Последние комментарии

  • Ольга МакароваЛюбимова19 августа, 20:32
    какая  диета..соблюдайте все посты  по правилам  и ходите пешком  каждый день в темпе  5км  все  будет нормально...да...Диета израильских диетологов...
  • Мария Новикова19 августа, 13:02
    Советую пить Иван-чай.Не разово, а постоянно, хотя бы раз в день.Я пью его  несколько лет, и вдруг поняла, что уже и ...Как победить мигрень без таблеток
  • Марина Петрова19 августа, 10:59
    Легко сказать-не дать себя отравить. Как это сделать простому человеку без медицинского образования?ВЛАДИМИР ЛУЗАЙ: «УЗНАВ МОЙ ДИАГНОЗ, ОНКОЛОГ МНЕ СКАЗАЛ: ТЫ НЕ ЖИЛЕЦ!»

Арбуз - это мощный и безопасный натуральный энергетик

Существует простой и приятный способ повысить свой энергетический потенциал, не прибегая к кофеину, пищевым добавками и медицинским препаратам.

Вы можете удивиться, но это – арбуз.

В арбузе содержатся вещества, защищающие от усталости и причин её возникновения.

Можно сказать, что арбуз повышает энергетически уровень по трём направлениям:

1. Предотвращает обезвоживание

Не все знают, но обезвоживание является основной причиной усталости.

Потеря жидкости приводит к сгущению крови, вследствие чего ваше сердце затрачивает больше усилий на обеспечение кислородом и питательными веществами мозга, внутренних органов, мышц и кожи. Это ведёт к истощению организма и усталости.

Добавив в свой рацион питания арбуз, который на 90% состоит из воды, вы увеличиваете количество жидкости в организме, тем самым решив проблему обезвоживания.

2. Снабжает калием

Арбузы богаты калием - электролитом, без которого невозможна нормальная работа мышц и внутренних органов.

Калий способствует укреплению мышц и прохождению нервных сигналов, которые делают возможной физическую активность.

Без достаточного количества калия вы обречены на слабость и усталость.

3. Расширяет кровеносные сосуды и нормализует давление

Арбузы богаты L-цитруллином – кислотой, участвующей в обмене веществ и способствующей поддержанию баланса оксида азота – газа, который расширяет кровеносные сосуды и, как следствие, нормализует давление. Это способствует нормальному снабжению кислородом ваших мышц, что повышает их выносливость.

Безопасная ежедневная доза арбуза

В арбузе содержится довольно много сахара. Поэтому врачи не рекомендуют употреблять в день более 200-300 г арбузов. Однако отдельные специалисты советуют есть до двух килограмма арбузов в день в целях эффективного очищения организма от шлаков и укрепления иммунитета.

При этом не рекомендуется покупать арбузы в запрещённых для этого местах, так как вы можете получить продукт с превышением допустимого уровня нитратов. О наличии превышения нитратов в арбузах обычно свидетельствует большое количество белых и желтых волокон.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх