0
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы
Игорь Молд 20 сен, 18:58
+15 4
Еще по теме
Как избавиться от жира на животе за 2 недели
Игорь Молд 22 сен, 09:28
+7 2
5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет
Игорь Молд 22 сен, 09:31
+5 1
Хлеб с плесенью: выбросить или обрезать и съесть?
Игорь Молд 22 сен, 20:59
0 1

Последние комментарии

Ольга Антонова
Саша Гончарова
Все правильно.
Саша Гончарова 5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет
Нина Терентьева
Тина Кузнецова
???
Тина Кузнецова Как избавиться от жира на животе за 2 недели
Серж Бонд
да, советы верные...
Серж Бонд 4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Поиск по блогу

Поиск по блогу

О сайте

  • Сайт для всех, кто хочет быть здоровым