Последние комментарии

  • мария петровна (иванова)
    Можете  смело выдёргивать. Я много лет выщипываю брови. Растут на месте выщипанных новые с большой скоростью..Так что...Ранняя седина: почему нельзя вырывать седые волосы на голове
  • Лида Зубцова
    На бровях вырастают седые, жёсткие и длинные волоски, которые торчат и не окрашиваются. Что с ними делать?Ранняя седина: почему нельзя вырывать седые волосы на голове
  • Андрей Ульяновский
    Зимой лучше на лыжах бегать, много мышц задействовано, пока есть возможность, а летом плавать, бегать и на велике кат...Лучшие кардиотренировки для зимы

Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий

Во время новогодне-рождественских праздников сложно удержаться и не покушать всю свою любимую пищу в больших количествах. Вот только потом относительно нелегко прийти в привычную форму. Материал расскажет о продуктах, которые обязательно нужно употреблять после праздников, чтобы чувствовать себя отлично.

Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий

1. Цитрусовые

Здесь даже можно было бы выделить целых три пункта - настолько сложно переоценить помощь лимонов, апельсинов и помело в борьбе с послепраздничной тяжестью в желудочно-кишечном тракте и безудержным желанием скушать лишнего и вкусного. Ведь, оставив позади новогодний пищевой марафон, организм отвык от пищевого режима и решил, что праздник, который всегда с тобой, - это навсегда. Пункт А - ЛИМОН Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий После сытной трапезы хочется поскорее избавиться от чувства пресыщения. В этом случае помогает кушать в течение ближайших 6-8 часов по несколько долек лимона, запивая их чистой водой. Лимонный сок поможет повысить кислотность для скорейшей победы над пищевым комом, а жёсткие волокна этого фрукта станут прекрасной «щёткой». Это интересно! Лимонный сок также прекрасный помощник в борьбе с алкогольной интоксикацией, поскольку блокирует всасывание альдегидов в кровь, а также ускоряет процесс выведения продуктов алкогольного распада. Пункт Б - АПЕЛЬСИН Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий Как ни ограничивай себя, а вкусного и сладкого после праздников хочется адским образом. Яблоком организм не обманешь, а вот сладость апельсина поможет скрасить чашечку чая или кофе и на пару часов забыть о столь вожделенном тортике. Парадокс, но в апельсине на 20% меньше калорий, чем в яблоке (40 против 50). Пункт В - ПОМЕЛО Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий Вниманию любителей альтернативного кино «Ночной доЖор»!!! Хочется покушать перед сном? Возьмите парочку небольших ломтиков сыра и 3-4 дольки помело. Это очень сытный фрукт, а калорийность - мечта: 30-35 калорий на 100 граммов. Теперь вы получили сладость и сытость, а по организму не наносится калорийный вредный обстрел.

2. Отруби вместо хлеба к обеду

Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий Сразу нужно сделать оговорку. Кроме унылых серых субстанций, в современных магазинах есть симпатичные отруби в форме подушечек - хрустящие и даже (как неожиданно!) вкусные. Если горячий бульон/суп/ борщ кушать не с хлебом, а с такими подушечками, ощущение сытости удваивается, а вот пищевая ценность такого обеда благодаря клетчатке в отрубях остаётся скромной. Плюс очищается и скрабируется кишечник.

3. Квашеная капуста

Продукты, которые помогут прийти в форму после затяжных застолий Издревле на Руси квашеная капуста являлась одним из основных продуктов питания в зимний период, когда ощущается острая нехватка витаминов и микроэлементов. Квашеная капуста проста в приготовлении, вот только никогда в минувшие века не считалась блюдом для простолюдинов. Русские князья на специально выделенных участках земли выращивали капусту для своих семей и дружины, зная, что она дает силу и здоровье. Всё дело в том, что самой важной особенностью квашеной капусты является высокий уровень содержания витаминов как в самой капусте, так и в ее рассоле. Поэтому в период после праздников квашеная капуста заменит дорогие аптечные комплексы витаминов и минералов. Внимание! Кислая капуста противопоказана во время приступов острого гастрита и язве желудка.

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх